一、健身需要戴手套嗎

相信不少愛運動的人士,，都曾經(jīng)有這么個疑惑：健身的時候到底要不要佩戴手套呢,？

有的人覺得戴手套會影響發(fā)揮，可能會握不牢,。還有些大神可能覺得健身時佩戴手套是新手的表現(xiàn),，覺得手上有繭子才是“身份的象征”，是自己訓練的“徽章”,。

但從運動防護的角度來看,，還是建議大家佩戴健身手套。健身手套對于健身人士是有很多實際的防護作用的,，比如防滑,、護手、護腕,，能夠幫助預防和減少運動損傷,，令訓練變得更舒適，助力健身效果,。

二,、健身手套的作用

1、健身中60%的肌肉拉傷發(fā)生在手腕,，一副好的健身手套能夠有效的保護手腕的安全,。

2、健身手套不僅能起到防滑的作用,，同時能提高手持器械時的握力,，更有利于發(fā)揮肌肉力量潛能，特別對于需要做到力竭的增肌人群來說更有利,。據(jù)研究,，戴健身手套比不戴健身手套至少能夠多舉3-4次的力竭訓練。

3,、防止手起繭,。練上器械你就會懂，手掌與器械的摩擦疼痛完全可以打斷你一組完整的訓練。

4,、美觀更具職業(yè)感,。不戴副健身手套,，你都不好意思說自己在玩健身,！

溫馨提示：評價一副健身手套的優(yōu)劣主要是材料、板型,、透氣性,。