產(chǎn)后重返職場常見問題及解決

1,、位置被頂替

（1）對女職工的調(diào)崗降薪屬對原勞動合同的變更,，須雙方協(xié)商一致，方能變更,。

（2）用人單位在某些情況下享有單方調(diào)崗的權(quán)利，但其行使必須符合法律規(guī)定,，且具有合理性,。如根據(jù)《女職工勞動保護特別規(guī)定》第六條，女職工在孕期不能適應(yīng)原勞動的,，用人單位應(yīng)當根據(jù)醫(yī)療機構(gòu)的證明,，予以減輕勞動量或者安排其他能夠適應(yīng)的勞動。即使用人單位有充分合理理由調(diào)整三期女職工的工作崗位,，也不能降低女職工的薪資待遇,，除非雙方協(xié)商一致降低薪資待遇。

2,、與工作脫軌

（1）確保及時更新并同步工作計劃

產(chǎn)后母親,，記得給自己設(shè)置工作和母性的邊界，并堅持,，讓同事們知道,，有原則有擔當?shù)娜瞬艜茏鹬兀皇且晃兜耐讌f(xié)和讓步,，關(guān)鍵是自己要有計劃并提前通知,。

（2）重新思考職業(yè)生涯

重新回到工作中，那個時間點會不會有你特別想?yún)⑴c的項目,？你為什么會對這個項目感興趣,。那里是否有些你再也不想?yún)⒓拥捻椖浚瑸槭裁床幌雲(yún)⒓?，是否超出了你的工作范圍,，那么是否可以申請領(lǐng)導(dǎo)更多關(guān)注你的績效目標，而非執(zhí)行方法,。

（3）第一時間和同事交接

當你回來后,，首先要了解你身邊的同事，當然你也會很好奇,，過去的這幾個月,，他們都做了什么？他們有什么新的項目,？有什么變化,？

（4）自我補充,，善待自己

照顧好自己對工作媽媽是至關(guān)重要的，也是極容易被忽視的點,。如果你把所有精力都放在孩子身上或是工作身上,，沒有計劃對自己進行補充和完善，那你在將來也是可能遇到麻煩的,。所以,，開始寫下自己的生活計劃吧。

3,、淪為“背奶族”

媽媽上班前1—2周,，開始給寶寶打心理“預(yù)防針”，根據(jù)媽媽上班后的作息時間,，調(diào)整,、安排好寶寶的哺乳時間，給寶寶一個適應(yīng)過程,。如果工作地點離家比較近,，可以在上班前喂飽，午休時回家喂奶一次,，下班后再喂,，加上夜間的幾次喂奶，基本上就能滿足寶寶的需要,；如果離家遠,，可以事先將母乳擠出來儲存好，請家人代喂1—2次,，晚上回到家再喂奶,。

4、分離焦慮

（1）做好準備工作,，保持好心態(tài)

既然擔心自己上班以后孩子得不到周到的照顧,，那么可以提前做好準備工作，提前和婆婆一起帶一帶孩子,，讓婆婆提前適應(yīng)孩子的吃睡規(guī)律,，也幫婆婆回憶和熟悉帶孩子的方法。老人可以用孩子已經(jīng)習慣的方式熟練地照顧孩子,，寶媽看到以后也會更加放心,。

同時，可以把這些流程寫在一張紙上以防止婆婆獨自帶孩子時記憶不清,。除此以外,，只要保持電話暢通，出現(xiàn)特殊情況及時打電話溝通就好了。

（2）學會留意到身邊的快樂

其實我們身邊總會有快樂的瞬間,，只是我們沒有留意到,，或是忘記了。其實在職場中發(fā)揮自己能力的女性們會更加自立,，也更容易體會到自己更多方面的價值感,，這樣自信的女性也會給予孩子更健康的母愛。其實不必擔心自己錯過孩子成長的點滴,，下班以后多和孩子親近,，仍然可以記錄下和孩子在一起的歡樂回憶。

（3）通過溝通得到家人的支持,，掃清不必要的焦慮

如果寶媽真的非常害怕自己被婆婆代替,，可以和丈夫委婉地說出自己的顧慮，并讓丈夫和婆婆建議在帶孩子的時候也多和孩子提一提父母,。同時，媽媽下班以后,，多陪伴孩子也就不用擔心孩子難以形成對媽媽的依戀了,。

5、晚上起夜休息不好

（1）心理的暗示

會幫助自己進入睡眠,，也可以做一些適當?shù)倪\動,，這樣寶媽的身體就會感到疲乏，因此適量的做運動這樣睡覺質(zhì)量也會會被提高,。

（2）睡前一杯熱牛奶

月子里很多媽媽睡不好,，是因為還不習慣晝夜顛倒的時間改變。沒有調(diào)整好自己的作息時間所導(dǎo)致的,，那么可以在睡前的時候喝一杯熱牛奶,。牛奶中含有氨基酸，有催眠的作用,，而且牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì),，可以提高產(chǎn)后媽媽的身體素質(zhì)，給媽媽補充營養(yǎng),。