肩膀上有哪些穴位

一,、肩井穴

肩井穴位于肩上,，前直乳中，當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點,，即乳頭正上方與肩線交接處,。

按摩肩井穴位的作用與好處：

1,、治療頭酸痛、頭重腳輕,、眼睛疲勞、耳鳴,、高血壓,、落枕等

2、緩解治療肩背痛,、頸項痛,、落枕、牙痛,、乳癰,、乳腺炎、肩周炎,、肩軟組織損傷,、上肢痛、難產(chǎn),、半身不遂,、胞衣不下、肺炎,、扁桃體炎,、癱瘓、四肢厥冷,、中風(fēng)不語,、諸虛百損等

3、提高性功能

溫馨提示：

按摩肩井穴位的按摩力度不要過重,、過久,，尤其有血壓高或心腦血管疾病的人不可久按重按。

按摩肩井穴的方法：

1,、用右手的食指,，中指，無名指按摩左肩的肩井穴,，用力按壓5秒之后慢慢放開,，重復(fù)十次之后換左手。

2,、用左手的食指,，中指，無名指按摩右肩的肩井穴,，依然是重復(fù)十次,。

特別注意：孕婦不能按摩肩井穴,，很容易造成流產(chǎn)的

穴位位置：肩部最高處，或兩手交叉搭肩,，中指尖下處,。

保健作用：具有疏導(dǎo)水液的功效。

主治疾?。杭绫潮酝?、頭重腳輕、眼睛疲勞,、耳鳴,、高血壓、落枕,、瘰疬等,。

按摩方法：將左手食指壓于中指上，按揉右側(cè)肩井穴5分鐘,，再將右手食指壓于中指上,，按揉左側(cè)肩井穴5分鐘，力量要適中,，以穴位局部出現(xiàn)酸脹感為宜,，每日早晚各做1次。

二,、肩髎【三焦經(jīng)】

［定位］在肩部,，肩髃后方，當(dāng)臂外展時,，于肩峰后下方呈現(xiàn)凹陷處,。［主治］臂痛，肩重不能舉,。［配伍］配天宗,、曲垣治療肩背疼痛；配肩井,、天池,、養(yǎng)老治上肢不遂、肩周炎,。

三,、肩外俞【小腸經(jīng)】

[定位]在背部，當(dāng)?shù)冢毙刈导幌?，旁開3寸,。

[主治]肩背疼痛，頸項強急。

四,、肩中俞【小腸經(jīng)】

[定位]在背部,，當(dāng)?shù)?頸椎棘突下，旁開2寸,。

[主治]咳嗽,，氣喘，肩背疼痛,，目視不明,。

五、肩髃【大腸經(jīng)】

[定位]在臂外側(cè),，三角肌上，臂外展,，或向前平伸時,，當(dāng)肩峰前下方向凹陷處。

[主治]肩臂攣痛不遂,，癮疹,，瘰病。

六,、肩貞【小腸經(jīng)】

取穴方法：肩貞穴位于人體的肩關(guān)節(jié)后下方,，臂內(nèi)收時，腋后紋頭上1寸,。

【主治】①肩臂疼痛,，上肢不遂；②瘰疬,。

能緩解肩痛的幾個穴位

1,、風(fēng)府穴

雙手微微分開，沿脊柱的頸部周圍,，輕輕按壓穴位,。穴位的位置在頭部的后部，背部的中部向上,，頭發(fā)的邊緣在邊緣,。如果頭部的背部疼痛和麻木，按摩可以有效地緩解疼痛,。

2,、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴有兩個，也在后腦勺,。風(fēng)池穴具有壯陽益氣作用,。如果頭痛頭暈，容易耳鳴,，你可以多按摩穴位,。經(jīng)常偏頭痛的人也可以尋找這個穴位,。

3、中渚穴

中柱位于小指和無名指的指間位置,，在下方2厘米處,。當(dāng)你觸摸你的手指時，它是指小指和無名指之間的凹地方,。

4,、陽池穴

陽池穴位于手腕的中心，靠近小指的一側(cè),。將指尖反翹起來,，各手指在手腕處會形成很粗的筋，在中指和無名指的粗筋交叉至手腕為止的部位,，就是陽池的位置,。

5、關(guān)沖穴

關(guān)沖位于無名指的下端,，在小指的一側(cè)的下端,。正確地說，它應(yīng)該在無名指的左邊,，畫一條直線,，在指甲的底部畫一條水平線，這兩條線相交,，即關(guān)沖,。

6、合谷穴

用一只手,，拇指的第一個關(guān)節(jié)橫紋對準(zhǔn)另一只手的虎口邊,，然后拇指屈曲按下去，指尖指向的位置就是合谷穴了,。在久坐的辦公室里按壓合谷可以緩解頭痛和眼痛,。

7、肩痛穴

肩痛穴位于腓骨小頭與外踝連線的上1/3處，即足三里穴下兩寸，偏外一寸,。交叉取穴腓神經(jīng),，肩部病變與落枕。胸痛腹痛與偏癱，降壓腰痛與昏厥。肩痛穴是以部位功能命名的一個特定穴位，臨床主要用于肩關(guān)節(jié),，內(nèi)臟病變?yōu)橹鳌?/span>

8、肩井穴

肩井是治療肩痛和肌肉纏結(jié)的典型穴位。肩部肌肉越僵硬,，疼痛就越劇烈,。其位置在低頭時，頸部后方會突出一塊骨頭,，肩井穴在這塊骨頭與肩膀末端連接線的中間點,。中指按壓法，手心朝向肩膀,，拇指或者中指放在肩井穴上輕輕按壓,。

9、中府穴

中府穴位是緩解肩部疼痛的重要部位,。主要治療由上身前弓或者長時間穿高跟鞋走路導(dǎo)致的肩膀酸痛,。其位置在鎖骨末端向下約兩指寬的地方。按壓方法,，用手微微握住肩膀,，將拇指放在中府穴上輕輕按壓。