10大最毀心臟的職業(yè) 久坐型工作居首

1,、久坐型工作。

比如辦公室文秘,。美國(guó)梅奧診所心臟病專家馬莎·格羅根博士表示,，工作需要長(zhǎng)時(shí)間久坐的人群心臟病危險(xiǎn)更大。其具體機(jī)理尚不清楚,，但久坐會(huì)導(dǎo)致胰島素敏感度降低,，多種分解脂肪的酶水平下降。專家建議,，經(jīng)常起身或走動(dòng),，或者站立工作。

2,、消防隊(duì)員,。

消防隊(duì)員是一種空閑時(shí)間多但又突然有緊急任務(wù)的職業(yè)。國(guó)外有研究發(fā)現(xiàn),，在工作崗位上因心臟病發(fā)作而去世的警察和消防隊(duì)員的比例分別高達(dá)22%和45%,，而其他工作崗位因心臟病去世的比例僅為15%。當(dāng)然,，較大的工作壓力,、較長(zhǎng)的工作時(shí)間、壓力大以及暴露于一氧化碳等污染氣體等都可能是誘發(fā)心臟病的因素,。

3,、公交司機(jī)。

加州大學(xué)歐文分校的醫(yī)學(xué)教授彼得·施納爾說(shuō),，公交司機(jī)肯定是長(zhǎng)時(shí)間坐著工作,，而且精神高度集中。有研究顯示,，臺(tái)北的巴士司機(jī)高血壓的比例高達(dá)56%,，其他行業(yè)員工的平均比例為31%,。巴士司機(jī)高膽固醇、體重過(guò)重的比例也比較高,。

4,、倒班員工。

醫(yī)生,、護(hù)士,、車間生產(chǎn)工人都屬于倒班員工?！暗拱鄷?huì)影響人體的生物鐘節(jié)奏,，生物鐘則是人體調(diào)節(jié)血糖含量和血壓的關(guān)鍵機(jī)制?！奔~約大學(xué)醫(yī)學(xué)中心主任尼斯卡,，還有一項(xiàng)發(fā)現(xiàn)顯示，夜班工人抽煙的比例更高,。

5,、酒吧服務(wù)員。

雖然美國(guó)很多地方已經(jīng)制定了餐廳和酒吧禁煙的規(guī)定,，可往往執(zhí)行不夠嚴(yán)格,，這些場(chǎng)所的服務(wù)人員自然也經(jīng)常被迫吸到顧客的二手煙。有研究顯示,，二手煙是增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)的一大罪魁,。專家提醒，在這種地方工作,，一定要注意通風(fēng),。

6、橋梁隧道工人,。

美國(guó)紐約市1988年對(duì)5000多名橋梁隧道建筑工人進(jìn)行的調(diào)查顯示,，他們患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比普通人高出35%。研究人員認(rèn)為是因?yàn)檫@些建筑工人往往在密閉通道中工作,，會(huì)吸入更多一氧化碳,。有研究顯示,，空氣污染會(huì)加大心臟病的風(fēng)險(xiǎn),。

7、流水線工人,。

類似這種流水線的工作往往對(duì)工作人員要求很高,，員工承受著巨大的工作壓力，同時(shí)又無(wú)法控制生產(chǎn)線上其他領(lǐng)域的工作,，只能埋頭做自己的事,。有研究人員指出,，不能掌控自己的環(huán)境是誘發(fā)心血管疾病的一個(gè)重要壓力因素。有人對(duì)1.1萬(wàn)名英國(guó)公務(wù)員進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn),，對(duì)自身崗位控制力較低的人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)更高,。

8、長(zhǎng)期超時(shí)加班的工作,。

在一項(xiàng)對(duì)英國(guó)公務(wù)員健康狀況研究中發(fā)現(xiàn),，每天工作11個(gè)小時(shí)乃至更長(zhǎng)時(shí)間的人，相對(duì)于每天只工作七八個(gè)小時(shí)的人罹患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)要高出67%,。緩解的辦法很簡(jiǎn)單,，專家建議多吃水果和蔬菜等健康食品，保障充足的睡眠,，每周要保證一定的鍛煉次數(shù)等等,。

9、無(wú)健康保險(xiǎn)的工作,。

美國(guó)統(tǒng)計(jì)顯示,，2010年1/6的美國(guó)人沒(méi)有醫(yī)保。一個(gè)有趣的現(xiàn)象是,，沒(méi)醫(yī)保的人健康狀況普遍較差,，特別是心臟健康情況不佳，而如果沒(méi)醫(yī)保的成年人一旦拿到醫(yī)保,，其健康水平往往會(huì)提升,。

10、失業(yè),。

這時(shí)候人們往往不是無(wú)事一身輕,，反而更容易遭遇心臟病風(fēng)險(xiǎn),。畢竟,，失業(yè)之后的生存壓力要大得多。2009年哈佛大學(xué)進(jìn)行的一項(xiàng)研究顯示,，失業(yè)的人本來(lái)身體沒(méi)病,，卻可能在失業(yè)一兩年之后出現(xiàn)新毛病,，比如高血壓、糖尿病和心臟病等,。另一項(xiàng)研究還顯示,，如果失業(yè)并非是自身的原因，比方說(shuō)因?yàn)楣S關(guān)門,、公司倒閉而失業(yè),，那么失業(yè)者出現(xiàn)中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)要翻一番。