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脂肪肝是一種常見(jiàn)的肝臟疾病,，主要特征是肝細(xì)胞內(nèi)脂肪積累過(guò)多。由于現(xiàn)代人有很多不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣,，再加上肥胖人群的增加和濫用藥物,，使得脂肪肝的發(fā)病率越來(lái)越高。雖然脂肪肝比較常見(jiàn),，但這并不代表它是個(gè)小病,，如果不及時(shí)治療脂肪肝，就會(huì)變得越來(lái)越嚴(yán)重,，甚至往肝癌方向發(fā)展,，危及生命。那么脂肪肝的病因有哪些,？脂肪肝有哪些癥狀,？脂肪肝怎么治療？這些都是大家關(guān)注的問(wèn)題,，下面一起來(lái)了解一下,。

如今越來(lái)越多人追求健康和理想的體型，除了適當(dāng)運(yùn)動(dòng)外,，合理均衡的飲食也非常重要,。那么了解一些食物屬性是非常有必要的，什么是低脂飲食,？低脂食物有哪些,？下面為大家介紹日常飲食中脂肪含量低的蔬菜、水果,、主食,、禽畜肉、水產(chǎn),、乳制品,、堅(jiān)果,、零食,、豆制品、雞蛋白等等,。一起來(lái)詳細(xì)了解一下十大世界公認(rèn)的低脂食物排名,，看看哪些食物能幫助健康減脂吧,！

肉類可以為人體提供所需的蛋白質(zhì)，但同時(shí)不少肉也含有大量脂肪,，常食用不僅容易發(fā)胖,，還可能危害身體健康，那么有沒(méi)有高蛋白低脂肪的肉類呢,？常見(jiàn)的有魚(yú)肉,、蝦肉、蟹肉,、鹿肉,、雞胸肉、牛瘦肉,、驢肉,、馬肉、兔肉,、羊排,。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了低脂肪高蛋白的肉類排名,，一起來(lái)看看低脂高蛋白的肉類及相關(guān)情況吧,。

很多人都在為肥胖而煩惱，有些是天生遺傳性肥胖,，有些是疾病影響導(dǎo)致的病理性肥胖,，還有些是由于后天不節(jié)制地暴飲暴食導(dǎo)致肥胖。不管是哪一個(gè)原因?qū)е碌?，肥胖都是損害我們健康的一大主要因素,。只有了解自己是哪一種類型的肥胖，才能對(duì)癥下藥,，找到正確的減肥方法,。

在日常生活中，糖和脂肪是最容易引起發(fā)胖的因素之一,，所以想要減肥,，不僅要控糖，也要控油,。那么,，減肥需要避免過(guò)量攝入的高脂肪食品有哪些？MAIGOO網(wǎng)編整理了一份高油食物一覽表,，包括了油拌食物,、肥瘦相間肉菜、過(guò)油素菜,、油炸食品,、燒烤,、白色肉湯、醬類調(diào)味品,、奶油食物,、含餡食物、含油堅(jiān)果等,。下面,，一起來(lái)看看詳細(xì)的高脂肪食物及相關(guān)信息吧！

減肥和瘦身都是當(dāng)下最熱門(mén)話題,，想要減肥瘦身，除了合理的運(yùn)動(dòng)外,，控制飲食也很重要,。有些食物不僅低熱低糖，所含膳食纖維也很高,，常吃不僅有利于身體健康,，還能起到刮油排脂作用。本篇文章Maigoo小編為你盤(pán)點(diǎn)十種越吃越瘦的刮油食物,，分別是空心菜,、蘋(píng)果、黃瓜,、玉米,、冬瓜、西紅柿,、紫薯 ,、蘑菇 等。這些越吃越瘦的食物,，你了解多少呢,，一起來(lái)看看吧。

脂肪肝是僅次于病毒性肝炎的第二大肝病,，發(fā)病率在不斷升高,，而且日趨年輕化。不過(guò)脂肪肝是可逆轉(zhuǎn)的,，在就醫(yī)治療的同時(shí),，還可以通過(guò)調(diào)整飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善。那么得了脂肪肝吃什么好,？為大家介紹粗糧,、山楂、豆制品,、菌菇,、竹筍、洋蔥,、海帶,、西紅柿、無(wú)花果,、綠茶等適合脂肪肝吃的食物,。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的十大有利于降脂肪肝的食物排行,。

不飽和脂肪酸是構(gòu)成人體脂肪不可缺少的一種脂肪酸,，具有多種健康益處的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠保持人體細(xì)胞正常生理功能,，調(diào)節(jié)血脂,、健腦補(bǔ)腦，主要存在于植物油,、堅(jiān)果,、深海魚(yú)、豆類中,，此外調(diào)味醬,、豬肉、巧克力,、蛋黃,、牛油果,、辣椒等食物中也富含不飽和脂肪酸，下面是MaiGoo網(wǎng)小編整理的十種高不飽和脂肪酸食物,，一起來(lái)看看含有較多不飽和脂肪酸的食物及相關(guān)內(nèi)容吧,。

減脂增肌是健身的主要目標(biāo)，和減脂一樣,，增肌除了要科學(xué)的鍛煉,，還需要搭配健康的飲食，高蛋白,、低脂肪的食物對(duì)增肌尤其重要,，那么增肌的食品有哪些呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了增肌食物前十排名,，分別是雞蛋,、牛肉、奶酪,、三文魚(yú),、甜菜、雞胸肉,、牛油果,、蝦仁、杏仁,、全谷物,，一起來(lái)看看增肌最好的食物及相關(guān)內(nèi)容吧。

放眼全球,，中國(guó)肥胖率并不高,，遠(yuǎn)低于全球平均水平。但隨著快餐文化的盛行,，居民運(yùn)動(dòng)量的驟降,，中國(guó)肥胖率也在不斷地提高。特別是北方地區(qū),，由于北方飲食中肉類和主食等高熱量食物攝入較大,，烹飪方法通常偏油膩，熱量密度高,，長(zhǎng)期過(guò)量攝入易導(dǎo)致能量過(guò)剩,，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。本文盤(pán)點(diǎn)了全國(guó)肥胖率最高的10個(gè)省,，依次是河北,、內(nèi)蒙古、山東、天津,、遼寧,、吉林、新疆,、北京,、黑龍江、河南等,，下面跟隨MAIGOO編輯一起來(lái)了解一下詳細(xì)情況吧,。

我們天天說(shuō)營(yíng)養(yǎng)要均衡,，但是大家真的能做到嗎？人體每天所需要的營(yíng)養(yǎng)有很多種,，我們只有一張嘴,，很容易就會(huì)忽略掉某種營(yíng)養(yǎng)元素的攝取。吃東西不能只挑著自己喜歡的食物來(lái)吃,，要想做到營(yíng)養(yǎng)均衡,，就要先了解我們身體究竟需要哪些營(yíng)養(yǎng)，下面帶大家一文正確認(rèn)識(shí)人體所需7大營(yíng)養(yǎng)素,。

產(chǎn)后瘦身重點(diǎn)在于緊致肌膚。皮膚在懷孕時(shí)受到拉扯,，產(chǎn)后在肚子,、大腿和臀部等位置都容易有紋路的產(chǎn)生。所以,，在產(chǎn)后應(yīng)通過(guò)適當(dāng)產(chǎn)后瑜伽,、產(chǎn)后體操來(lái)恢復(fù)肌膚的緊實(shí)。此外，產(chǎn)后最重要的是要恢復(fù)身體,，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該是均衡膳食,、營(yíng)養(yǎng)平衡。

減肥除了靠控制飲食還有多做運(yùn)動(dòng)之外,，市面上一些減肥產(chǎn)品對(duì)減肥也有一定的效果。很多人在減肥過(guò)程中都試過(guò)用減肥藥,、減肥茶,、水果酵素、左旋肉堿等產(chǎn)品,，這些產(chǎn)品固然有效果,，但是不能亂用。此外,，一些減肥霜,，瘦身衣也對(duì)減肥有一定的幫助，但是都沒(méi)有減肥健 身器材來(lái)的有效和安全,。那么減肥產(chǎn)品哪個(gè)效果好,？小編為大家推薦一些內(nèi)服外用的瘦身好物，快來(lái)看看吧,。

只吃水果不吃飯可以減肥嗎,？水果代餐是夏季很多女性喜歡的方法，美女們錯(cuò)誤的以為水果可以減肥,，多吃對(duì)皮膚好,，更堅(jiān)信一天三餐水果可以修身養(yǎng)顏兩得。吃水果可以攝取很多的維生素不假,，但是其他的一些營(yíng)養(yǎng)水果是補(bǔ)充不了的,。比如蛋白質(zhì)、礦物質(zhì),、氨基酸等,，水果代餐會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，消化系統(tǒng),，免疫系統(tǒng)都會(huì)受到影響,。

減肥！減肥,！是很多女性的終身事業(yè),。很多人能減下來(lái)，很多人也沒(méi)啥效果,。有些人只有某些部位肥,，沒(méi)想到一減肥連胸都減下去了,。減肥需要有針對(duì)性，針對(duì)不同的身體部位,，我們可以用不同的方法專門(mén)減某一個(gè)部位的脂肪,，這樣子更加有效。那么,，身體不同部位怎么減,？下面一起來(lái)看看身體各部位減肥方法。

每個(gè)女性都想要控制體重,，都想要擁有苗條的身材，減肥,、塑形是女生們一生關(guān)注的話題,。運(yùn)動(dòng)減肥是最常見(jiàn)的減肥方式，不僅能促進(jìn)新陳代謝,，還能改善心血管系統(tǒng),、改善肺呼吸功能,。但是為什么很多人熱衷于減肥運(yùn)動(dòng),，甚至各種方式都嘗試過(guò)了，卻總是減不下來(lái)呢,？運(yùn)動(dòng)減肥也是有方法的,。如何運(yùn)動(dòng)減肥呢？不同人群,、不同身體部位運(yùn)動(dòng)減肥方式都不一樣,，對(duì)的方法還能達(dá)到良好的塑形效果，下面這些不同情況運(yùn)動(dòng)減肥方法,，堅(jiān)持你就瘦了,。

擁有線條優(yōu)美的身形相信是所有女性的夢(mèng)想，但是夢(mèng)想如果不付諸行動(dòng),，那么它永遠(yuǎn)只能是個(gè)夢(mèng)想,。想要有好身材，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況,，通過(guò)各種運(yùn)動(dòng),，塑造纖臂、翹臀,、長(zhǎng)腿還有平坦的小腹,。那么哪些運(yùn)動(dòng)可以美體塑形？看看為大家整理的各種美體塑形運(yùn)動(dòng)功效,、作用及做法等知識(shí),，趕緊動(dòng)起來(lái)吧！

大多數(shù)人發(fā)胖都是肚子先胖起來(lái)，肚子上的贅肉逐漸堆積,，形成水桶腰,，給人帶來(lái)巨大煩惱。好幾層的游泳圈怎么辦,？怎么減肚子上的贅肉,？如何快速減掉肚子贅肉？腹部是身體部位容易肥胖的重點(diǎn)之一,，而腹部贅肉也是困擾廣大女性的問(wèn)題,，本期專題小編和您一起探討腹部減肥最快的方法，看看肚子上的贅肉怎么減,。