奶水稀是不是沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)

奶水稀不一定沒(méi)有營(yíng)養(yǎng),。奶水的稀釋或者濃稠和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并沒(méi)有絕對(duì)的聯(lián)系，有時(shí)很稀的奶水也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,，比如寶媽的初乳,。寶媽剛剛分泌的初乳是比較稀的,，而且顏色也偏向淡黃色,，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻相當(dāng)高,，對(duì)寶寶的腸胃很有保護(hù)作用,，利于寶寶健康。

并且,，寶媽在乳房在分泌奶水時(shí),，也有一定的過(guò)程,。隨著寶寶吮吸乳房的時(shí)間增長(zhǎng)，奶水量會(huì)增加,，乳汁的顏色和濃稠度也會(huì)發(fā)生改變,，有前奶和后奶之分。一般前奶是比較稀的,，后奶比較濃稠,，但前奶和后奶一樣具有豐富的營(yíng)養(yǎng),，都要讓寶寶吃到,。

如果寶媽的后奶也是非常稀的,，也可能是奶水營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高的原因。寶媽可適當(dāng)多吃一些蛋白質(zhì)含量較多的食物,，比如豬蹄和鯽魚(yú)湯以及雞蛋和鵪鶉蛋等蛋類，補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng),。

奶水稀薄是什么原因

1、營(yíng)養(yǎng)不良

奶水是要靠營(yíng)養(yǎng)來(lái)支撐的,，營(yíng)養(yǎng)良好的寶媽,，其奶水中的營(yíng)養(yǎng)成分是比較穩(wěn)定的。要是女性在哺乳期營(yíng)養(yǎng)攝入不足的話,，奶水中的營(yíng)養(yǎng)便會(huì)降低,，其表現(xiàn)就是奶水很稀。很多奶水稀的情況,，都和寶媽在產(chǎn)后減肥有關(guān),。所以女性在產(chǎn)后減肥時(shí)，不能夠采用節(jié)食的方法,，需要保證營(yíng)養(yǎng)的攝入,。

2、情緒

如果寶媽在哺乳的時(shí)候,，總是有精神緊張,、心情不好以及焦慮等情緒,，就會(huì)影響到身體的內(nèi)分泌,，進(jìn)而使奶水里面的蛋白質(zhì)、糖以及脂肪等物質(zhì)合成出現(xiàn)問(wèn)題，這就會(huì)讓奶水變稀,。

3,、疾病

要是寶媽患了疾病，比如患感冒,、乳腺炎以及糖尿病等病癥,，在服用藥物之后，就會(huì)影響到奶水的合成,，進(jìn)而讓奶水變稀,。女性哺乳期服藥，應(yīng)該盡量選擇對(duì)奶水影響小的,。

4,、過(guò)多食用油膩食物

哺乳期的媽媽并不是說(shuō)不能吃油膩食物，只是過(guò)量使用油膩食物會(huì)導(dǎo)致奶水稀,。所以哺乳期媽媽們還是應(yīng)該以清淡飲食為主,。

奶水稀有什么方法變濃

1、保證充足的睡眠和休息,，不熬夜,，多曬太陽(yáng)，規(guī)律作息,。

2,、多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果,，多喝一些下奶的湯水,，如雞湯，豬蹄湯,，鯽魚(yú)湯等,。

3、保持精神愉悅,。

4,、養(yǎng)成定時(shí)喂奶的習(xí)慣，規(guī)律地讓寶寶吮吸乳頭,，能促進(jìn)乳腺分泌乳汁,。

5、每次喂奶一定要把乳房排空,，不讓奶水積存,，才能有利于下次奶水的分泌。