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聽說90后都開始脫發(fā)了 這里有一份終極護(hù)發(fā)指南待領(lǐng)取

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01

如何判斷自己是否脫發(fā)

如何判斷自己是否脫發(fā)
一是從每天脫落的頭發(fā)數(shù)量來比較,,每天正常新陳代謝的頭發(fā)的數(shù)量大概是50-100根,如果每天脫發(fā)的數(shù)量都超過了100根,而且持續(xù)時(shí)間一兩個(gè)月以上,,這時(shí)候就應(yīng)警惕脫發(fā)可能,。

再一個(gè)是通過持續(xù)性的頭發(fā)減少來判斷,,有些人雖然不是每天的脫發(fā)數(shù)量都達(dá)到了100根,,而且天天數(shù)也不太可能,,如果過了一段時(shí)間,,比如一年或半年內(nèi)明顯的感覺到頭發(fā)總量減少了,,或是頭皮某個(gè)區(qū)域明顯比周邊的頭發(fā)稀疏,這種情況也是脫發(fā)的一種,,需引起重視,。

根據(jù)脫發(fā)的程度不同,劃分為七個(gè)不同的等級(jí),,一般來說90后主要是表現(xiàn)為一,、二,、三級(jí)脫發(fā),即從額頭開始脫發(fā),,發(fā)際線后移,。


02

脫發(fā)原因有哪些

導(dǎo)致脫發(fā)的原因有很多,主要還是由于現(xiàn)在90后大多已經(jīng)步入社會(huì),,加上工作壓力大,,面對(duì)電子產(chǎn)品的時(shí)間也比較多,脫發(fā)也自然是不可避免的了,。具體來說,,脫發(fā)的原因可歸納為以下七種。
① 斑禿性脫發(fā)
脫發(fā)
斑禿性脫發(fā)發(fā)生得很快不會(huì)有太長(zhǎng)時(shí)間的形成過程,,通常是頭發(fā)一塊塊地脫落,,一般脫落區(qū)域呈錢幣大小的圓形,光滑沒有毛發(fā),。很多時(shí)候不用治療也可自行恢復(fù),,但也可能會(huì)再次復(fù)發(fā)。
② 脂溢性脫發(fā)
脂溢性脫發(fā)多發(fā)生于皮脂腺分泌旺盛的青壯年,,而且持續(xù),,從頭頂、頭頂前部為中心,,向四周輻射狀緩慢脫發(fā),,在整個(gè)過程中,原來健康,、濃厚頭發(fā)的毛囊伴隨發(fā)干的萎縮開始變成很細(xì),、很短并且脆弱的頭發(fā),甚至這些毛囊只能長(zhǎng)出纖細(xì)的,、幾乎看不見的毫毛,,或者整個(gè)脫落,這種脫發(fā)是不可再生的,。
營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)
平時(shí)攝入的食或食過量,、蛋白質(zhì)缺乏,或是維生素等微量元素的缺乏都會(huì)在一定程度上造成脫發(fā),,這種情況尤其易出現(xiàn)于年輕的女孩身上,,主要是由于經(jīng)常減肥,導(dǎo)致攝入的營(yíng)養(yǎng)不夠,,無法給毛囊提供足夠的養(yǎng)分而導(dǎo)致脫發(fā),。
④ 精神性脫發(fā)
精神性脫發(fā)
精神性脫發(fā)是因精神壓力過度導(dǎo)致的,這種脫發(fā)狀態(tài)多出現(xiàn)于學(xué)生,、病人,、商人,。

在精神壓力的作用下,為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細(xì)血管收縮,,造成局部血液循環(huán)障礙,,由此造成頭發(fā)生態(tài)改變和營(yíng)養(yǎng)不良;還可引起出汗過多和皮脂腺分泌過多,,降低頭發(fā)生存的環(huán)境質(zhì)量,,從而導(dǎo)致脫發(fā)。

不過這種脫發(fā)是暫時(shí)的,,改善精神狀況,,減輕精神壓力,一般都可緩解,。
⑤ 物理性脫發(fā)
物理性脫發(fā)包括長(zhǎng)期接觸放射源,,長(zhǎng)時(shí)間玩電腦 手機(jī),看電視等原因,,所以這也就是為什么程序員是最容易脫發(fā)的群體,,同時(shí)學(xué)術(shù)研究人員,新媒體編輯這些需要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦屏幕的人群也有著脫發(fā)的風(fēng)險(xiǎn),。
⑥ 化學(xué)性脫發(fā)
化學(xué)性脫發(fā)是指使用了藥物或美發(fā)產(chǎn)品所產(chǎn)生的脫發(fā),,如癌癥病人在接受化療后,頭發(fā)會(huì)脫落,,另外,,頭發(fā)洗護(hù)產(chǎn)品使用不當(dāng),,或者買到劣質(zhì)的了也會(huì)造成頭發(fā)的脫落,,還有經(jīng)常燙染頭發(fā),對(duì)頭皮還是有一定刺激性的,,也會(huì)造成脫發(fā),。
⑦ 內(nèi)分泌失調(diào)性脫發(fā)
內(nèi)分泌失調(diào)性脫發(fā)是由于內(nèi)分泌腺體機(jī)能異常而造成體內(nèi)激素失調(diào),產(chǎn)后,、更年期,、口服避孕藥等情況,在一定時(shí)期內(nèi)會(huì)造成雌激素不足而脫發(fā),,這種脫發(fā)是暫時(shí)的,,過一段時(shí)間,就會(huì)恢復(fù)至正常狀態(tài),。
Tips: 脂溢性脫發(fā)主要是遺傳決定的,,而且是不可恢復(fù)的,只是可以在一定程度上減緩脫發(fā)速度,;其他類型的脫發(fā)都可通過及時(shí)且正規(guī)治療的情況下恢復(fù)的,。


03

如何防止脫發(fā)

如何解決脫發(fā)是90后迫切關(guān)心的事,,除了常見的使用防脫發(fā)洗發(fā)水生發(fā)液等外用產(chǎn)品外,,最主要還是從內(nèi)在積極的調(diào)整自己的生活方式,,讓身體達(dá)到一個(gè)更好的狀態(tài),主要可以從以下幾個(gè)方面來改善,。
① 養(yǎng)成好的生活習(xí)慣
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
首先是要保證生活作息規(guī)律有節(jié)制,,盡量做到早睡早起,有利于我們身體自行修復(fù),;再次是調(diào)節(jié)好自己的情緒,,學(xué)會(huì)釋放壓力,將自己的焦慮等不好的情緒代謝掉,;最好還可加強(qiáng)體育鍛煉,,放松身心,還能加強(qiáng)自我抵抗力,。
② 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的全面攝入
加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
多吃五谷雜糧水果,,補(bǔ)充人體所需的維生素,當(dāng)然肉類也是不可缺少的,,少吃辛辣刺激的食物,,黑芝麻、何首烏,、黑米,、黑豆等食物對(duì)生發(fā)黑發(fā)有著很好的效果。
③ 正規(guī)醫(yī)院治療
去正規(guī)醫(yī)院治療
當(dāng)脫發(fā)很嚴(yán)重時(shí),,需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,,通過專業(yè)的手段來對(duì)癥下藥,以免延誤治療時(shí)間,,千萬不要相信民間的生發(fā)小竅門,,可能會(huì)有適得其反的結(jié)果。

對(duì)于有植發(fā)需求的人來說,,需提前了解相關(guān)方面,,及費(fèi)用是否在自己的承受范圍內(nèi)。

④ 呵護(hù)秀發(fā)減少燙染
燙染頭發(fā)對(duì)發(fā)質(zhì)和頭皮有著一定的損傷,,可適量減少燙染次數(shù),,若實(shí)在是需經(jīng)常變換發(fā)型,則最好選擇純植物的染發(fā)劑,,對(duì)頭皮的傷害更小,,同時(shí)需勤洗頭,保持頭皮清潔衛(wèi)生,,有利于頭發(fā)的生長(zhǎng),。
⑤ 減少對(duì)電子產(chǎn)品的依賴
不要長(zhǎng)時(shí)間的玩電腦,、手機(jī)等電子產(chǎn)品,如果由于工作的需要,,需長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦,,或是機(jī)器操控,可穿上防輻射保護(hù)裝,,平時(shí)還可多吃一些防輻射的食物,。
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