【皮膚干燥瘙癢】皮膚干燥瘙癢怎么辦 皮膚干燥吃什么好

皮膚干燥瘙癢治療

中醫(yī)認(rèn)為,，風(fēng)邪,、濕邪,、熱邪、血虛,、蟲淫等為致病的主要原因,，以疏風(fēng)祛濕、清熱解毒,、養(yǎng)血潤(rùn)燥,、活血化瘀為原則，以達(dá)到驅(qū)邪扶正止癢治愈之功效,。

皮膚干燥瘙癢怎么辦

日常飲食注意

1,、多吃豆類和雜糧等食物。由于維生素B族對(duì)人體的新陳代謝機(jī)能起著至關(guān)重要的作用,，缺乏維生素B族會(huì)使體內(nèi)的新陳代謝產(chǎn)生障礙,，影響細(xì)胞功能，容易引發(fā)皮炎,、痤瘡等皮膚問(wèn)題,。因此，我們要多吃富含維生素B族的食物,，如麥麩,、豌豆、糙米,、黃豆,，以及酵母、香菇等,。

2,、還可常吃花生、核桃,、芝麻,、榛子,、腰果等食物，它們含有不飽和脂肪酸,，如亞油酸等,，因?yàn)槿梭w缺乏亞油酸，皮膚會(huì)變得干燥,，鱗屑增厚,，易產(chǎn)生瘙癢感。

日常護(hù)理注意

1,、持清潔,，早晚用冷水洗臉；

2,、持水分,，避免皮膚干燥引起的過(guò)敏；

3,、選用敏感系列護(hù)膚品,，特效的敏感精華素，使皮膚增加纖維組織,，使薄弱的皮膚得以改善,；

4、選擇不含濃烈香味,、不含酒精等刺激性的化妝品

5,、盡量不化濃妝，如果出現(xiàn)皮膚過(guò)敏后,，要立即停止使用任何化妝品,，對(duì)皮膚進(jìn)行觀察和保養(yǎng)護(hù)理。

皮膚干燥吃什么好

1,、皮膚干燥吃堅(jiān)果

堅(jiān)果富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過(guò)分氧化,防止皮膚過(guò)早出現(xiàn)老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現(xiàn)褐色斑紋,、斑塊;維生素E還具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生,、延緩細(xì)胞變老,、恢復(fù)皮膚彈性的作用。

2,、皮膚干燥吃鮮棗

鮮棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成,。皮膚中黑色素細(xì)胞多,膚色就黑。平時(shí)多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜,、水果,少吃鹽,可使沉著的色素斑減退或消失,。

3、皮膚干燥吃魚

鮭魚、鯡魚,、鯖魚,、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對(duì)皮膚都有滋養(yǎng)作用,魚肉中含有脂肪酸可以強(qiáng)化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎癥,、預(yù)防癌癥,。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細(xì)嫩,有彈性。

4,、皮膚干燥吃蜂蜜

吃蜂蜜,可以很好的緩解皮膚干燥等問(wèn)題,。這主要是因?yàn)樵诜涿郛?dāng)中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜當(dāng)中還含有蛋白質(zhì)、氨基酸和多種維生素,這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪,還有很好的潤(rùn)膚養(yǎng)膚的功效,。

5,、皮膚干燥吃黑芝麻

黑芝麻中蘊(yùn)含豐富的維生素E,秋季中的它對(duì)肌膚的“潤(rùn)”作用更是不可忽視。它對(duì)肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤(rùn)”作用,從而能改善,、維護(hù)肌膚的彈性;除此之外,黑芝麻還能促進(jìn)肌膚內(nèi)的血液循環(huán),使其得到充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與水分,從而能達(dá)到柔嫩與光澤雙重效果,。