孕婦可以吃爆米花嗎

1,、不利于孕婦控制體重,。爆米花是用玉米、酥油,、糖一起放進(jìn)爆米花的機(jī)器里做成的,，因此爆米花所含較多的有害物質(zhì)，爆米花的卡路里有45%都來源于脂肪,，而這些脂肪通常是飽和椰子油或棕?cái)R油以及諸如氫化油一類的反式脂肪,。會(huì)使體內(nèi)的低密度膽固醇增多。孕婦過量食用爆米花的話,，就讓體重瘋狂上漲,。

2、會(huì)引起孕婦高血壓的發(fā)生,。大桶裝爆米花,，其中含有的鈉高達(dá)980毫克，大大超出了適宜攝入量,。專家指出,，長期攝入過量的鈉，會(huì)增加出現(xiàn)高血壓的可能,，甚至引起胃癌,，對于孕婦尤其不合適,。孕婦最好少吃爆米花，因?yàn)楸谆ㄖ泻械倪^多的飽和脂肪,、反式脂肪酸,、甜味劑和香精等物質(zhì)，對胎兒的生長發(fā)育不利,。

3,、引起孕婦上火。爆米花比較干,，容易引發(fā)上火,，引起咽喉腫痛。

所以綜上所述,，孕婦最好不要吃爆米花,。如果實(shí)在想吃的話，也要選擇一些健康的吃法,。因?yàn)橛泻芏嗟谋谆ǘ际翘砑恿四逃秃拖憔?。所以在選購的時(shí)候，最好選擇原味和低糖的爆米花,?；蛘咴诩易灾票谆ā＿€有,，孕婦在吃爆米花的時(shí)候要多喝一點(diǎn)水,，這樣可以防止喉嚨腫痛。

孕婦吃爆米花注意事項(xiàng)

1,、爆米花易受潮,，受潮后就會(huì)丟失了其酥脆可口的新鮮口感，所以爆米花不易保存太久,，要趁新鮮吃,。如要儲(chǔ)存，須放在通風(fēng)干燥處,，防止受潮,。街頭轉(zhuǎn)爐式爆鍋比較落后，鍋中含有鉛,，經(jīng)常食用,，容易造成鉛中毒，應(yīng)該避免食用,。

2,、選購的時(shí)候最好能選擇原味和低糖的，爆米花保質(zhì)期不長,，因此不宜一次性購買過多,。