產(chǎn)后抑郁癥的分類

三日抑郁癥狀較輕,，沮喪、注意力不集中,、食欲下降等,；內(nèi)發(fā)性抑郁在分娩后2周內(nèi)，表現(xiàn)為易激動(dòng),、焦慮,、無助、低落,、無望,、自我傷害行為,；神經(jīng)性抑郁有神經(jīng)疾病史產(chǎn)婦。

產(chǎn)后抑郁的原因

懷孕期間情緒過于波動(dòng),、性格要強(qiáng)完美主義,、內(nèi)分泌和激素影響、心理變化,、身體變化,、家庭和社會(huì)壓力、對(duì)分娩的認(rèn)識(shí)不足恐懼,、以往情緒問題,、家族遺傳。

產(chǎn)后抑郁持續(xù)時(shí)間

典型的產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生,，可持續(xù)整個(gè)產(chǎn)褥期,，有的甚至持續(xù)至幼兒上學(xué)前。有些人很快就痊愈了,，但是也有些人會(huì)持續(xù)很久,。

情緒變化落差大

患者會(huì)長時(shí)間感到情緒低落、愁苦及悲慘,，早上或入夜時(shí)分情況會(huì)較為嚴(yán)重,。有時(shí)白天情緒低落，夜晚情緒高漲,。

焦慮不安

患者會(huì)經(jīng)常因?yàn)楹ε虏欢疹檵雰憾械浇箲],，同時(shí)又擔(dān)心嬰兒的健康。

內(nèi)疚自責(zé)

患者會(huì)因?yàn)樽约夯疾《黾蛹彝毫Ω械絻?nèi)疚,，會(huì)因用負(fù)面角度看事物而自責(zé),。

脾氣暴躁

患者可能會(huì)對(duì)別人的兒女或自己的嬰兒感到暴躁，看什么都不順眼,，而發(fā)泄對(duì)象通常是自己的伴侶,。

疲憊失眠

一般產(chǎn)后的女性亦會(huì)感到疲憊，但產(chǎn)后抑郁的患者會(huì)疲憊至認(rèn)為自己患病,?；颊咭话闼卟患鸦驀?yán)重失眠。

失去興趣

對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣,。常感到腦子反應(yīng)遲鈍，思考問題困難,，主動(dòng)性下降,，流露出對(duì)生活的厭倦，對(duì)生活失去信心,，特別是對(duì)性生活失去興趣,。

傷人傷己行為

出現(xiàn)思維障礙,、迫害妄想,、有自殺的意念或企圖,，甚至出現(xiàn)傷嬰或自殺行為。

①對(duì)于產(chǎn)后情緒不良,，家人給予相應(yīng)的支持安慰,，并予以密切觀察，通常無需特殊治療,。

②對(duì)于更嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁,，可結(jié)合自身的情況，癥狀較輕時(shí)選擇系統(tǒng)心理治療,。

③如果癥狀嚴(yán)重就需要及時(shí)的抗抑郁藥物治療或兩者結(jié)合,。值得注意的是，接受藥物治療需停止哺乳,。

④在得知自己患抑郁癥后,，一定要樹立信心，積極配合醫(yī)生治療,。

找好友或親人交流,、傾訴，大哭一場,。深呼吸,、散步、打坐,、冥想平靜的畫面,、聽舒緩優(yōu)美的音樂等。自我欣賞,，多看自己的優(yōu)點(diǎn),，多看事情的好處，多想事情可能成功的一面,。做適量家務(wù)勞動(dòng)和體育鍛煉,，這能夠轉(zhuǎn)移注意力。適當(dāng)調(diào)節(jié),、變動(dòng)生活內(nèi)容,，不要時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注孩子而忽略了自己，將孩子暫時(shí)交給其他人照顧,，給自己放個(gè)假,。多搭配吃一些清淡食物。