一、髕骨帶綁在什么位置

髕骨帶佩戴時(shí),，要注意佩戴的正確位置,，避免佩戴不當(dāng)，影響保護(hù)效果,，那么髕骨帶通常都綁在什么位置呢,？

正常情況下，髕骨帶都是綁在髕腱位置的,，髕腱是連接髕骨到小腿脛骨的肌腱結(jié)構(gòu),，與股四頭肌、髕骨共同構(gòu)成“伸膝裝置”,，也就是我們?cè)诖黧x骨帶所佩戴的位置,。

另外，髕骨帶有的是單條,，有的是雙條,，佩戴的位置也會(huì)有一些差異，單條髕骨帶會(huì)采用在髕骨下方的固定方式,，而雙條髕骨帶則采用在髕骨上方額外固定髕骨,。

二、髕骨帶綁多緊合適

佩戴髕骨帶的時(shí)候,，除了佩戴位置以外,，髕骨帶固定的松緊程度也是要格外注意的，那么髕骨帶綁多緊比較好呢,？

髕骨帶戴上之后,，一般是用帶子固定，固定的程度不能太松,，不然起不到固定髕骨的效果,，也容易掉，正常來(lái)說(shuō),，以感覺(jué)到稍稍有點(diǎn)兒緊,，但是不會(huì)影響膝關(guān)節(jié)活動(dòng)這樣的松緊度作為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

三,、髕骨帶綁緊了會(huì)影響血液循環(huán)嗎

會(huì),。

髕骨帶綁在膝蓋位置上，這里分布了許多腿部的血管,，起到輸送血液以及氧氣的作用,，如果髕骨帶綁太緊的話，容易對(duì)皮膚以及皮下的血管形成壓迫,，導(dǎo)致血流不暢現(xiàn)象的產(chǎn)生,；腿部長(zhǎng)時(shí)間供血不足,，還會(huì)導(dǎo)致腿腳冰涼，知覺(jué)減弱,，對(duì)于冷熱的反應(yīng)不敏感,，影響正常的運(yùn)動(dòng)。

因此,，在佩戴髕骨帶的時(shí)候,，注意不要把髕骨帶綁太緊了，如果在運(yùn)動(dòng)中感覺(jué)不適,，也可以檢查一下是否是髕骨帶綁太緊造成的,。