打坐忌諱什么

1、打坐時(shí)不能壓妄念

在打坐時(shí),，人難免會(huì)出現(xiàn)很多妄想,，這時(shí)很多人可能回去特意的壓制這些妄想，然后越壓制,，妄想冒出的更厲害,，從而使得打亂了整個(gè)心境。對(duì)待妄想的方法是，妄想來了,，不壓制也不阻止，由它來,，隨它去,，不予理睬，將妄想自然化空,，這樣就能很好的將妄想轉(zhuǎn)化了,。

2、打坐時(shí)不求神通

打坐不是為了求神拜佛,，而是為了提高自己的悟性,。所以在打坐時(shí)，不要將注意力放在求神上,，而是應(yīng)該盡量去凈化自己的內(nèi)心,，讓心中的雜念沉淀下來。

3,、打坐時(shí)不要有淫念

竟然選擇了打坐來修身養(yǎng)性,，就要做好打坐的準(zhǔn)備。修身養(yǎng)性最忌諱的就是心頭的那些不好的念想,，比如說：淫念,。所以在打坐前的數(shù)小時(shí)內(nèi)，不能有同房,，需要戒色戒淫,，否則很容易傷害到腎臟。

4,、飯前飯后不宜打坐

打坐的時(shí)間一定要適宜,，在饑餓、口渴的狀態(tài)下,，是不能打坐的,，在肚撐狀態(tài)下，也是不適宜打坐,，因?yàn)槌燥柫司痛蜃菀准又啬c胃的負(fù)擔(dān),，損傷到腸胃功能。所以打坐不宜在飯前飯后,，而是應(yīng)該在飯后的一兩個(gè)小時(shí)后,。

5、情緒不佳不宜打坐

很多朋友喜歡在情緒低迷或者過于興奮的狀態(tài)下打坐,，用以調(diào)節(jié)情緒,。其實(shí)這是大錯(cuò)特錯(cuò)的。打坐的目的不是用來調(diào)整思緒，在郁悶,、心煩,、不愉快的情況打坐，容易壓制肝氣,，引發(fā)疾病,。

6、生病時(shí)不宜打坐

在身體不適的狀態(tài)下,，最好也不要打坐,。因?yàn)樯r(shí)打坐，不僅不會(huì)對(duì)病情有幫助,，而且由于有病在身,，思緒比較紊亂，容易擾亂心境,。所以生病時(shí),，應(yīng)該抓緊治療，待病好了之后,，再來打坐,。

7、打坐不宜強(qiáng)忍

打坐是要求能靜下心來坐的住的,。如果在打坐時(shí),，因?yàn)樯眢w原因，或者情緒原因,，實(shí)在坐不住了,，不要刻意的去勉強(qiáng)自己，而是應(yīng)該停止打坐,，以免造成亂了心智,。

8、打坐不宜身不凈

對(duì)于女性而言,，特殊的生理期,，最好是不要打坐，因?yàn)榇蜃鴷r(shí),，腿需要雙盤起來,，而雙盤有造成血崩的危險(xiǎn)，所以在特殊生理期不宜打坐,。另外,，女性懷孕時(shí)，也不太適宜打坐,。

9,、打坐不能三不靜

在進(jìn)行打坐修行時(shí)，要求的是三門要靜坐。包括身靜坐,、心靜坐,、語靜坐。打坐時(shí),，要求五支坐法,，禁止口語，心不能亂飛,。這樣才能算是真正的打坐。

10,、打坐不宜久坐

打坐的效果不是根據(jù)時(shí)間而定的,，并不是打坐越久，效果越好,。佛學(xué)上,，對(duì)于打坐的時(shí)間沒有具體的規(guī)定，但是從平日里修行的角度來說,，打坐的時(shí)間,，堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)就可以了，過度的打坐對(duì)于身體健康來說還是又不利的因素存在,。

打坐不能朝哪個(gè)方向

1,、斜向右邊

在打坐時(shí)若斜向右邊，剛開始時(shí),，我們可能會(huì)感覺心很清凈,，不過若再繼續(xù)坐下去的話，這種清明的感覺便會(huì)轉(zhuǎn)變成為一種瞋念,。

2,、斜向左邊

我們?cè)诖蜃鴷r(shí)慣于斜向左邊的話，便有可能在剛開始時(shí)產(chǎn)生一種喜悅的感覺,。但很快,，這種感覺會(huì)轉(zhuǎn)變成為一種貪念。

3,、向前傾

打坐時(shí)若向前傾,，則剛開始時(shí)我們會(huì)產(chǎn)生一種無念的感覺。不過當(dāng)我們持續(xù)坐下去時(shí),，這種感覺便會(huì)轉(zhuǎn)變成為無明愚癡,，而生起種種妄想。

4,、向后傾

打坐時(shí)姿勢(shì)若向后傾,，首先我們會(huì)自然產(chǎn)生一種空的覺受。但空的覺受會(huì)慢慢轉(zhuǎn)變成一種我慢的心態(tài)?；旧?，我們的心會(huì)變得浮躁不安；它無法安定下來,，老向著外面的目標(biāo)搜尋,。

打坐的注意事項(xiàng)

1、打坐前先換上寬松的衣服,，并且把墊子準(zhǔn)備好,。入座，可以采用單盤或雙爬,，最好采用雙盤,，因?yàn)檫@樣可以快速令身心寧靜。

2,、不管雙跏趺,、單跏趺或散坐，臀部應(yīng)墊二,、三寸的墊子,，以自己覺得重心穩(wěn)，無前傾后仰的感覺為原則,。一開始做不到雙跏趺便做單跏趺,，再不行便散坐。

3,、在室內(nèi)靜坐時(shí)應(yīng)保持空氣流通,，但不可當(dāng)風(fēng)而坐。在室外打坐時(shí)要注意保暖,，也不要直接坐在濕地上,。氣候涼時(shí)應(yīng)注意兩膝、脖項(xiàng)和后腦的保暖,。

4,、可坐在床上，坐時(shí)忌背后有風(fēng),，前面受寒氣,。腿在秋冬涼時(shí)要蓋好。

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