孕婦能捏脖子嗎

孕婦捏脖子是可以的。很多孕媽咪在懷孕期間,，大部分時(shí)間的臥躺的狀態(tài)，時(shí)間長了,，就很容易引起頸椎病的發(fā)生,，頸椎病會(huì)直接影響到準(zhǔn)媽媽生活質(zhì)量和睡眠質(zhì)量，對(duì)準(zhǔn)媽媽是一個(gè)嚴(yán)重的健康隱患,。然而適當(dāng)?shù)念i椎按摩能夠緩解頸椎酸痛,，使身體得到放松。但是按摩時(shí)力度不能過大,，講究技巧,，手法一定要輕柔。盡量不做刺激穴位的大力按壓,，避免影響到胎寶寶的健康,。

孕婦按摩禁忌

1、按摩時(shí)要專心,，時(shí)間可以控制在30分鐘左右,，可以放比較舒緩的音樂使孕婦放松，按摩時(shí)間不能過長,，避免引起孕婦煩躁不適,。

2、不可以在空腹和飽餐后按摩,，會(huì)造成孕婦心慌,、嘔吐。

3,、按摩前可以先清潔皮膚,，按摩時(shí)需要擦潤滑保濕的乳液，防止按摩時(shí)摩擦引起皮膚不適,。

4,、患有孕期高血壓、糖尿病,、心臟病的孕婦,，是不可以按摩的。

5,、懷孕初期和孕晚期是不建議按摩的,，避免造成早產(chǎn)和流產(chǎn),。

6、避免按摩,，容易引起宮縮,。

7、按摩的手法要注意力道適中,，避免過重引起疼痛不適,，過輕起不到按摩的效果。

孕婦按摩可以按哪里

孕婦應(yīng)該按摩腿部以及腰部,，因?yàn)閼言械臅r(shí)候主要就是腰部的負(fù)擔(dān)比較多,，還有腿部的負(fù)擔(dān)也是比較多的，也要經(jīng)常的按摩這倆個(gè)地方,。不過在懷孕的時(shí)候不要按摩腰痛和腿痛之外,，也可以多按摩一下腳掌，因?yàn)槟_掌的穴位相對(duì)比較多,，而且能夠聯(lián)通身體的各個(gè)部位,，所以按摩腳掌也是能夠促進(jìn)孕婦的身體血液更加的流通的。在懷孕的時(shí)候最多要多加按摩,，能夠緩解孕婦的身體疲勞,，還有助眠的功效。

孕婦適宜按摩的穴位

1,、按摩內(nèi)關(guān)穴——緩解孕吐

內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)第一條橫紋中央直上2寸,，當(dāng)按摩的時(shí)候，可以用大拇指指腹輕輕按揉,。

2,、按摩攢竹穴——緩解頭痛，改善失眠

攢竹穴位于眉頭和眼眶的交界處,。按摩的時(shí)候,，可以用是指指腹輕輕按揉5分鐘。

3,、按摩太沖穴——緩解小腿抽筋

太沖穴位于大腳趾和二腳趾指縫對(duì)上去的2寸位置,，在按摩這個(gè)位置時(shí)，可以是孕婦坐在沙發(fā)或者椅子上,，腿部伸直,，把腳放在準(zhǔn)爸爸的大腿上，準(zhǔn)爸爸以大拇指按壓該穴位,。

4,、按摩腎俞穴——緩解腰酸背痛

腎俞穴位于腰椎棘突下緣旁1.5寸位置，也就是從肚臍向后一直到脊椎旁的1.5寸，再往下一寸的位置,。按摩這個(gè)位置,，可以是孕婦坐在椅子上，準(zhǔn)爸爸沿著脊椎兩側(cè)由上而下,，輕輕敲擊,。

5、按摩臉部——增強(qiáng)抵抗力

按摩臉部可以是先將手掌搓熱,，然后兩個(gè)手掌的指尖向上按住額頭,，再由上往下，沿著鼻子的兩側(cè)至下巴搓揉,，直到臉部感覺到發(fā)熱為止,。這樣不僅可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，還能夠疏通許多穴位和經(jīng)脈,，進(jìn)而增強(qiáng)抵抗力,。

6,、按摩風(fēng)池穴——催眠,，緩解落枕、肩膀酸痛

風(fēng)池穴位于后腦勺下方頸窩的兩側(cè),，自頸窩向外約兩個(gè)拇指的距離就是了,。按摩時(shí)可用雙手的食指和中指分別按住風(fēng)池穴，至感到酸脹并有發(fā)熱感就可以了,。這樣堅(jiān)持一段時(shí)間,，不僅能減輕壓力，起到催眠的作用,，對(duì)落枕,、肩膀酸痛也有一定的緩解作用。