【護(hù)膝有用嗎】護(hù)膝對(duì)老人有沒有用 老人戴護(hù)膝有哪些益處

護(hù)膝對(duì)老人有沒有用

在正常的生活中，由于不受外力影響,，也沒有劇烈運(yùn)動(dòng),，老人的髕骨在膝蓋部位還能正常的小范圍活動(dòng)。但老人髕骨衰老較快,，一旦受力不當(dāng),，護(hù)膝就是保護(hù)老人的髕骨不易滑離原來部位的“有力武器”了。如果膝關(guān)節(jié)已經(jīng)受傷,，或發(fā)生疾病,，使用護(hù)膝還可以減少膝蓋的彎曲，幫助大腿,、小腿維持在一條直線上,，從而保護(hù)膝關(guān)節(jié)不再加重病情。

戴付護(hù)膝,，是老人保護(hù)膝關(guān)節(jié)的一個(gè)簡(jiǎn)便有效的舉措,，尤其是體重指數(shù)高于24（即體重（公斤）除以身高的平方（米2））的老人更要戴。比如一個(gè)身高1.55米,，體重65公斤的老人,，其體重指數(shù)是27，顯然是超重了,，這樣的老人就應(yīng)該戴護(hù)膝,。如果膝關(guān)節(jié)已經(jīng)受傷，或發(fā)生疾病,，使用護(hù)膝可以減少膝蓋的彎曲,，幫助大腿,、小腿維持在一條直線上，從而保護(hù)膝關(guān)節(jié)不再加重病情,。

除了保護(hù)膝關(guān)節(jié)外,，護(hù)膝還有非常好的保暖作用，對(duì)于體質(zhì)日益變差的老人來說,，既能防寒,，又能防老寒腿惡化。此外,，加強(qiáng)鍛煉,，增強(qiáng)肌肉也是保持膝蓋穩(wěn)定的重要方法。

老人戴護(hù)膝有哪些益處

1,、對(duì)于很多老人來說,，站著的時(shí)候，原本已老化的膝蓋要承受更大的壓力,。研究顯示,，僅僅是在平地上散步，膝蓋就承擔(dān)著高于你的體重3—5倍的壓力,，對(duì)于超重和肥胖的老人來說,，他們的膝蓋將不堪重負(fù)。戴付護(hù)膝,，則是老人保護(hù)膝關(guān)節(jié)的一個(gè)簡(jiǎn)便有效的舉措,，尤其是體重指數(shù)高于24（即體重（公斤）除以身高的平方（米2））的老人更要戴。比如一個(gè)身高1.55米,，體重65公斤的老人,，其體重指數(shù)是27，顯然是超重了,，這樣的老人就應(yīng)該戴護(hù)膝,。

2、膝關(guān)節(jié)是上下腿骨交匯的地方,，中間有半月板,，前面有髕骨。髕骨由兩條骨肉拉伸,，懸浮在腿骨交匯處之前,，非常容易滑動(dòng)。在正常的生活中,，由于不受外力影響,，也沒有劇烈運(yùn)動(dòng)，老人的髕骨在膝蓋部位還能正常的小范圍活動(dòng)。但老人髕骨衰老較快,，一旦受力不當(dāng)，護(hù)膝就是保護(hù)老人的髕骨不易滑離原來部位的“有力武器”了,。如果膝關(guān)節(jié)已經(jīng)受傷,，或發(fā)生疾病，使用護(hù)膝還可以減少膝蓋的彎曲,，幫助大腿,、小腿維持在一條直線上，從而保護(hù)膝關(guān)節(jié)不再加重病情,。

3,、除保護(hù)膝關(guān)節(jié)外，護(hù)膝還有非常好的保暖作用,，對(duì)于體質(zhì)日益變差的老人來說,，既能防寒,，又能防老寒腿惡化,。此外，加強(qiáng)鍛煉,，增強(qiáng)肌肉也是保持膝蓋穩(wěn)定的重要方法,。尤其是劃船,、騎自行車等動(dòng)作，對(duì)保護(hù)膝蓋是非常有利的,。另外,，使用護(hù)膝時(shí)，戴在褲子里面穩(wěn)定性最好,。

“骨關(guān)節(jié)炎實(shí)際主要為退行性病變,，屬關(guān)節(jié)老化與磨損，特別是關(guān)節(jié)軟骨的老化,?！蹦壳搬t(yī)學(xué)沒有能力使骨關(guān)節(jié)炎的病程逆轉(zhuǎn)，而大部分患者的病情會(huì)不斷發(fā)展,、惡化,，所以要早預(yù)防、早診斷,、早治療,，防止致殘?！肮顷P(guān)節(jié)炎患者日常要注意保暖,，避免受寒潮濕。”寒冷和潮濕會(huì)使血流受阻,，衣著以暖和柔軟舒服為好,，“不少有關(guān)節(jié)炎的人到天冷時(shí)都會(huì)用護(hù)膝，但其實(shí)用不好還不如不用,?！?/p>

如果護(hù)膝太緊太厚，反而不利于膝關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán),，使膝部的活動(dòng)更加困難,。“有些患有骨關(guān)節(jié)炎的人,，很注重鍛煉,，但也得講究方法?！庇行┤藶榱嘶顒?dòng)關(guān)節(jié),，刻意去爬樓梯、練下蹲,，或以半蹲姿勢(shì)做膝關(guān)節(jié)左右大幅度搖晃動(dòng)作,，這些都是不可取的。

因?yàn)槿嗽谂罉翘輹r(shí),，關(guān)節(jié)負(fù)重是正常時(shí)的4～5倍,，此時(shí)不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)只會(huì)加重關(guān)節(jié)的磨損。所以,，骨關(guān)節(jié)炎病人平時(shí)要有意識(shí)地減少關(guān)節(jié)負(fù)重,，以延緩病變進(jìn)程?；加泄顷P(guān)節(jié)炎的人,，應(yīng)當(dāng)控制高脂膳食，因?yàn)橹驹隗w內(nèi)氣化時(shí)能產(chǎn)生一種酮體,，可使病情加重或復(fù)發(fā),。