冬天天天洗澡的好處

1,、維持皮膚干凈度

洗澡能夠幫助去除皮膚表面的汗液、油脂,、廢棄角質層以及灰塵等臟東西,，冬天每天都洗澡的話能夠及時維持皮膚的干凈度。

2,、驅寒保暖

冬天氣溫比較的低,，所以身體的血液循環(huán)速度也會比較慢，而冬天洗熱水澡能夠加速血液的流通速度,。所以冬天每天洗澡的話還能起到一個驅寒保暖的作用,，能夠幫助改善手腳冰涼的情況。

冬天天天洗澡的壞處

1,、引起皮膚干燥

冬天由于天氣原因,，皮膚本身會比較的干燥,，如果再過于頻繁的洗澡的話，就會將皮膚表面的油脂給去掉,，從而就會加重皮膚水分的流失,，出現(xiàn)脫水干燥的情況。

2,、破壞皮膚平衡

冬天洗澡頻率過于頻繁會打破皮膚油脂以及皮膚細菌的生態(tài)平衡,，這樣皮膚的抑菌能力就會減弱，從而會降低皮膚作為身體屏障的保護能力,，這天還能增加患皮膚病的幾率,。

冬天幾天洗一次澡好

看情況而定。 冬天幾天洗一次澡比較合適的因人而異的,，像那種本身皮膚比較干,，冬天出汗比較少的人，建議可以每隔2-3天甚至是3-4天左右洗一個澡,，這樣對皮膚的刺激損傷會比較小,。但如果是那種在冬天也出汗比較多的人的話，建議洗澡的頻率就要稍微高一點,，一般建議1-2天左右就要洗一次澡,。

冬天洗澡要注意什么

1、洗澡時間不宜過久

冬天洗澡的時候時間一定不能太久,，因為洗澡時間過久的話會對皮膚造成一定的刺激,，很容易加重皮膚的干燥情況，并且時間一久還容易引起頭暈等癥狀,，建議將時間控制在10-15分鐘左右即可,。

2、水溫不宜過高

冬天天氣雖然比較冷,，但是洗澡的時候水溫不宜開太高,，建議將洗澡的水溫控制在45攝氏度以下，不然溫度過高也會對身體造成不好的影響,。

冬天洗冷水澡好嗎

一,、好處

1、是增加人體的適應溫度的能力,，特別是易適應寒冷的能力,，不容易患感冒，對人體的血管是一個很好的錘煉,。

2,、洗冷水澡會使血管急劇收縮，大量的血液流向身體內部，一段時間后它們流向體表,，血管一伸一縮，隨著時間的推移,，可以防止心血管疾病的發(fā)生。

3,、可以鍛煉意志，冬天洗冷水澡是需要有毅力的,，個人體質的原因,，不同的疾病在疾病和個人之間也會有不同的差異。

4,、當冷水作用到皮膚以后，引起皮膚血管劇烈收縮,，血液流向內臟或深部組織,，可使內臟新陳代謝過程增強，熱量增加,，當腹腔血液循環(huán)加速時,，胃腸功能活躍，腸蠕動增快,，可改善消化吸收能力,，因而使整個消化系統(tǒng)功能增強，令人食欲旺盛,。

5,、在冷水刺激下，大腦會立刻興奮起來,，調動全身各器官組織加強活動抵御寒冷,；周身血管的舒張運動，即是靠了中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調控,，長期堅持冷水澡鍛煉,，通過神經(jīng)反射和大腦作用，可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能增強,，減緩腦細胞的衰老和死亡,。

6、用冷水洗澡,，神經(jīng)系統(tǒng)明顯受到刺激,，導致心跳加快、呼吸加深、血流加速,，既能促進新陳代謝,，還會使皮膚變得柔軟、有彈性,。所以常常洗冷水澡,，可以讓血液往皮下組織流動，也可以讓皮膚變得更加柔軟有彈性,。

二,、壞處

1、一直洗熱水澡的突然洗冷水澡的人,，這樣會使心跳加速,、肌肉收縮，神經(jīng)緊張等,，而且還會容易感冒,。若想冬天洗冷水澡，應在秋天開始慢慢適應,。

2,、對于剛剛劇烈運動后的人來說，很可能會只圖一時爽快,，馬上回去沖冷水,，卻不知這樣會使毛孔收縮，大量的熱量會積壓在體內,，這樣容易造成頭暈,，頭痛，感冒,，甚至還有更嚴重的后果,。

3、在一些部分地區(qū)氣候變化較大,，使得流感提前,，應及早預防感冒，洗冷水澡對有些朋友來說并不是明智之舉,。但是,，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環(huán),，起到預防感冒,、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性,。