禪修的好處

1,、禪修能夠解壓

行禪一小時，靜坐一小時,，這樣能夠迅速消除疲勞,、恢復(fù)體力。禪修時,，身心完全放松,，心專注在身體的動作或感受上面，每個當(dāng)下只專注一個最明顯的目標(biāo),，將散亂的心收回,。有妄想時就用心標(biāo)記“妄想”，這樣默念幾次之后,，妄想就自然消失,。禪修通過收攝眼,、耳、鼻,、舌,、身五個根門，只留下一個意門,，捕捉我們的心念,，往內(nèi)看清我們的心究竟在干什么。

2,、禪修能夠美容

禪修者需要至少持守五戒,，不殺,、不偷,、不邪淫、不妄語,、不飲酒,。因?yàn)槌纸洌覀兊难孕凶兊们鍍?，不會因做錯事而有負(fù)罪感和懊悔,，心變得平靜、安詳,。因?yàn)樾母械捷p安,，身體也輕安舒適，全身氣血通暢,，身體的機(jī)能恢復(fù)到最佳狀態(tài),。我們的膚色會變得紅潤、有光澤,，整個人顯得清新自然,，有神采。

3,、禪修能夠治病

如果身體有毛病,，我們就接受它，不排斥疼痛,，也不期望疼痛盡快消失,，而是冷靜地觀察疼痛的感受，通過正念觀察,，我們能夠戰(zhàn)勝疼痛,，并可能徹底治愈疾病。正念禪修對治療疾病非常有效,！

4,、禪修能夠開發(fā)智慧,、斷除煩惱

通過對當(dāng)下的身心現(xiàn)象保持清醒的覺知，我們的定力會加深,，心會變得更加清晰敏銳,，能夠更加客觀冷靜地對待人和事。通過持續(xù)深入的觀察,，我們會看到無常,、苦、無我的本質(zhì),，不會再被表面現(xiàn)象迷惑,，不會再執(zhí)著于虛妄的東西。心變得穩(wěn)定而有力,，不會受到周圍環(huán)境的干擾,，正念加強(qiáng)，智慧就會得到開發(fā),。我們會游刃有余地處理各種事情,，效率更高，生活品質(zhì)更高,，生活更加快樂,。

5、禪修是積累善業(yè)的運(yùn)動

禪修者每一分每一秒都在積累善業(yè),。而禪修者因?yàn)槌纸淝鍍?，身心清凈，因?yàn)槿缋碜饕?，能保持正念,，不善的心就很少生起，生起的主要是善心,。長期堅(jiān)持禪修,，達(dá)到一定的量的積累，我們的生活就會發(fā)生質(zhì)的變化,，效果和利益不可思議,！

禪修班都學(xué)什么

第一種禪修入門課程是：每天早上在規(guī)定時間內(nèi)學(xué)員們起床洗漱，換上統(tǒng)一的禪修服,。然后必須到達(dá)禪修寺廟的大殿內(nèi)做早課,，早課的內(nèi)容是有師父帶領(lǐng)學(xué)員誦經(jīng)念佛。早課后學(xué)員們開始早膳,，用膳過程中不允許說話,。一般禪修課程中還會在上午安排師父給學(xué)員講佛學(xué)等。忙碌的早上度過后,，11時用完齋飯,，中午休息,，下午進(jìn)行抄經(jīng)和學(xué)習(xí)佛學(xué)。而后進(jìn)行晚課,，晚課也是由師父帶領(lǐng)學(xué)員誦經(jīng)念佛,。用完晚膳后，學(xué)員們開始進(jìn)行自我修行,，可以向師父傾訴壓力和煩惱,，獲得師父的開導(dǎo)。 晚上 “止息”時間一到,，大家就必須上床睡覺,。

第二種禪修修行課程是：在禪修期間內(nèi)由師父帶著學(xué)員打坐，全程止語,，讓學(xué)員們徹底靜下心來,，達(dá)到一種暫時忘掉周圍一切，放松身體,，徹底忘記煩,，惱凈化心靈,。第二種禪修課程對于初入門的學(xué)員來說禪修強(qiáng)度比較大,，很難能接受連續(xù)的這種打坐不說話的禪修課程，大多數(shù)學(xué)員選擇的是第一種禪修入門課程,。

禪修班收費(fèi)大約是多少

據(jù)了解,，禪修班目前收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)不一，有的低至數(shù)百元,，有的高至上千元,，甚至上萬元。禪修班是一些寺廟為都市里的白領(lǐng),、青年企業(yè)家,、公務(wù)員、教師,、醫(yī)生等社會較高層次人士開設(shè)的短期禪修培訓(xùn)課程,，禪修不是出家，只是給身體放松,、凈化心靈的一種很有效的方式,。參加禪修班的學(xué)員主要目的是為了遠(yuǎn)離都市的喧囂、釋放平時的壓力,、緩解煩惱,、靜下心來思考。

注意：禪修班也存在許多騙局,，大家真的想加入禪修班的話,，在選擇禪修班時一定要擦亮眼睛,、考慮清楚。