一,、產(chǎn)后私密修復(fù)是什么

女性自然生產(chǎn)以后,，會出現(xiàn)私處松弛現(xiàn)象?？梢酝ㄟ^縮陰手術(shù),，或鍛煉肌肉彈性的方法來修復(fù)私處，使私處緊致如初,?？s陰手術(shù)很簡單，可以在醫(yī)療機構(gòu)進行,，建議女性盡量不要做手術(shù)治療,，通過鍛煉,，使肌肉彈性增加，恢復(fù)私處緊致,，既對身體沒有任何傷害,，又能增強體質(zhì)。方法有：提肛練習(xí),，盤腿靜坐,，吸氣肛門收緊堅持30秒，呼氣放松,，每天堅持鍛煉兩次,，每次60個反復(fù)。

二,、做產(chǎn)后私密修復(fù)有什么好處

有些婦女自然生育后或生育多胎,，產(chǎn)后恢復(fù)不佳，導(dǎo)致私密處松弛,，夫妻生活質(zhì)量下降,，甚至導(dǎo)致夫妻關(guān)系緊張、離婚,。通俗來講如果不做產(chǎn)后私密保養(yǎng)首先會導(dǎo)致家庭不幸福,，夫妻雙方?jīng)]有往日的甜蜜。第二,，私密處的不緊致也會增加自己得婦科疾病的風險,。所以，產(chǎn)后私密保養(yǎng)刻不容緩,。做產(chǎn)后私密修復(fù)不僅是對女性自身身體的調(diào)理,，還有益于夫妻生活和夫妻感情。

三,、產(chǎn)后私密修復(fù)怎么做

1,、保持私密處的清潔

一定要保持清潔，這是重中之重哦,。一方面要勤換內(nèi)褲,，選擇純棉的內(nèi)褲。另一方面也需要自己每天對自己產(chǎn)后私密處進行清洗,。記住一定要用溫水,，同時不要用香皂進行清潔，盡量要用含有艾草,、銀杏等成分的植物型沐浴露,，這是非常適合私處進行清潔的。

2,、不要久坐,，多運動

現(xiàn)在的生活很多產(chǎn)后女性由于自己工作的影響或者是其他原因,，都喜歡久坐，其實這種長期坐著對自己的健康非常不好,。長期坐著可能會造成自己出現(xiàn)更多的婦科疾病,。產(chǎn)后媽媽一定要多運動，多活動,，有必要的話可以選擇去練練瑜伽,，或者飯后去散散步，甚至是縮陰的運動,。

3,、使用避孕套

相信產(chǎn)后的媽媽都知道避孕套的作用很大，但是還是有很多人不去使用避孕套,，因為避孕套他不僅僅是一個避孕的工具,，它還可以幫助產(chǎn)后媽媽去保護住私密處，阻擋住外界的很多細菌和疾病,，產(chǎn)后媽媽千萬不要為了一時的快感而犧牲掉自己的健康,。

4、保持腹部溫熱

女性的體質(zhì)很特殊,，大多比較怕寒冷,，下身的寒冷可能會造成宮寒，再加上痛經(jīng),、私密處細菌增多,，最終引起盆腔炎等婦科疾病，纖思韻建議產(chǎn)后的女性一定要保持腹部的溫熱,，將危害的因素降到最低,，讓我們生活越來越健康。