一、薰衣草精油的使用方法

1,、直接使用

用棉簽沾取少量薰衣草精油,，以點涂的方式涂抹在嚴重痘痘、痘印部位,。

2,、調(diào)和使用

方法1：將1滴熏衣草精油滴入10克面霜/乳液/爽膚水混合均勻后，每天晚上取適量涂于面部,。

方法2：將1滴薰衣草精油混合在面膜中,，敷面15分鐘，可改善痘痘肌膚,，預(yù)防痘痘復(fù)發(fā),，淡化痘印。

3,、臉部按摩

方法1：將5滴薰衣草精油 10CC基礎(chǔ)油稀釋混合后,，做臉部按摩15分鐘，可有效促進細胞再生,，使受損組織再生,，平衡油脂，改善粉刺痘痘,，淡化雀斑,。

方法2：將1滴薰衣草精油 1滴薄荷精油 5CC基礎(chǔ)油稀釋混合后，按摩太陽穴和額頭,，可緩解頭痛,。

4,、身體按摩

方法1：將6滴熏衣草精油 4滴迷迭香精油 10CC基礎(chǔ)油稀釋混合后按摩可緩解肌肉酸痛,。

方法2：將2滴薰衣草精油 2滴茶樹精油 15CC基礎(chǔ)油稀釋混合后按摩可改善風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。

5,、香薰療法

方法1：將2滴薰衣草精油滴于枕邊,，或?qū)?滴薰衣草精油香薰，可治療失眠,。

方法2：將2-3滴薰衣草精油滴于香薰燈里,，慢慢加熱可以，舒緩減壓,，放松心情,。

6、蒸薰法

把清水倒進香薰?fàn)t的盛水器中,，加入5-6滴薰衣草精油,，燃點蠟燭放置在香熏爐內(nèi),，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來，調(diào)配不同的精油滴入香熏爐中,，便可得到不同的效果,，有助于制造不同的氣氛。

7,、吸入法

把近沸的熱水注入玻璃或瓷質(zhì)的臉盆中,，選擇1-3種精油滴于熱水里，總數(shù)不超過六滴,，將精油充分攪勻后,，以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，用口,、鼻交替呼吸,，維持5-10分鐘。

8,、冷,、熱敷

把3-6滴芳香精油加入冷（熱）水中，均勻攪動后,，浸入一塊毛巾,，再把毛巾擰干，敷在面上,，并用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾,，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內(nèi)，重復(fù)以上步驟5-10次,，身體部位按摩時,，水和精油的比例約為200ML冷熱水兌5滴精油，面部則只用1滴即可,。冷敷可緩解,、鎮(zhèn)定、安撫,、緩解痛癥,，熱敷有助促進血液循環(huán)、排解毒素或增加皮膚的滲透,。

二,、薰衣草精油使用注意事項

1、切勿過量

在薰衣草單方精油中,，醋酸沉香醇和沉香醇兩種成分占88%,，而醇類與酒精一樣，過量使用會對肝臟造成損害,，導(dǎo)致肝功能下降,。

2,、精油不能代替藥物

有病需要看醫(yī)生，芳療是與傳統(tǒng)的醫(yī)療相似,，但并非取代傳統(tǒng)醫(yī)療的一種護理方式,。不能治療各類內(nèi)外疾病。

3,、懷孕人群不宜使用

哺乳期和孕婦期間體質(zhì)比常人更敏感,，所以要慎用薰衣草精油，一定要在專業(yè)芳療師的指導(dǎo)下低劑量使用,。

4,、過敏反應(yīng)

薰衣草精油雖然是天然精油，但是敏感肌膚在使用之前還是要進行皮膚過敏測試,。過敏體質(zhì)者請勿使用,。