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背部是我們?nèi)梭w的重要部位,，是支撐起我們身體的重要結(jié)構(gòu),。但是背部也容易患上一些常見疾病,，比如脊髓炎、脊柱結(jié)核等,。尤其是現(xiàn)代人背部因為長時間不活動,、錯誤的坐姿和站姿，造成背痛,、駝背,、脊柱側(cè)凸的現(xiàn)象。那么怎么治療和預(yù)防背部常見疾病呢,？下面介紹背部常見病的病因,、癥狀、治療和預(yù)防等方面的知識,，想要健康的背部和脊椎,，要從預(yù)防做起哦！

經(jīng)絡(luò),、腧穴在人體中縱橫交錯,、溝通內(nèi)外、聯(lián)系上下,，與人體臟腑、機體,、五官的健康息息相關(guān),，中醫(yī)可以通過針灸或者推拿、點按,、艾灸刺激相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)點治療疾病,，能使人體氣血運行暢通，起到治療和保健作用,。背部是我們?nèi)梭w脊椎,、支撐的重要部位，那么,，人體背部穴位有哪些,？本文來和大家一起分享人體背部穴位圖,，以及人體背部穴位對應(yīng)器官。

如今駝背早已不是老年人的“專利”了,，很多年輕人甚至是小孩也有駝背的現(xiàn)象,。駝背不僅影響人的形體美感，也會影響其心理健康,，可能會導(dǎo)致出現(xiàn)自卑,、孤僻、抑郁等異常心理,。生活中有不少不良習(xí)慣都會導(dǎo)致駝背的發(fā)在,。本文Maigoo小編就為大家盤點下容易造成駝背的十個壞習(xí)慣，比如低頭玩電子產(chǎn)品或閱讀,、長期伏案工作或?qū)W習(xí),、平時走路低頭、躺著或趴著閱讀,、寫字臺太低等,，一起來看看你家孩子踩中了幾條？

腰部和背部是連接下肢和上肢的重要過渡部分,，在腰部和背部也分布著很多的器官,，在體相學(xué)中，腰部和背部的形態(tài)也體現(xiàn)了一個人的承載能力和運勢,。一旦腰部和背部發(fā)生病變,，不僅影響人正常的站立和走路，而且還影響一個人的體相體態(tài),，腰背部健康重要性不言而喻,。那么常見腰部和背部疾病有哪些？腰背怎么塑形鍛煉,？下面介紹腰背部常見病的病因癥狀,、腰背部鍛煉塑形和腰背部相學(xué)等知識，一起來看看吧,。

忙碌的生活,，過多的壓力，用腦過度,，現(xiàn)代白領(lǐng)容易頭痛,、腰酸背痛，此時如果能夠按摩一下,，就可以能夠全身放松,，消除疲勞，緩解壓力。按摩能夠疏通經(jīng)絡(luò),，加快氣血循環(huán),，保持機體的陰陽平衡，提高人體的整體免疫能力,，是非常不錯的養(yǎng)身方式,。那么身體各部位怎么按摩？下面來看看吧,！

骨骼是組成脊椎動物內(nèi)骨骼的堅硬器官,，功能是運動、支持和保護(hù)身體,，如果沒有骨骼,，人是不能站立和行走的。骨骼如此重要,，你知道骨骼的組成是什么嗎,？骨骼由骨膜、骨質(zhì)以及骨髓組成,，人體一共有206塊骨頭,，兒童和嬰兒骨頭比成人要多。下面為您準(zhǔn)備了人體骨骼圖,、人體骨骼結(jié)構(gòu)圖,、骨骼分解圖等，一起來看看人體骨骼在醫(yī)學(xué)臨床上的詳細(xì)結(jié)構(gòu),，快來學(xué)習(xí)下人體的骨骼結(jié)構(gòu)吧,！

背肌是我們身上肌肉群中較為重要的一個部分，是每一個健身者在訓(xùn)練時都要練習(xí)的部位,。如果一個鍛煉者只是專注于正面肌肉的訓(xùn)練,，忽略了背部的訓(xùn)練，那他的身材就不會是完美的,。那么,，如何才能鍛煉背部肌肉呢？啞鈴聳肩,、坐姿水平劃船,、反向聳肩、啞鈴上旋,、引體向上、杠鈴軀體劃船,、下拉等等,。下面就和小編一起了解一下吧。

肩胛骨也叫胛骨,，位于胸廓的后面,，是倒置的三角形扁骨。肩部疼痛,、活動受限,、怕冷、壓痛······現(xiàn)代人由于長時間保持一個動作,，經(jīng)常會出現(xiàn)肩胛骨酸痛,。那么肩胛骨酸痛怎么辦？治療肩胛骨酸痛的方法有針灸,、推拿及拔火罐,。平時還要多運動頸肩部位，平時要改變生活習(xí)慣,，多運動可預(yù)防肩胛骨酸痛的發(fā)生,，下面一起來看看詳細(xì)介紹。

肩周炎又稱漏肩風(fēng),、五十肩,，是一種肩關(guān)節(jié)周圍軟組織，與關(guān)節(jié)囊發(fā)生慢性退行性病理變化的疾病,，癥狀多為肩部疼痛,、肩關(guān)節(jié)活動受限、怕冷,、肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點,、肌肉痙攣與萎縮等。除了日常的醫(yī)療手段和藥物治療外,，還可以進(jìn)行運動鍛煉療法幫助我們緩解疼痛不適感,。那么，肩周炎怎么運動緩解不適感呢,？比如說可以進(jìn)行提重物旋轉(zhuǎn)療法,、對墻畫圈療法、手指爬墻,、彎腰轉(zhuǎn)肩等等,。下面，一起來看看吧,！

后背酸痛是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會出現(xiàn)的情況,，很多朋友對后背疼痛的情況不是很在意，也不了解后背疼痛的原因是什么,，一般情況下,，因為勞累引起的后背疼痛會在休息三天左右的時間消失，若休息或按摩后，后背痛不僅沒消失,，反而愈發(fā)嚴(yán)重,，就需要及時就醫(yī)，可能是其他骨病,。下面為大家詳細(xì)介紹引起后背疼痛的原因以及如何快速緩解后背疼痛,。

隨著社會節(jié)奏的加快、工作壓力的增加,，人們生活和工作環(huán)境的改變,，腰背部疼痛的發(fā)病率正以驚人的速度增長。腰背部疼痛時常會對我們的生活和工作帶來不同程度的影響,，嚴(yán)重時,，劇烈的疼痛刺激讓人直不起腰。下面文章詳細(xì)為您介紹背部疼痛的原因,、背部疼痛的鍛煉方法以及維護(hù)腰背健康八大建議,。

肩膀酸疼是比較常見的一種狀況，隨著生活壓力的增大,，對于忙碌的人群來說,，由于肩膀長期伏案工作，肩部的過多勞損等等,，導(dǎo)致肩膀疼痛,。這是很多老年人和上班族關(guān)心的話題，因為他們是肩膀酸痛的主要受害者,。治療肩膀酸痛可以使用穴位刺激按壓法,、簡易運動舒緩法等，下面一起詳細(xì)了解一下肩膀酸痛的原因以及緩解辦法吧,。

青春期后由于腰椎的負(fù)重比其他椎體都大,，活動范圍也最大，所以相比起身體其他部位更加容易發(fā)生退變,，而腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一,。腰椎盤突出也叫腰間盤突出，癥狀主要有腰部疼痛,，下肢放射痛等,。腰椎間盤突出治療方法有非手術(shù)治療和手術(shù)治療，一般以非手術(shù)治療為主,。那么腰椎間盤突出應(yīng)該怎么護(hù)理和預(yù)防呢,？腰間盤突出能治愈嗎？下面一起來看看腰椎間盤突出的詳細(xì)介紹,。

背闊肌怎么練,？背闊肌是位于胸背區(qū)下部和腰區(qū)淺層較寬大的扁肌。由胸背神經(jīng)支配,。不少剛開始健身的小白,，不知道背闊肌怎么練，以及該用哪些練習(xí)動作,。想要練好背闊肌,，首先要知道背闊肌起止點及功能，然后高位下拉,、上斜凳啞鈴劃船,、固定器械高位下拉這3種方法都能很好的鍛煉到背闊肌，下面就來看看背闊肌鍛煉方法吧,。

背部刮痧的好處有哪些,？背部刮痧的原理是根據(jù)中醫(yī)十二經(jīng)脈及奇經(jīng)八脈、遵循“急則治其標(biāo)”的原則,，運用手法強刺激經(jīng)絡(luò),，使局部皮膚發(fā)紅充血，從而起到醒神救厥,、解毒祛邪,、清熱解表、行氣止痛,、健脾和胃的效用,。背部刮痧怎么刮？下面,，就來看看背部刮痧示意圖以及背部刮痧注意事項,。

很多人認(rèn)為常吃上火和熱性食物是誘發(fā)痘痘的原因，但總有那么一群人,，三餐規(guī)律,、飲食清淡,，卻總是被痘痘糾纏，導(dǎo)致前胸后背長痘痘,。那么,，前胸后背長痘痘的原因和去除方法有哪些你知道嗎？以下就和小編一起來了解一下遠(yuǎn)離痘痘的小竅門吧,。

精油開背按摩手法,，也可以稱為背部淋巴排毒按摩手法,，其原理就是通過精油及獨特的淋巴引流手法，帶走體內(nèi)多余的水分及毒素，消除肌肉浮腫,、酸痛,、疲勞乏力等癥狀,。精油開背有什么好處,？它能深層滲透皮膚，疏通精絡(luò),，減壓,，放松，更能起到理療作用,。一般情況下,，我們大多使用薰衣草精油和薄荷精油等進(jìn)行開背。下面就跟隨小編一起來學(xué)習(xí)精油開背按摩手法吧,。