【護(hù)膝有用嗎】護(hù)膝對老人有沒有用 老人戴護(hù)膝有哪些益處
護(hù)膝對老人有沒有用
在正常的生活中,由于不受外力影響,,也沒有劇烈運(yùn)動,,老人的髕骨在膝蓋部位還能正常的小范圍活動。但老人髕骨衰老較快,,一旦受力不當(dāng),,護(hù)膝就是保護(hù)老人的髕骨不易滑離原來部位的“有力武器”了。如果膝關(guān)節(jié)已經(jīng)受傷,,或發(fā)生疾病,,使用護(hù)膝還可以減少膝蓋的彎曲,幫助大腿,、小腿維持在一條直線上,,從而保護(hù)膝關(guān)節(jié)不再加重病情。
戴付護(hù)膝,是老人保護(hù)膝關(guān)節(jié)的一個簡便有效的舉措,,尤其是體重指數(shù)高于24(即體重(公斤)除以身高的平方(米2))的老人更要戴,。比如一個身高1.55米,體重65公斤的老人,,其體重指數(shù)是27,,顯然是超重了,這樣的老人就應(yīng)該戴護(hù)膝,。如果膝關(guān)節(jié)已經(jīng)受傷,,或發(fā)生疾病,使用護(hù)膝可以減少膝蓋的彎曲,,幫助大腿,、小腿維持在一條直線上,從而保護(hù)膝關(guān)節(jié)不再加重病情,。
除了保護(hù)膝關(guān)節(jié)外,,護(hù)膝還有非常好的保暖作用,對于體質(zhì)日益變差的老人來說,,既能防寒,,又能防老寒腿惡化。此外,,加強(qiáng)鍛煉,,增強(qiáng)肌肉也是保持膝蓋穩(wěn)定的重要方法。
老人戴護(hù)膝有哪些益處
1,、對于很多老人來說,,站著的時候,原本已老化的膝蓋要承受更大的壓力,。研究顯示,,僅僅是在平地上散步,膝蓋就承擔(dān)著高于你的體重3—5倍的壓力,,對于超重和肥胖的老人來說,,他們的膝蓋將不堪重負(fù)。戴付護(hù)膝,,則是老人保護(hù)膝關(guān)節(jié)的一個簡便有效的舉措,尤其是體重指數(shù)高于24(即體重(公斤)除以身高的平方(米2))的老人更要戴,。比如一個身高1.55米,,體重65公斤的老人,其體重指數(shù)是27,,顯然是超重了,,這樣的老人就應(yīng)該戴護(hù)膝。
2、膝關(guān)節(jié)是上下腿骨交匯的地方,,中間有半月板,,前面有髕骨。髕骨由兩條骨肉拉伸,,懸浮在腿骨交匯處之前,,非常容易滑動。在正常的生活中,,由于不受外力影響,,也沒有劇烈運(yùn)動,老人的髕骨在膝蓋部位還能正常的小范圍活動,。但老人髕骨衰老較快,,一旦受力不當(dāng),護(hù)膝就是保護(hù)老人的髕骨不易滑離原來部位的“有力武器”了,。如果膝關(guān)節(jié)已經(jīng)受傷,,或發(fā)生疾病,使用護(hù)膝還可以減少膝蓋的彎曲,,幫助大腿,、小腿維持在一條直線上,從而保護(hù)膝關(guān)節(jié)不再加重病情,。
3,、除保護(hù)膝關(guān)節(jié)外,護(hù)膝還有非常好的保暖作用,,對于體質(zhì)日益變差的老人來說,,既能防寒,又能防老寒腿惡化,。此外,,加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)肌肉也是保持膝蓋穩(wěn)定的重要方法,。尤其是劃船,、騎自行車等動作,對保護(hù)膝蓋是非常有利的,。另外,,使用護(hù)膝時,戴在褲子里面穩(wěn)定性最好,。
“骨關(guān)節(jié)炎實(shí)際主要為退行性病變,,屬關(guān)節(jié)老化與磨損,特別是關(guān)節(jié)軟骨的老化,?!蹦壳搬t(yī)學(xué)沒有能力使骨關(guān)節(jié)炎的病程逆轉(zhuǎn),,而大部分患者的病情會不斷發(fā)展、惡化,,所以要早預(yù)防,、早診斷、早治療,,防止致殘,。“骨關(guān)節(jié)炎患者日常要注意保暖,,避免受寒潮濕,。”寒冷和潮濕會使血流受阻,,衣著以暖和柔軟舒服為好,,“不少有關(guān)節(jié)炎的人到天冷時都會用護(hù)膝,但其實(shí)用不好還不如不用,?!?/p>
如果護(hù)膝太緊太厚,反而不利于膝關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán),,使膝部的活動更加困難,。“有些患有骨關(guān)節(jié)炎的人,,很注重鍛煉,,但也得講究方法?!庇行┤藶榱嘶顒雨P(guān)節(jié),,刻意去爬樓梯、練下蹲,,或以半蹲姿勢做膝關(guān)節(jié)左右大幅度搖晃動作,,這些都是不可取的。
因?yàn)槿嗽谂罉翘輹r,,關(guān)節(jié)負(fù)重是正常時的4~5倍,,此時不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動只會加重關(guān)節(jié)的磨損。所以,,骨關(guān)節(jié)炎病人平時要有意識地減少關(guān)節(jié)負(fù)重,,以延緩病變進(jìn)程?;加泄顷P(guān)節(jié)炎的人,,應(yīng)當(dāng)控制高脂膳食,因?yàn)橹驹隗w內(nèi)氣化時能產(chǎn)生一種酮體,,可使病情加重或復(fù)發(fā),。