【夏季護(hù)膚】天氣炎熱如何護(hù)膚? 夏天護(hù)膚小竅門

天氣炎熱如何護(hù)膚?——重視補(bǔ)水

1,、早上清潔好臉部后,，一定要做好基礎(chǔ)護(hù)膚工作,，至少要使用三個(gè)保濕產(chǎn)品，先使用爽膚水,，再使用補(bǔ)水眼霜,，最后是保濕乳液。夏季皮膚容易出油,，所以要選擇清爽型的補(bǔ)水產(chǎn)品,，將補(bǔ)水工作從清晨就開始做起。

2,、補(bǔ)充水分最基礎(chǔ)的做法就是每天最少喝足8大杯水,，特別是在外出的時(shí)候要多喝水來補(bǔ)充肌膚能量。多喝水還能幫助排除毒素,。除了喝水可多吃一些養(yǎng)顏水果,，如：蘋果、西瓜,、草莓,、葡萄。

3,、在室內(nèi)的時(shí)候,，為了不使環(huán)境那么干燥，可準(zhǔn)備一臺(tái)空氣加濕器,。特別是在夜晚,，根據(jù)溫度來調(diào)節(jié)合適的數(shù)值讓肌膚整晚都水嫩。

4,、面膜可是補(bǔ)水不可缺水的佳品,，下班回到家，清潔掉臉上的妝容,，敷上一張水水的面膜,。在放松壓抑精神的同時(shí)，肌膚也變得特別水嫩。

5,、晚間的補(bǔ)水工作是非常重要的,，睡夢(mèng)中的皮膚吸收能力是最強(qiáng)的，在臨睡前涂抹好晚霜或是睡眠面膜,，第二天清晨肌膚絕對(duì)很水嫩的哦,。

夏季護(hù)膚訣竅

1、清潔干凈

夏天比較容易出汗,，油脂分泌也會(huì)比較旺盛，所以清潔就成了首要的任務(wù),。夏季洗宜用溫水,，不僅容易洗凈油脂和污垢，還能感受真正清涼感覺,。細(xì)致的潔面也是均衡水油比例,、縮小毛孔的好方法。每次早晚兩次,，首先將雙手洗凈再進(jìn)行細(xì)致的潔面,。將面部表面堆積的污垢及時(shí)去除才能預(yù)防黑頭的生成，能有效預(yù)防毛孔擴(kuò)大,。

2,、保持水油平衡

夏季里的正確護(hù)膚首先要做到的就是均衡肌膚內(nèi)的水分比例，也就是說要減少油分,、補(bǔ)充水分,。除了要加大在日常生活中的水分?jǐn)z取，使用功效卓越的保濕產(chǎn)品也是必備,。為了不給敏感的肌膚增加刺激,，使用面膜產(chǎn)品護(hù)膚不失為一個(gè)聰明的辦法。每周使用2~3次左右的面膜,，可同時(shí)為肌膚補(bǔ)充所需的營養(yǎng)及水分,。

3、防曬少不了

夏季里的紫外線更加的強(qiáng)烈了,，它即使不會(huì)立刻出現(xiàn)癥狀,，但是帶給肌膚的隱患不容小覷。不是涂抹一次就夠了的,，如果流汗,，那么會(huì)大打折扣，建議每?jī)蓚€(gè)小時(shí)補(bǔ)涂一次,，用或是紙巾將臉部的汗液和油脂吸干凈,，再涂抹一層。

防曬除了涂抹防曬用品以及做好防曬工作之外,，還需要注意的就是,，有些食物感光性較強(qiáng),，吃多了，可是會(huì)讓肌膚受到紫外線的侵害哦,。

TIPS：常見感光食物,、光敏性食物有哪些

感光食物：田螺、薺菜,、油菜,、菠菜、萵苣,、無花果,、香菜、芹菜,、韭菜和紅豆等,。這些食物都含有感光類物質(zhì)，大量食用后,，持續(xù)接受陽光照射,，皮膚易出現(xiàn)紅斑、丘疹,、水皰,、色素沉淀等現(xiàn)象。日曬前不宜過度食用,。

除此之外,，還需要注意光敏性食物。

光敏性食物就是在食用之后,，容易引發(fā)日光性皮炎的一種食物,，因?yàn)槠渲泻幸欢ǖ墓饷粜晕镔|(zhì)，如果在食用之后就進(jìn)行強(qiáng)光的照射的話,，就會(huì)引發(fā)皮膚出現(xiàn)了紅腫,，瘙癢，甚至出現(xiàn)明顯的紅疹,，灼燒和嚴(yán)重的刺痛感的出現(xiàn),。舉例來說，光敏性食物主要是一些葉綠素含量比較高的食物,，比如說雪菜,，莧菜，芥菜,，在水果中,，有一些檸檬，橘子等，以及蝦類魚類等,。

防曬可以多食用：西蘭花,、西蘭花、卷心菜,、西紅柿,、椰子油、枸杞,、綠茶,、橙子、蘑菇等多種富含防氧化的食物,。

4,、抗氧化修復(fù)

除使用具抗氧化功能的基礎(chǔ)夏季護(hù)膚品外，定期使用具有抗氧化和修復(fù)功能的面貼也是很好的保養(yǎng)方法,。護(hù)膚小竅門：面貼這種夏季護(hù)膚產(chǎn)品，使用簡(jiǎn)單,，效果出眾,，特別是日曬后馬上使用，肌膚能獲得即時(shí)的改善效果,。

5,、多吃蔬菜水果

天氣炎熱應(yīng)該多吃水果蔬菜，多吃富含維生素C,、E,、B胡蘿卜素的食物，可以幫助美化肌膚,，恢復(fù)肌膚白暫,。

6、注意休息

天氣炎熱,，晝長(zhǎng)夜短,，很容易讓人失眠，睡眠不足肌膚很容易出現(xiàn)問題,，比如長(zhǎng)痘痘,，肌膚暗黃，過敏等各種現(xiàn)象,，所以盡量在晚上十一點(diǎn)之前休息,，如果出現(xiàn)臉上長(zhǎng)痘痘，過敏,、暗瘡等問題,，可以及時(shí)使用抹抹爽清膚霜，快速恢復(fù)肌膚健康！

炎熱天氣控油保濕3大訣竅

炎熱的天氣,，肌膚的新陳代謝會(huì)加快,，從而就會(huì)導(dǎo)致肌膚油脂分泌的旺盛，使得我們的肌膚每天都處在油膩的狀態(tài)之下,，泛著油光的臉也給我們的形象帶來了很大的負(fù)面影響,。那么如何趕走油膩，重新?lián)碛匈|(zhì)感美肌呢,？最好的辦法就是做好肌膚的控油保濕,，下面我們就為大家介紹一些肌膚控油保濕的訣竅。

1,、潤(rùn)膚水 保濕霜

只有使用了潤(rùn)膚水再使用保濕霜,，才能把水分封存在肌膚的角質(zhì)層;而如果只用保濕霜而不用潤(rùn)膚水，肌膚表層就得不到足夠的水a(chǎn)分,。

2,、上午和下午為肌膚補(bǔ)水

一瓶保濕噴霧，輕輕一噴,，就為肌膚補(bǔ)充了水分,。但一定要使用專用的“保濕噴霧”，而千萬不要噴礦泉水或普通的水,，因?yàn)槠胀ㄋ舭l(fā)的同時(shí)也連同臉上的水分一塊兒蒸發(fā)了,，這就讓皮膚變得更干，而保濕噴霧可以鎖住肌膚表層的水分,。

3,、敷保濕面膜

如果感覺到臉上有點(diǎn)緊繃，午休時(shí)間敷上一張保濕面膜,，會(huì)徹底改變你的缺水現(xiàn)象,。敷面膜的時(shí)間不要超過20分鐘，時(shí)間過長(zhǎng),，面膜上的水分蒸發(fā)后,，面膜紙就會(huì)吸附皮膚中的水分。不要使用含有酒精成分的護(hù)膚品,，那會(huì)使皮膚中的水分蒸發(fā)得更快,。