產后抑郁癥的分類

三日抑郁癥狀較輕,，沮喪,、注意力不集中、食欲下降等,；內發(fā)性抑郁在分娩后2周內,，表現(xiàn)為易激動、焦慮,、無助,、低落、無望,、自我傷害行為,；神經性抑郁有神經疾病史產婦。

產后抑郁的原因

懷孕期間情緒過于波動,、性格要強完美主義,、內分泌和激素影響、心理變化,、身體變化,、家庭和社會壓力、對分娩的認識不足恐懼,、以往情緒問題,、家族遺傳。

產后抑郁持續(xù)時間

典型的產后抑郁癥是產后6周內發(fā)生,，可持續(xù)整個產褥期,，有的甚至持續(xù)至幼兒上學前。有些人很快就痊愈了,，但是也有些人會持續(xù)很久,。

情緒變化落差大

患者會長時間感到情緒低落、愁苦及悲慘,，早上或入夜時分情況會較為嚴重,。有時白天情緒低落,，夜晚情緒高漲。

焦慮不安

患者會經常因為害怕不懂照顧嬰兒而感到焦慮,，同時又擔心嬰兒的健康,。

內疚自責

患者會因為自己患病而增加家庭壓力感到內疚，會因用負面角度看事物而自責,。

脾氣暴躁

患者可能會對別人的兒女或自己的嬰兒感到暴躁,，看什么都不順眼，而發(fā)泄對象通常是自己的伴侶,。

疲憊失眠

一般產后的女性亦會感到疲憊,，但產后抑郁的患者會疲憊至認為自己患病?；颊咭话闼卟患鸦驀乐厥?。

失去興趣

對日常活動缺乏興趣,。常感到腦子反應遲鈍,，思考問題困難，主動性下降,，流露出對生活的厭倦,，對生活失去信心，特別是對性生活失去興趣,。

傷人傷己行為

出現(xiàn)思維障礙,、迫害妄想、有自殺的意念或企圖,，甚至出現(xiàn)傷嬰或自殺行為,。

①對于產后情緒不良，家人給予相應的支持安慰,，并予以密切觀察,，通常無需特殊治療。

②對于更嚴重的產后抑郁,，可結合自身的情況，癥狀較輕時選擇系統(tǒng)心理治療,。

③如果癥狀嚴重就需要及時的抗抑郁藥物治療或兩者結合,。值得注意的是，接受藥物治療需停止哺乳,。

④在得知自己患抑郁癥后,，一定要樹立信心，積極配合醫(yī)生治療,。

找好友或親人交流,、傾訴,，大哭一場。深呼吸,、散步,、打坐、冥想平靜的畫面,、聽舒緩優(yōu)美的音樂等,。自我欣賞，多看自己的優(yōu)點,，多看事情的好處,，多想事情可能成功的一面。做適量家務勞動和體育鍛煉,，這能夠轉移注意力,。適當調節(jié)、變動生活內容,，不要時時刻刻關注孩子而忽略了自己,，將孩子暫時交給其他人照顧，給自己放個假,。多搭配吃一些清淡食物,。