1,、清潔口腔和口氣

口香糖因為其基質黏性很強，咀嚼時能夠清除牙齒和口腔上的殘渣,，起到清潔口腔,，清新口氣的作用。另外,，煙抽多了常常嚼口香糖,，口氣清爽很多，但是注意不能代替牙膏,。

2,、促進消化

吃口香糖時的咀嚼運動，能刺激唾液分泌,，促進消化的作用,，幫助提升食欲。同時唾液能沖洗口腔表面,，同樣能起到清潔口腔的效果,。

3、美容養(yǎng)膚

吃口香糖時的咀嚼運動,，能促進面部肌肉運動,，促進臉部血液循環(huán)，提高皮膚細胞的代謝活力,，能幫助改善膚質,，減少皺紋生長并令臉色更加紅潤。

4,、控制食欲

在咀嚼運動的刺激下,，下頜部肌肉的神經會向大腦中控制食欲的腦區(qū)發(fā)送與飽足感相關聯(lián)的信號，令饑餓感消失,，從而減少食物的攝入,，同時咀嚼運動增加能量的消耗。

5,、增強記憶力

嚼口香糖能幫助增強記憶力和集中力,。科學研究標明,，咀嚼口香糖能增強α腦波,，這種腦波是精神處于平靜狀態(tài)的標志，起到緩解壓力和緊張情緒的作用,，令心緒恢復到平靜狀態(tài),。

6,、健腦止痛

活動舌頭可間接地刺激腦部和面部神經，增加腦細胞信息傳遞,，減緩大腦和面部神經萎縮,。且人唾液里含有阿片芬，其鎮(zhèn)痛效果是嗎啡6倍,。因此在身體有痛感時嚼口香糖可減輕痛感,。【 詳細】

1,、引起腹脹

過長時間咀嚼口香糖或者過度食用口香糖,，都會令過多空氣進入體內，特別是在戶外嚼,，會讓胃里灌進很多空氣,，引起腹脹。

2,、臉部變大

經常大量地做咀嚼運動,，會使您的咀嚼肌更加發(fā)達，導致臉部變大,，長成方形國字臉,。另外長期嚼口香糖會導致咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，增加夜間磨牙的幾率,。

3,、損害牙齒

大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼時糖分會長時間在口腔內停留,，口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產生酸性物質,，對牙齒產生腐蝕。另外經常嚼口香糖會損壞口腔中的補牙物質,。

4,、加重胃病

因為長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸,。特別是在空腹狀態(tài)下,，不僅會出現(xiàn)惡心、食欲不振,、反酸水等癥狀,，長期下去還可能加重胃病。

TIPS：個人在吃口香糖時每天最好別超過5塊,，通常宜在每次飯后和吃完零食以后咀嚼,，可以達到防齲齒的效果。同時，每次咀嚼的時間不宜超過15分鐘,，有胃病者更不宜過多嚼,。【 詳細】

口香糖主要是由食品添加劑和膠基組成,?？谙闾堑慕M成成分中，糖和其它部分等食品添加劑約占75％,，這些都是國家允許使用的小分子物質，不止口香糖有,，很多食品都有,，它們在體內可以正常代謝出去?？谙闾侵羞€有占25%的酯膠質,，酯膠基質的好壞是直接影響口香糖的品質。至于僅占0.5-2.0%的香料部分則和酯膠的粘彈性有密切的關系,，同樣也非常影響口香糖的品質,。

膠基是一種無營養(yǎng)，不消化且不溶于水的易咀嚼性固體,，因為它直接決定了口香糖的質感,，所以組成配方一般是保密的，但從大的物質分類角度看,，一般有橡膠,、酯類、蠟,、脂肪,、乳化劑、抗氧化劑和填充物,，酯類,、蠟、脂肪,、乳化劑,、抗氧化劑和填充物都是起維持結構、性質的物質,，會自然被消化分解,，而橡膠才是膠基的基礎物質?！?u> 詳細】

口香糖吃進肚子這件事完全不用擔心,，首先口香糖中的食品添加劑是國家允許使用的小分子物質，在體內可以正常代謝出去。而膠基是一種很特殊的材料,，特殊性在于當有大量液體存在的情況下,，膠基分子會傾向于與水分子結合在一起，表現(xiàn)出來的就是一團沒有粘性的橡膠樣子,，而當水分子減少后,，它才會逐漸表現(xiàn)出黏黏的樣子。

醫(yī)生指出,，口香糖所含的口膠多不被消化,，人的腸胃內壁很光滑，并且分泌有大量粘液,，口香糖不可能被粘住,，吞進肚子后消化不了便會自動排出，不用開刀,。另外可以吃點促進消化的食材,，如酸奶、粗纖維類食物等,，加速胃腸蠕動,，提前排出體內廢物，刺激腸蠕動,。

但是口香糖還是不要給太小的孩子吃,，因為會被誤吞入氣管就很麻煩了,。而且孩子如果一直嚼口香糖，還會因為嚼口香糖吞下過多空氣?！?u> 口香糖粘在頭發(fā)上怎么辦】

1,、食醋法：在微波爐或煤氣灶上將醋加到快要沸騰,。然后把衣服上粘有口香糖的地方用蘸了熱醋的牙刷搓揉口香糖食醋浸濕,，重復此動作直到口香糖完全清除，醋冷了可以再次加熱,。

2,、冷凍法：把粘有口香糖的衣物放到冰箱里冷凍兩到三小時，經過冷凍,，口香糖失去粘性,，輕輕一取就掉。如果沒有冰箱可以把冰塊放到口香糖部位,，稍等一會,，口香糖也容易去掉。

3,、汽油法：口香糖可以溶到汽油當中,。把占有口香糖的部位放到汽油中，過段時間，口香糖就降解了,，洗滌一下就可以了,。

4、沸水法：在壸中將水煮沸后將被口香糖黏著的地方直接放在水壸口上,，讓蒸氣噴一分鐘或口香糖軟掉,，用牙刷去除。還可把被口香糖黏著的地方浸入熱水中用牙刷,、刀子或油灰刀刮下口香糖,。

5、酒精法：把粘有口香糖的部位澆上白酒,，酒精度越高越好,，稍停一下，用刀片輕輕一刮就掉,。其實白酒法應該和食醋法的原理差不多，二者都是降低口香糖的粘性,。

6,、蛋清法：在沾有口香糖的衣物下墊上一張紙巾，將衣物平放,。用棉簽蘸著雞蛋清在口香糖的位置進行涂抹,，等幾分鐘。使用刮板就可以將口香糖輕松刮掉了,。

7,、熨燙法：將衣服粘有口香糖的一面朝下，放在一塊硬紙板上,，把熨斗調節(jié)到中等溫度,，熨燙衣服，直到口香糖不再粘在衣服上,，而是轉移到了硬紙板上,。【更多】

通過咀嚼口香糖可以促進血液循環(huán),，刺激唾液分泌,，從而達到提高食欲的作用?？谙闾沁€有很好的減壓效果,，可以換屆孕婦產前焦慮，調節(jié)心情,，同時也具有美顏的功效,。

孕媽媽在餐后和睡覺前能咀嚼一片口香糖，而且每次咀嚼的時間不少于5分鐘，蛀牙的發(fā)生率會大大減小,。這是因為,，不含蔗糖的口香糖具有促進唾液分泌、抑制細菌生長和減輕口腔酸化的作用,。

值得注意的是,，一些口香糖中加有香精，孕婦不宜食用此類口香糖,；一些口香糖的含糖量過高,，過多食用會攝入過多的糖分，對自身和寶寶的健康都不利,。建議孕婦選擇含有木糖醇的口香糖,，這類口香糖含糖量低，能幫助維持口腔健康,，對出生后的寶寶有好處,，能降低寶寶出生后患齲齒的幾率?！?u> 詳細】

1,、選擇無糖或木糖醇

口腔中的致齲菌能利用蔗糖產生酸性物質，進而腐蝕牙齒,?？谙闾侵心咎谴嫉暮吭礁撸例x效果越好,。堅持咀嚼木糖醇含量占糖分50%以上的口香糖,，能使齲齒的發(fā)病率減少85%。

2,、根據(jù)口感選擇

對糖耐受程度不高的人可以選擇無糖和低糖的口香糖,。低糖、無糖的口香糖與傳統(tǒng)的口香糖并無根本上區(qū)別,，只是在甜味方面采用了一些沒有熱量的甜味劑取代了果糖和蔗糖,。

3、味道和外觀

選擇手感好,、彈性,、硬度適中，變軟,、受潮,、變質不宜選用。體會甜味劑是否純正,，有無苦味,、怪味,。

4、選擇品牌

選擇正規(guī)廠家,、正規(guī)銷售渠道,、正規(guī)口香糖品牌。【 詳細】