月子里產(chǎn)婦必須避風(fēng)

產(chǎn)婦在生孩子時(shí),，全身的骨縫都被打開，很容易使風(fēng)邪從張開的骨縫中進(jìn)入,，引起“七日風(fēng)”,，即在產(chǎn)后7天內(nèi)抽風(fēng)。而且,，風(fēng)邪會(huì)長(zhǎng)久地滯留在骨縫里,，給產(chǎn)婦留下身體疼痛病根。因此，月子里一定要把身子捂得嚴(yán)實(shí)一些,，同時(shí)還要把門縫窗縫封住,，更不能到外面去。不可開空調(diào),、吹風(fēng)扇,。

月子里不要洗頭洗澡

在產(chǎn)后一段時(shí)間內(nèi)，頭皮骨縫和毛孔大開著,，洗頭易使?jié)裥昂秃扒秩腩^皮內(nèi),，并滯留于此，日后留下病根,，即經(jīng)常頭痛,、脫發(fā)及脖子痛。月子里洗頭洗澡,，會(huì)落下腰酸痛頭疼等各種月子?。?/p>

各省坐月子飲食風(fēng)俗

黑龍江人有些坐月子的女性會(huì)把自己的胎盤吃掉,。四川女性坐月子,，早餐一般就是糖雞蛋和醪糟湯圓換著吃。河南的女性坐月子會(huì)吃很多的烏骨雞,，天天吃茄子,。廣東女性在坐月子期間吃豬腳煲姜醋?？图遗宰伦雍赛S雞酒,。山東女性在月子期間，基本上每天都要吃阿膠大棗羹,、小米粥,。福建的女性坐月子吃土雞，而且要公雞,，還吃茶油,。臺(tái)灣女性坐月子吃生化湯和麻油雞酒。

飲食

歐美地區(qū)的人喜愛飲冰水,，認(rèn)為溫水不可口,。所以產(chǎn)婦也喝冰水，吃冰激凌,。水果認(rèn)為是清淡而富于營(yíng)養(yǎng)的好東西,，十分適合產(chǎn)婦食用，大魚大肉被認(rèn)為太油膩,，吃太多會(huì)破壞體形,。

運(yùn)動(dòng)

女士從懷孕起就要參加他們舉辦的培訓(xùn)班，在醫(yī)生的指導(dǎo)下生產(chǎn)后幾小時(shí)就下床運(yùn)動(dòng),。產(chǎn)后一星期下水游泳,，兩星期后上班工作的大有人在。

日本產(chǎn)婦產(chǎn)后第二周可以正常起居,，但不能做一般家務(wù),。兩三天就可以洗頭洗澡。關(guān)于這一期間的飲食,，醫(yī)生建議應(yīng)充分?jǐn)z入蛋白質(zhì),、維生素、礦物質(zhì)和水,，以營(yíng)養(yǎng)豐富,、低卡路里食物為主，不偏食挑食,，盡量保證營(yíng)養(yǎng)均衡,。每天應(yīng)喝２００毫升到４００毫升牛奶。

在韓國(guó),，產(chǎn)婦一般會(huì)去產(chǎn)后護(hù)理院“坐月子”,，條件好的會(huì)在那待足４周。一般人至少也是２周,。在產(chǎn)后護(hù)理院期間,，除給孩子喂奶外，其他時(shí)間孩子不用媽媽照看,，另外還有飲食等方面的調(diào)理,。在傳統(tǒng)習(xí)慣方面，也是月子期間不受風(fēng),、不著涼,，不外出。在飲食方面,，不喝涼水,，不吃咸或辣的，最主要的是每天喝海帶湯,，韓國(guó)人認(rèn)為這有利于子宮收縮及恢復(fù),。

不會(huì)一個(gè)月不出門、不洗頭,，不過還是要比平時(shí)注意一些,。比如會(huì)請(qǐng)人來家里按摩，一是可以通奶,，二是可以促進(jìn)血液循環(huán),，讓身體盡快恢復(fù),。還會(huì)吃一些對(duì)身體有好處的泰國(guó)草藥。

3個(gè)月之內(nèi)不能過性生活,；女性產(chǎn)后要吃催奶的食物,；產(chǎn)后對(duì)于新媽媽在家里調(diào)養(yǎng)，一周后再出門,。但是,，他們并沒有不能吃生冷食物的忌諱。在加納女性坐月子期間,，必須洗澡而且是用冷水洗澡,。在非洲剛果共和國(guó)的一個(gè)部落。女人生完孩子后,，會(huì)被遣送到專門的房子里,，在那里她們被隔離。期間,，不需要?jiǎng)趧?dòng),，有專人伺候。