一,、兩鬢白發(fā)多是什么原因引起的

兩鬢斑白，多是肝火偏旺,。

中醫(yī)認(rèn)為,，肝膽互為表里，兩鬢白發(fā)可能是肝火旺盛,、肝氣郁結(jié)的表現(xiàn),。這類人往往情緒波動(dòng)較大，易怒,、焦慮,，長期如此會(huì)影響氣血運(yùn)行，影響頭發(fā)的色素沉著,。此外,，長期熬夜、過度勞累也可能損傷肝膽,，加速兩鬢白發(fā)的形成,。

二、兩鬢白發(fā)的調(diào)理方法

兩鬢白發(fā)多的調(diào)理主要通過養(yǎng)肝進(jìn)行,，包括心理調(diào)理,、飲食調(diào)理、生活習(xí)慣調(diào)理,、藥物調(diào)理等,。

1、心理調(diào)理

可以通過和家人,、朋友傾訴等方式,，讓不良情緒找到出口，避免其在心中積聚,。進(jìn)行跑步,、游泳等運(yùn)動(dòng)，或是聽音樂等,，有助于放松身心,，緩解壓力。

2,、飲食調(diào)理

清淡飲食,，多吃清肝瀉火食物如油麥菜、芹菜等蔬菜,，苦瓜等苦味食物,，火龍果、雪梨等水果,，以及綠豆湯等都有助于改善肝火旺的情況,。

3、生活習(xí)慣調(diào)理

養(yǎng)成合理生活習(xí)慣,，杜絕熬夜,，保證充足睡眠。

4,、藥物調(diào)理

肝火旺盛體質(zhì)或有肝臟基礎(chǔ)疾病且癥狀較嚴(yán)重者,，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)自身情況服用黃連,、梔子,、龍膽、茵陳等清肝瀉火藥物,。

此外,，采用按壓穴位、拔罐,、針灸,、推拿、刮痧等中醫(yī)手法,，對疏泄肝火也能發(fā)揮一定作用,。