【護膝有用嗎】護膝對老人有沒有用 老人戴護膝有哪些益處

護膝對老人有沒有用

在正常的生活中，由于不受外力影響,，也沒有劇烈運動,，老人的髕骨在膝蓋部位還能正常的小范圍活動,。但老人髕骨衰老較快，一旦受力不當,，護膝就是保護老人的髕骨不易滑離原來部位的“有力武器”了,。如果膝關節(jié)已經(jīng)受傷，或發(fā)生疾病,，使用護膝還可以減少膝蓋的彎曲,，幫助大腿、小腿維持在一條直線上,，從而保護膝關節(jié)不再加重病情,。

戴付護膝，是老人保護膝關節(jié)的一個簡便有效的舉措,，尤其是體重指數(shù)高于24（即體重（公斤）除以身高的平方（米2））的老人更要戴,。比如一個身高1.55米，體重65公斤的老人,，其體重指數(shù)是27,，顯然是超重了，這樣的老人就應該戴護膝,。如果膝關節(jié)已經(jīng)受傷,，或發(fā)生疾病，使用護膝可以減少膝蓋的彎曲,，幫助大腿,、小腿維持在一條直線上，從而保護膝關節(jié)不再加重病情,。

除了保護膝關節(jié)外,，護膝還有非常好的保暖作用，對于體質日益變差的老人來說,，既能防寒,，又能防老寒腿惡化。此外,，加強鍛煉，增強肌肉也是保持膝蓋穩(wěn)定的重要方法,。

老人戴護膝有哪些益處

1,、對于很多老人來說，站著的時候,，原本已老化的膝蓋要承受更大的壓力,。研究顯示，僅僅是在平地上散步,，膝蓋就承擔著高于你的體重3—5倍的壓力,，對于超重和肥胖的老人來說,，他們的膝蓋將不堪重負。戴付護膝,，則是老人保護膝關節(jié)的一個簡便有效的舉措,，尤其是體重指數(shù)高于24（即體重（公斤）除以身高的平方（米2））的老人更要戴。比如一個身高1.55米,，體重65公斤的老人,，其體重指數(shù)是27，顯然是超重了,，這樣的老人就應該戴護膝。

2,、膝關節(jié)是上下腿骨交匯的地方,，中間有半月板，前面有髕骨,。髕骨由兩條骨肉拉伸,，懸浮在腿骨交匯處之前，非常容易滑動,。在正常的生活中,，由于不受外力影響，也沒有劇烈運動,，老人的髕骨在膝蓋部位還能正常的小范圍活動,。但老人髕骨衰老較快,，一旦受力不當,，護膝就是保護老人的髕骨不易滑離原來部位的“有力武器”了。如果膝關節(jié)已經(jīng)受傷,，或發(fā)生疾病,，使用護膝還可以減少膝蓋的彎曲，幫助大腿,、小腿維持在一條直線上,，從而保護膝關節(jié)不再加重病情。

3,、除保護膝關節(jié)外,，護膝還有非常好的保暖作用，對于體質日益變差的老人來說,，既能防寒,，又能防老寒腿惡化。此外,，加強鍛煉,，增強肌肉也是保持膝蓋穩(wěn)定的重要方法,。尤其是劃船、騎自行車等動作,，對保護膝蓋是非常有利的,。另外，使用護膝時,，戴在褲子里面穩(wěn)定性最好,。

“骨關節(jié)炎實際主要為退行性病變，屬關節(jié)老化與磨損,，特別是關節(jié)軟骨的老化,。”目前醫(yī)學沒有能力使骨關節(jié)炎的病程逆轉,，而大部分患者的病情會不斷發(fā)展,、惡化，所以要早預防,、早診斷,、早治療，防止致殘,?！肮顷P節(jié)炎患者日常要注意保暖，避免受寒潮濕,?！焙浜统睗駮寡魇茏瑁轮耘腿彳浭娣楹?，“不少有關節(jié)炎的人到天冷時都會用護膝,，但其實用不好還不如不用?！?/p>

如果護膝太緊太厚,，反而不利于膝關節(jié)周圍的血液循環(huán)，使膝部的活動更加困難,?！坝行┗加泄顷P節(jié)炎的人，很注重鍛煉,，但也得講究方法,。”有些人為了活動關節(jié),，刻意去爬樓梯、練下蹲,，或以半蹲姿勢做膝關節(jié)左右大幅度搖晃動作,，這些都是不可取的,。

因為人在爬樓梯時,，關節(jié)負重是正常時的4～5倍,，此時不恰當?shù)倪\動只會加重關節(jié)的磨損,。所以，骨關節(jié)炎病人平時要有意識地減少關節(jié)負重,，以延緩病變進程,?；加泄顷P節(jié)炎的人,，應當控制高脂膳食,，因為脂肪在體內(nèi)氣化時能產(chǎn)生一種酮體，可使病情加重或復發(fā),。