1,、清潔口腔和口氣

口香糖因為其基質黏性很強,，咀嚼時能夠清除牙齒和口腔上的殘渣，起到清潔口腔,，清新口氣的作用,。另外，煙抽多了常常嚼口香糖,，口氣清爽很多,，但是注意不能代替牙膏。

2,、促進消化

吃口香糖時的咀嚼運動,，能刺激唾液分泌，促進消化的作用,，幫助提升食欲,。同時唾液能沖洗口腔表面，同樣能起到清潔口腔的效果,。

3,、美容養(yǎng)膚

吃口香糖時的咀嚼運動，能促進面部肌肉運動,，促進臉部血液循環(huán),，提高皮膚細胞的代謝活力,，能幫助改善膚質，減少皺紋生長并令臉色更加紅潤,。

4,、控制食欲

在咀嚼運動的刺激下，下頜部肌肉的神經(jīng)會向大腦中控制食欲的腦區(qū)發(fā)送與飽足感相關聯(lián)的信號,，令饑餓感消失,，從而減少食物的攝入，同時咀嚼運動增加能量的消耗,。

5,、增強記憶力

嚼口香糖能幫助增強記憶力和集中力?？茖W研究標明,，咀嚼口香糖能增強α腦波，這種腦波是精神處于平靜狀態(tài)的標志,，起到緩解壓力和緊張情緒的作用,，令心緒恢復到平靜狀態(tài)。

6,、健腦止痛

活動舌頭可間接地刺激腦部和面部神經(jīng),，增加腦細胞信息傳遞，減緩大腦和面部神經(jīng)萎縮,。且人唾液里含有阿片芬,，其鎮(zhèn)痛效果是嗎啡6倍。因此在身體有痛感時嚼口香糖可減輕痛感,。