餐前準(zhǔn)備

餐前三天內(nèi)不沾葷腥,，只吃瓜果蔬菜稀粥清湯，當(dāng)天午餐不要進(jìn)食,，一是為了虛懷若谷,，二是為了刮油，但記住,，頭腦要保持絕對的清醒,。

觀察地形

主要觀察主菜的擺放位置，選桌位必須靠近主菜,，以便隨時取用,，避免在取菜途中浪費(fèi)不必要的精力和時間。

快拿慢吃

一些成本高昂的主菜基本都是供不應(yīng)求,，而且隔一段時間才會上,，所以關(guān)鍵時刻，一定要下手快,。到你碗里就是你的了,，可以慢慢吃，不會有人跟你搶,，慢慢吃,，塞得更多。

多葷少素

在自助餐廳你就得拿葷腥出氣,，頂著最貴的使勁吃,，挑選食物的時候，不要拿粽子,、小蛋糕等平時常見,、價(jià)格便宜又容易飽的東西。要挑就挑好吃的名貴食物,，比如生蠔,、刺身、龍蝦等等,，這樣才劃算,。

少喝飲料

少喝飲料少喝水，一定不要喝碳酸飲料，不然喝下去了以后會占據(jù)很多胃部空間,，導(dǎo)致你很快就飽了,。

當(dāng)然，攻略歸攻略,，maigoo小編在這里還是要提醒大家,，不要為了吃回本而暴飲暴食，胡吃海塞,，畢竟身體是自己的,。