禪修的好處

1、禪修能夠解壓

行禪一小時(shí),，靜坐一小時(shí),，這樣能夠迅速消除疲勞、恢復(fù)體力,。禪修時(shí),，身心完全放松，心專注在身體的動(dòng)作或感受上面,，每個(gè)當(dāng)下只專注一個(gè)最明顯的目標(biāo),，將散亂的心收回。有妄想時(shí)就用心標(biāo)記“妄想”,，這樣默念幾次之后,，妄想就自然消失。禪修通過(guò)收攝眼,、耳,、鼻、舌,、身五個(gè)根門(mén),，只留下一個(gè)意門(mén)，捕捉我們的心念,，往內(nèi)看清我們的心究竟在干什么,。

2、禪修能夠美容

禪修者需要至少持守五戒，不殺,、不偷,、不邪淫、不妄語(yǔ),、不飲酒,。因?yàn)槌纸洌覀兊难孕凶兊们鍍?，不?huì)因做錯(cuò)事而有負(fù)罪感和懊悔,，心變得平靜、安詳,。因?yàn)樾母械捷p安,，身體也輕安舒適，全身氣血通暢,，身體的機(jī)能恢復(fù)到最佳狀態(tài),。我們的膚色會(huì)變得紅潤(rùn)、有光澤,，整個(gè)人顯得清新自然,，有神采。

3,、禪修能夠治病

如果身體有毛病,，我們就接受它，不排斥疼痛,，也不期望疼痛盡快消失,，而是冷靜地觀察疼痛的感受，通過(guò)正念觀察,，我們能夠戰(zhàn)勝疼痛，并可能徹底治愈疾病,。正念禪修對(duì)治療疾病非常有效,！

4、禪修能夠開(kāi)發(fā)智慧,、斷除煩惱

通過(guò)對(duì)當(dāng)下的身心現(xiàn)象保持清醒的覺(jué)知,，我們的定力會(huì)加深，心會(huì)變得更加清晰敏銳,，能夠更加客觀冷靜地對(duì)待人和事,。通過(guò)持續(xù)深入的觀察，我們會(huì)看到無(wú)常,、苦,、無(wú)我的本質(zhì)，不會(huì)再被表面現(xiàn)象迷惑，不會(huì)再執(zhí)著于虛妄的東西,。心變得穩(wěn)定而有力,，不會(huì)受到周?chē)h(huán)境的干擾，正念加強(qiáng),，智慧就會(huì)得到開(kāi)發(fā),。我們會(huì)游刃有余地處理各種事情，效率更高,，生活品質(zhì)更高,，生活更加快樂(lè)。

5,、禪修是積累善業(yè)的運(yùn)動(dòng)

禪修者每一分每一秒都在積累善業(yè),。而禪修者因?yàn)槌纸淝鍍簦硇那鍍?，因?yàn)槿缋碜饕?，能保持正念，不善的心就很少生起,，生起的主要是善心,。長(zhǎng)期堅(jiān)持禪修，達(dá)到一定的量的積累,，我們的生活就會(huì)發(fā)生質(zhì)的變化,，效果和利益不可思議！

禪修班都學(xué)什么

第一種禪修入門(mén)課程是：每天早上在規(guī)定時(shí)間內(nèi)學(xué)員們起床洗漱,，換上統(tǒng)一的禪修服,。然后必須到達(dá)禪修寺廟的大殿內(nèi)做早課，早課的內(nèi)容是有師父帶領(lǐng)學(xué)員誦經(jīng)念佛,。早課后學(xué)員們開(kāi)始早膳,，用膳過(guò)程中不允許說(shuō)話。一般禪修課程中還會(huì)在上午安排師父給學(xué)員講佛學(xué)等,。忙碌的早上度過(guò)后,，11時(shí)用完齋飯，中午休息,，下午進(jìn)行抄經(jīng)和學(xué)習(xí)佛學(xué),。而后進(jìn)行晚課，晚課也是由師父帶領(lǐng)學(xué)員誦經(jīng)念佛,。用完晚膳后,，學(xué)員們開(kāi)始進(jìn)行自我修行，可以向師父傾訴壓力和煩惱,，獲得師父的開(kāi)導(dǎo),。 晚上 “止息”時(shí)間一到,，大家就必須上床睡覺(jué)。

第二種禪修修行課程是：在禪修期間內(nèi)由師父帶著學(xué)員打坐,，全程止語(yǔ),，讓學(xué)員們徹底靜下心來(lái)，達(dá)到一種暫時(shí)忘掉周?chē)磺?，放松身體,，徹底忘記煩，惱凈化心靈,。第二種禪修課程對(duì)于初入門(mén)的學(xué)員來(lái)說(shuō)禪修強(qiáng)度比較大,，很難能接受連續(xù)的這種打坐不說(shuō)話的禪修課程，大多數(shù)學(xué)員選擇的是第一種禪修入門(mén)課程,。

禪修班收費(fèi)大約是多少

據(jù)了解,，禪修班目前收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)不一，有的低至數(shù)百元,，有的高至上千元,，甚至上萬(wàn)元。禪修班是一些寺廟為都市里的白領(lǐng),、青年企業(yè)家,、公務(wù)員、教師,、醫(yī)生等社會(huì)較高層次人士開(kāi)設(shè)的短期禪修培訓(xùn)課程,，禪修不是出家，只是給身體放松,、凈化心靈的一種很有效的方式,。參加禪修班的學(xué)員主要目的是為了遠(yuǎn)離都市的喧囂、釋放平時(shí)的壓力,、緩解煩惱,、靜下心來(lái)思考。

注意：禪修班也存在許多騙局,，大家真的想加入禪修班的話,，在選擇禪修班時(shí)一定要擦亮眼睛、考慮清楚,。