一,、健身房練瑜伽和瑜伽會所練瑜伽有什么區(qū)別

很多女性朋友練瑜伽是自己在家練的,，還有人覺得自己練怕練錯，考慮在外面報班,，外面練瑜伽一般要么是去健身房,，要么是去瑜伽會所，那么這兩個地方練瑜伽有什么不同呢,？

1,、價格不同

就費用來看，練習瑜伽去健身房的費用比瑜伽會所總體來說相對便宜一些,。

2,、教練不同

瑜伽會所的選擇標準對教練要求比健身房瑜伽教練更高，而且因為健身房會員參加課程隨機性大,，瑜伽課整體沒有持續(xù)性,，資深教練沒有成就感，不愿意在這種環(huán)境下授課,，很多都是兼職的瑜伽老師,，相對來說，瑜伽館的瑜伽教練更專業(yè)一些,。

3,、課程不同

在瑜伽課的課程設置方面，瑜伽會所的課程設置專業(yè)且豐富，專業(yè)的瑜伽館會根據(jù)學員的個人情況規(guī)劃,，分為幾個階段來針對不同階段的學員安排每天的課程,。每天大約會安排5~10節(jié)瑜伽課來進行鍛煉，會讓學員在瑜伽學習中感覺到一個完整的規(guī)劃和安排,。健身房的瑜伽比較瑣碎,。

4、環(huán)境不同

健身房畢竟不是專門練瑜伽的地方,，還有很多健身者,，環(huán)境相對喧囂吵鬧；瑜伽會所是專門練瑜伽的,，環(huán)境安靜悠然,。

5、上課人數(shù)不同

專業(yè)的瑜伽管理都有嚴格的人數(shù)管控,，可以讓老師達到最好的管理效果來照顧好每一個學員,，當然如果人數(shù)過多的話，也會根據(jù)情況來增加助教,。如果自己在練習瑜伽過程中有什么問題的話,，都可以及時地向老師請教。但是健身房中的瑜伽往往只有一個老師,，而且每天的人數(shù)也沒有管控時多時少,。大多數(shù)瑜伽學員只能跟著老師的節(jié)奏來進行，照著老師的大致動作來進行,。

6、輔助器械不同

瑜伽會所中擁有的輔助器械也會更多,。在剛開始練習瑜伽的時候,，很多動作我們都不能夠完成，需要借助器械來幫助我們做到這個姿勢,，比如瑜伽磚,，折疊椅，毛毯,，空中吊床,，這些輔助工具在健身房中是沒有的，往往只有一個單一的瑜伽墊和健身球,。

二,、練瑜伽去健身房好還是瑜伽館練好

練瑜伽到底是去健身房還是專業(yè)的瑜伽館，這是很多想學瑜伽的朋友都會有的一個疑問,，其實健身房練瑜伽和瑜伽館練瑜伽各有各的好處,。

健身房里的瑜伽相對來說比較便宜，性價比高,；而瑜伽館里的瑜伽會有更加專業(yè)的老師和場所讓我們來進行鍛煉,。如何選擇,，主要看我們自己的需要：

一個真正想要練好瑜伽的人，想要在社交媒體上分享自己瑜伽生活的,，就不能在健身房里去鍛煉,，應該找到自己感興趣的瑜伽課程，去專業(yè)的瑜伽館進行鍛煉,。但是如果自己對器械健身力量訓練等更感興趣的話,，可以嘗試著瑜伽與力量訓練相搭配，這樣健身房里的瑜伽會更適合自己,。