廣場(chǎng)舞服裝

廣場(chǎng)舞服裝款式

1,、上衣

廣場(chǎng)舞的服裝一般色澤比較亮麗,，面料比較柔軟，而為了表現(xiàn)舞蹈時(shí)的靈動(dòng)感和飄逸感,，一般會(huì)采用寬袖的設(shè)計(jì),，春秋時(shí)節(jié)上裝多為長袖T恤，而夏裝則為清涼的短袖,。

2,、褲子

廣場(chǎng)舞褲裝版型則比較寬松，面料同樣以柔軟舒適為主,，在色系上豐富多樣,，有的還會(huì)加上印花等時(shí)尚元素，而為了更好的表現(xiàn)出廣場(chǎng)舞的柔美感,，有的褲裝還是加上裙擺的設(shè)計(jì),，讓舞者在舞動(dòng)時(shí)更顯柔美飄逸。

3,、太極服

按照傳統(tǒng)服裝樣式制作,，荷葉領(lǐng)，對(duì)襟盤扣,，色彩上受太極陰陽思想影響主要以白色或者黑色為主,，講究的太極服還繡制上太極圖圖案。

廣場(chǎng)舞服裝選購要點(diǎn)

1,、面料

面料的吸濕排汗性要很好,。密度高，彈性好的服裝洗后面料會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)變厚,有效避免了起球,，松懈的問題,，保型性好。因?yàn)閺V場(chǎng)舞服基本上是穿一次,，要洗一次,。如果面料差的話，穿著時(shí)間不會(huì)很久,，而且練習(xí)時(shí)容易出現(xiàn)走光,、露風(fēng)景的尷尬情況。

2,、環(huán)保健康

廣場(chǎng)舞服屬于貼身內(nèi)衣類產(chǎn)品,，更應(yīng)注重其健康環(huán)保的特性,。練習(xí)者在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，會(huì)大量流汗,，如果貼身的服裝不是真正環(huán)保健康的話,，有害物質(zhì)會(huì)隨著毛孔舒張進(jìn)入人體皮膚和體內(nèi)，長期下去,，對(duì)人體會(huì)造成較大的危害,。

3、風(fēng)格

廣場(chǎng)舞服套裝的風(fēng)格,。要突出個(gè)性,，可以選擇具有印度民族風(fēng)格的服裝，寬松自然,，穿上即有一種飄逸灑脫的神秘感;還有一種是現(xiàn)代風(fēng)格的健身服,，緊身彈性好，穿上也可以襯托出美好的身材,，一般練習(xí)高溫瑜伽比較適宜,。你可以根據(jù)自己的喜好去選擇。

4,、顏色

廣場(chǎng)舞服套裝的顏色盡量選擇清爽,、淡雅的色彩，以純色為最佳,，這樣可讓你的視覺神經(jīng)放松,，以使自己快速平靜下來。不要讓顏色過于跳躍,、扎眼，讓你感到興奮的顏色盡量不要在練習(xí)瑜伽的時(shí)候穿,。【查看詳細(xì)>>】

廣場(chǎng)舞服裝搭配技巧

中老年廣場(chǎng)舞服裝,，服裝顏色搭配的技巧首先是要分清何為主色何為輔助色和點(diǎn)綴色。

通常的情況下,，服裝搭配的色彩運(yùn)用不超過3種,。主色占整個(gè)服裝搭配的比重應(yīng)在全身的60%，是整個(gè)服裝面積用色最多的顏色,。輔助色是起到與主色搭配的顏色,，色彩比重占全身面積的40%。點(diǎn)綴色是將主色與輔助色銜接及點(diǎn)綴的效果,，用色不超過整個(gè)搭配的5%至15%,。

為了成功打造出服裝的特色，服裝顏色搭配的技巧起到了統(tǒng)一協(xié)調(diào)的作用,。色系一般分為暖色及冷色系兩種,。以黃色為底色的顏色都稱為暖色,，以藍(lán)色為底色的色彩都是冷色。黑色,、白色,、灰色都是百搭色，這些色彩一般被稱為無彩色,。這些無彩色都能與冷色系的顏色搭配出和諧統(tǒng)一的效果,。

如何讓色彩統(tǒng)一的表現(xiàn)在服裝顏色搭配的技巧上，就要運(yùn)用,，色彩的漸變層次感進(jìn)行搭配,。可以采用整體只有一種色彩的搭配,，利用色彩的明暗感打造出協(xié)調(diào)的層次感;不同顏色可以用同色系的搭配產(chǎn)生和諧的美感;如果選擇不同色彩搭配,，就要掌握搭配色與主色的和諧感，運(yùn)用一些百搭的無彩色作為輔助色,，這樣即使在復(fù)雜的色彩搭配也能融入到整個(gè)搭配中,。

中老年廣場(chǎng)舞服裝，服裝搭配全身的色彩以三種顏色為宜,，如果把握不準(zhǔn)色彩搭配,，最好選擇一種色彩的單一搭配，利用明暗的層次感也能讓服裝搭配大放光彩,，服裝用色的比例各位一定要掌握好,。

廣場(chǎng)舞鞋

廣場(chǎng)舞鞋選購要點(diǎn)

1、看鞋底

廣場(chǎng)舞鞋應(yīng)該選擇軟底的,，一方面可以增強(qiáng)抓地力,，以便更好的掌控動(dòng)作。另一方面也可以減少接觸地板時(shí)產(chǎn)生的反沖擊力,，尤其廣場(chǎng)舞的大部分場(chǎng)地都是水泥地,，其踩踏時(shí)的反沖擊力更加明顯。

2,、看結(jié)構(gòu)

中老年人的雙腳和足弓會(huì)變形,，做起復(fù)雜的舞蹈動(dòng)作易出現(xiàn)腳疼，腳損傷現(xiàn)象,。選擇有足弓支撐橋結(jié)構(gòu)的廣場(chǎng)舞鞋,，能有效地將足弓的受力轉(zhuǎn)移到足弓支撐橋上，進(jìn)而分散到全腳掌,，防止腳受傷,。

3、看透氣性

運(yùn)動(dòng)時(shí),，鞋子的透氣性很重要,。廣場(chǎng)舞蹈鞋應(yīng)選用微孔飛織鞋面的鞋子,，它可以迅速排出汗氣濕氣，不斷吸進(jìn)新鮮空氣,，保持雙腳干爽舒適,，讓跳舞者清清爽爽不捂腳。

跳廣場(chǎng)舞如何保護(hù)腳部

1,、選擇合適的鞋子,，一雙減震、緩沖性能好的鞋子對(duì)膝蓋有很大的幫助,。不要穿太緊的鞋子,，盡可能穿透氣性良好的薄棉襪子。

2,、穿上休閑鞋之前,，用一個(gè)網(wǎng)球或者類似的小球按摩足弓部位放松腳部肌肉。這樣做可以排出部分聚集在韌帶和關(guān)節(jié)處的乳酸,，讓肌肉不那么緊張,。

3、要量力而行,，注意節(jié)奏,。對(duì)于患有慢性病的人士，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)咨詢醫(yī)生,，了解自己適合哪種程度的運(yùn)動(dòng),。選擇節(jié)奏慢的舞蹈，減少關(guān)節(jié)的磨損,。

4,、給關(guān)節(jié)補(bǔ)充氨糖營養(yǎng)。氨糖是生成軟骨基質(zhì)和滑液的生理性物質(zhì),，廣泛分布在人體的韌帶,、軟骨、肌腱中,。外源性攝入氨糖可刺激軟骨細(xì)胞合成蛋白多糖從而促進(jìn)軟骨的修復(fù)和再生，因此氨糖被譽(yù)為關(guān)節(jié)的糧食,。選擇不含鉀,、鈉、氯離子的高純氨糖可減少對(duì)胃腸道及心腦血管的傷害,。

5,、如果你的雙腳非常僵硬，可以用紗布繃帶裹緊雙腳,，緩解腫脹感,。一回到家,，就把雙腳泡在冰水里，冷敷三到五分鐘,。

6,、平躺，使雙腳的位置高于心臟,，讓雙腳在地心引力的作用下逐漸消腫,。平時(shí)鍛煉時(shí)，通過增強(qiáng)腳踝的穩(wěn)定性,，緩解足尖鞋加諸于雙腳的壓力,。可用彈力帶鍛煉腳踝的力量,。【查看詳細(xì)>>】

廣場(chǎng)舞道具

1,、扇子

扇子是比較常用的手拿小道具了。它能抒發(fā)舞者的情感,，又能展示舞者的優(yōu)雅身段,，可以很好地烘托氣氛，增強(qiáng)舞臺(tái)效果,。

2,、水袖

水袖源于戲曲，是舞者延長的手勢(shì),。姿勢(shì)非常多,，互相搭配，可以表達(dá)各種情感,。

3,、腰鼓

腰鼓沒有固定的音高，音響清亮,，可以做道具,，也可以作為樂器。大多在熱鬧的場(chǎng)景中使用,，邊敲腰鼓邊跳舞,、換隊(duì)形。

4,、油紙傘

油紙傘有一種古典懷舊的感覺,。很多情意綿綿的舞蹈中都會(huì)用到油紙傘，絲竹聲聲,，擎一柄油紙傘,，翩然起舞。

5,、手絹

手絹在秧歌里用得最多了,，節(jié)奏歡樂簡單,，有一種紅紅火火、喜氣洋洋,、熱熱鬧鬧,、生動(dòng)活潑的感覺。跳著真快樂,！

6,、手腕花

啦啦隊(duì)可能用手腕花最多，不過放在歡樂的廣場(chǎng)舞也很適合,。亮麗的舞服搭配艷麗的手腕花,，什么年紀(jì)都顯得青春洋溢、朝氣蓬勃,。