陰道清潔度分為Ⅰ度,、Ⅱ度、Ⅲ度,、Ⅳ度,，分度是在顯微鏡下進行的。

MAIGOO健康編輯了解到清潔度Ⅰ～Ⅱ度為正常,；Ⅲ～Ⅳ度為異常，大多可能為陰道炎,，同時?？砂l(fā)現(xiàn)病原菌、真菌或滴蟲等病原體,。

右手持沖洗器將沖洗瓶倒握在手中，沖洗頭向上對準女性陰部并插入陰道內(nèi),。右手用力捏沖洗瓶,，讓瓶內(nèi)藥液噴入陰道再抽出，重復捏沖洗瓶噴洗,，直至藥液噴完,。

建議手洗。先用清水把表面的分泌物清洗干凈,，然后用洗衣液將內(nèi)褲的污垢再洗干凈,，接著用清水漂洗之后，再用滴露浸泡，這樣就達到了洗干凈的目的,。

在小腹涂抹精油，然后按摩腹部,，可以促進體內(nèi)毒素的排泄,，從而起到保養(yǎng)的作用。并且還可以通過深度清潔子宮,、陰道護理改善一些婦科疾病,。

專業(yè)私密訓練儀器有著肌力激活、感知恢復,、閉合塑形,、暖陰滋潤、生殖養(yǎng)護,、盆腔調(diào)節(jié)等功能,。但因為該市場產(chǎn)品技術不一，MAIgoo小編不做過多描述,，若需要,，可試用產(chǎn)品后再做出選擇。

瑜伽或體操運動可以讓肢體的活動量增多,，增強身體的柔韌性,，還對骨盆附近肌肉收緊有幫助，肌肉保持健康狀態(tài)，讓女性私密部位保持健康,。