好心情是最佳美容劑

愛美之心,，人皆有之。然而,，在生活中卻有許多人將美容完全寄托于化妝品,，但其實(shí)，真正的“化妝品”就掌握在你自己手里,，那就是你的情緒,。中醫(yī)認(rèn)為喜、怒,、憂,、思、悲,、恐,、驚都和皮膚狀況休戚相關(guān)，情緒起著皮膚狀況“總導(dǎo)演”作用,。

當(dāng)繁重的工作向你襲來時(shí),，手掌上的皮膚出現(xiàn)了斑斑駁駁的脫皮;當(dāng)你在同事面前給老板匯報(bào)工作時(shí),，臉上突然出現(xiàn)了莫名其妙的“風(fēng)疙瘩”,；當(dāng)你心情煩悶 時(shí)，身上總是這兒癢那兒也癢的...我們的皮膚到底是怎么了,？其實(shí),，皮膚絕不是身體的簡單包裝，從某方面來說,，它還是心理狀態(tài)的顯示器官,。

情緒是如何影響皮膚的健康呢？皮膚上的神經(jīng)受大腦的控制,，若精神不好或長期緊張,、恐懼、壓抑時(shí),，可引起機(jī)體的應(yīng)激反應(yīng),，甚至發(fā)生內(nèi)分泌功能失調(diào)，導(dǎo)致皮膚血液循環(huán)不良,，營養(yǎng)供應(yīng)不足,，使皮膚的抵抗力下降，出現(xiàn)一系列皮膚問題,。

如何保持好心情

1,、轉(zhuǎn)移情緒

人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷,，難免有挫折和失誤,，也少不了煩惱和苦悶。此時(shí)此刻,，應(yīng)迅速把注意力轉(zhuǎn)移到別的方面去,。比如有時(shí)碰到不順心的事情或在家中與親屬發(fā)生爭吵，不妨?xí)簳r(shí)離開一下現(xiàn)場,，換個(gè)環(huán)境,，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動,，娛樂娛樂,。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復(fù)心情的平靜和穩(wěn)定,。

2,、憧憬未來

追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進(jìn)步的動力,。只有經(jīng)常憧憬美好的未來,，才能始終保持奮發(fā)進(jìn)取的精神狀態(tài)。不管命運(yùn)把自己拋向何方,，都應(yīng)該泰然處之,。不管現(xiàn)實(shí)如何殘酷，都應(yīng)該始終相信困難即將克服,，曙光就在前頭,，相信未來會更加美好,。

3、向人傾訴

心情不快卻悶著不說會悶出病來,，有了苦悶應(yīng)學(xué)會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴,，這就需要先學(xué)會廣交朋友,。如果經(jīng)常防范著別人的“侵害”而不交朋友，也就無愉快可談,。沒有朋友的話,，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的對象,。把心中的苦處能和盤倒給知心人并能得到安慰甚至計(jì)謀的人,，心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。除此之外,，我們可以向親人傾訴,，學(xué)會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉(zhuǎn)晴,。

4,、拓寬興趣

興趣是保護(hù)良好的心理狀態(tài)的重要條件。人的興趣越廣泛,，適應(yīng)能力就越強(qiáng),，心理壓力就越小。比如,，同樣是從領(lǐng)導(dǎo)崗位上退下來,，有的人覺得無所事事，很容易產(chǎn)生無用,、被遺棄等失落感,。而有的人則覺得退下來后無官一身輕，可以充分利用這些時(shí)間看書,、寫字,、創(chuàng)作、繪畫,、彈琴,、舞劍、養(yǎng)鳥,、釣魚,、種花等等?？傊?，興趣越廣泛,，生活越豐富、越充實(shí),、越有活力,，你會覺得生活中處處充滿陽光。

5,、寬以待人

人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間,，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛,。只要不是大的原則問題,，應(yīng)該與人為善，寬大為懷,。絕不能有理不讓人,，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗,，甚至拳腳相加,，傷了和氣。應(yīng)該有那種“何事紛爭一角墻,，讓他幾尺也無妨,，長城萬里今猶在，不見當(dāng)年秦始皇”的博大胸懷和高風(fēng)亮節(jié),。

6,、憶樂忘憂

在人生的旅途中，有時(shí)荊棘叢生,，有時(shí)鋪滿鮮花,，有時(shí)憂心如焚，有時(shí)其樂融融,。對此應(yīng)進(jìn)行精心的篩選,，不能讓那些悲哀、凄涼,、恐懼,、憂慮、彷徨的心境困擾著我們,。對那些幸福,、美好、快樂的往事要常?；貞?，以便在心中泛起層層漣漪，激發(fā)人們?nèi)ラ_拓未來，而對那些不愉快的事情,，諸多的煩惱則盡量要從頭腦中抹掉,，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進(jìn)的動力,。

7,、淡泊名利

現(xiàn)實(shí)生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀,，欲壑難填,，財(cái)迷心竅，官癮十足,。有的為了名利,，不擇手段,，一旦個(gè)人目的沒達(dá)到,，或者耿耿于懷，疑竇叢生,；或者心事重重,，一蹶不振。不要那么斤斤計(jì)較,，不要把名利看得那么重,，否則，容易導(dǎo)致心理失衡,。

除此之外,，還要經(jīng)常鍛煉身體，合理飲食,，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，這些對于保持一份好心情也是至關(guān)重要的