沐浴鹽可以減肥嗎

鹽不但有軟化污垢,、補(bǔ)充身體鹽分和礦物質(zhì)功能外,，還具有減肥的功效。其原理是根據(jù)鹽有發(fā)汗的作用,，可以排出體內(nèi)多余的水分,，并且促進(jìn)皮膚的新陳代謝，排除體內(nèi)廢物,，再加上鹽可以軟化污垢,、補(bǔ)充身體鹽分和礦物質(zhì)，所以鹽不但能幫助減肥,，還可以讓肌膚也變的更加細(xì)致粉嫩,。

肥胖通常是由于脂肪的聚積或者水腫所造成的，粗鹽則能夠刺激人皮膚上的汗腺與皮脂腺,，所以只要在想瘦的部分做適量的按摩,，就能夠排出體內(nèi)的多余水分及脂肪，并能促進(jìn)皮膚的新陳代謝,，使體內(nèi)廢物排除,。鹽的滲透作用能夠消除浮腫，促進(jìn)脂肪的運(yùn)動(dòng),，在塑造身體的曲線方面,，有著令人意想不到的效果。你只需要用鹽加以相應(yīng)按摩,，就能進(jìn)行局部和全身減肥,。如果你的肌膚比較敏感,，也可就用比較細(xì)的“浴鹽”代替粗鹽。

沐浴鹽怎樣減肥

洗澡后,，把浴鹽涂在需要減肥的部位,，涂抹均勻后，先按摩這個(gè)部位五到十分鐘,，然后將保鮮膜纏繞在這個(gè)部位,，雙手隔著保鮮膜繼續(xù)不斷的按摩,，20-30分鐘以后,，就將保鮮膜摘下來，將浴鹽洗干凈即可,。

1,、纖細(xì)腿部

先抬高腿部，在手上抹上足夠的鹽,，雙掌展開,，從腳踝往膝蓋，膝蓋往大腿這個(gè)方向按摩,。整個(gè)腿部變熱后立刻停止,，但不要把鹽洗掉，而是用保鮮膜從腳踝往上包裹住,，訣竅就是腿仍然上抬,，包裹的時(shí)候微微用力。

2,、塑造臀部

在臀部抹上充分的鹽,，沿著臀部由下往上按摩，這樣堅(jiān)持可以減少地心引力對(duì)臀部的影響,，幫助臀部上翹,。

3、消除腹部脂肪

為了讓脂肪顆粒變軟,，可在腹部抹上鹽,，用兩手把脂肪抓起，然后按照順時(shí)針不斷按摩,。大約15分鐘后,，在吸氣的時(shí)候立刻用保鮮膜把腹部包裹起來，20分鐘以后打開再?zèng)_洗干凈,。

4,、消除雙下巴

先在右手抹上足夠的鹽，從下巴中間往右移動(dòng),，左手也同樣方法從中間往左移動(dòng),，如此這般,，左右手交換進(jìn)行，可有節(jié)奏地做50次,。最后用保鮮膜把下巴部位包裹起來,，10分鐘之后沖洗干凈就好了。

除了以上直接以鹽按摩以外,，還可以配合按摩器,，或者添加咖啡渣、茶葉,、薄荷葉等材料一起按摩,，幫助取得更佳的瘦身效果。浴鹽減肥法雖然經(jīng)濟(jì)且較安全,，但是在效果方面,，可能不是一天兩天就可以看出成效的，需持之以恒,。

浴鹽減肥效果怎么樣

浴鹽雖說可以減肥,，但不得不說使用浴鹽減肥的效果其實(shí)有限，而且只對(duì)于水腫型的肥胖有一定的減肥效果,。所以,，如果真的是想要有效減肥的話，還是需要每天維持一定量的運(yùn)動(dòng)并且注意飲食的科學(xué)搭配才行,。當(dāng)然,，水腫型肥胖的人借助浴鹽按摩來輔助減肥是很好的。

洗澡后使用浴鹽的確可起到減肥效果,，但這嚴(yán)格來說其實(shí)不是浴鹽本身有啥減肥作用,，而是你在使用浴鹽時(shí)搓揉腿等可以減肥，特別是浴鹽顆粒大,，使用時(shí)會(huì)因?yàn)槿芑俣容^慢,，對(duì)皮膚具有較好的按摩作用，從而加快脂肪的消耗燃燒,。浴鹽的真正主要作用是能幫你去除身上的角質(zhì),，而且浴鹽能防止你洗澡時(shí)間太長(zhǎng)而皮膚脫水（比如你的手指上的皮膚起皺）。不過,，浴鹽千萬(wàn)不能長(zhǎng)期單獨(dú)使用,，容易損傷皮膚，必須放入加了水的浴缸里調(diào)和后使用,，而且加了浴鹽身體內(nèi)外壓強(qiáng)差減少,，有緩解疲勞的作用。

用 浴鹽減肥的注意事項(xiàng)

使用浴鹽減肥的時(shí)候一定要注意,，確保需要減肥的部位肌膚沒有出現(xiàn)創(chuàng)口,，以免產(chǎn)生刺痛感影響創(chuàng)口恢復(fù),。因?yàn)樵←}具有一定的刺激性，接觸到傷口不僅會(huì)讓傷口刺痛,，還可能影響傷口痊愈,，讓傷口愈合后留下疤痕。

浴鹽最好一周用一到兩次,，不要過于頻繁,。每次用完浴鹽以后，要留給皮膚足夠的休息時(shí)間,，這樣就不會(huì)使皮膚受損,。

另外，用浴鹽按摩的時(shí)候力度也要控制好,，別過度用力以免造成肌膚的損傷,，力道應(yīng)以自己能接受的程度為佳。

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