電熱水袋小巧輕便,，價(jià)格便宜,，保暖效果好,，不管是在家里還是帶出外面都合適,，在冬季備受青睞。在選購(gòu)時(shí)看清楚電熱水袋要有防止過度加熱的功能,。

暖手寶與電熱水袋類似，是使用USB接口充放電,，內(nèi)部發(fā)熱片發(fā)熱,。體積小巧,，方便隨身攜帶，溫度能達(dá)到50℃左右,。在選購(gòu)時(shí)要看說明是否符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn),。

宿舍太冷怎么辦？取暖貼可用于身體任何部位,，在寒冷的冬季外出防止凍傷驅(qū)寒有很好的效果,，發(fā)熱持久穩(wěn)定，每天貼上薄薄的一片就能抵御一天的寒冷,。

在冬季,，增溫快、保暖好,、使用方便的電熱毯成了不少供暖不理想地區(qū)消費(fèi)者們的首選,。在選購(gòu)時(shí)選擇調(diào)溫型電熱毯，在睡前進(jìn)行預(yù)熱,，在睡覺的時(shí)候斷開電源,。

放在書桌上，可以隨意調(diào)節(jié)出風(fēng)口的角度,，只有一個(gè)開關(guān)按鍵,，但加熱范圍僅限于桌面一平左右的局部空間，對(duì)手部和臉部進(jìn)行輔助取暖比較適合,。

如果寢室能使用大功率電器的話,，可以買個(gè)小太陽，還是很溫馨的,，小太陽其實(shí)還是很暖和的,，畢竟寢室也小。

冬天寫作業(yè)的時(shí)候手冷得連筆都握不住,，暖手桌墊就是真正的炙手可熱了,。暖手桌墊通過外接USB電源，產(chǎn)生電熱使桌墊保持恒定溫度45攝氏度,，保護(hù)手部不被凍傷,。

只要平時(shí)紅糖常備,，枸杞搭配！不要貪涼,，即使是冬天也能生龍活虎喲,。建議選購(gòu)保溫性持久的保溫杯，一杯熱水暖一天不是問題,。

睡前泡泡腳是讓自己的腳暖起來最有效的方法,，泡腳要注意的是水位和水溫，水位浸泡到腳腕以上兩三寸為佳,，水溫在41-45℃范圍內(nèi),，腳剛剛泡到水里要感覺到微微燙腳。

在睡前將右腳往左腳小腿上來回搓,，一個(gè)是摩擦生熱,，另外就是左腿上的熱量會(huì)通過熱傳遞將熱量傳遞給右腳掌，反過來左腳也可以在右腳小腿上來回搓,。

多蓋一床棉被,，腳冷的人最好晚上穿上干凈的保暖襪，這樣會(huì)讓腳更加暖和,。家里有電熱毯的話,，睡前開起來熱被窩，這樣睡覺自然是暖多了,。

被子長(zhǎng)期在室內(nèi)陰暗不受陽光,，容易吸收濕氣，降低被子的保暖性,；另外還容易促使螨蟲的增長(zhǎng),，多曬被子可以讓被子吸收陽光，變得干燥溫暖,。

如果鞋子太小的話,，會(huì)阻礙血液循環(huán)，不容易保暖,，在冬季一定要選擇舒適暖和的鞋子,。另外要選擇柔軟寬松的襪子，腳容易出汗的人群應(yīng)該放入吸濕性好的鞋墊,。

宿舍太冷怎么辦,？很多MM冬天為了不顯臃腫，不穿秋褲,，甚至還露腳踝、穿破洞褲,，長(zhǎng)期這樣很容易引起寒氣入侵,，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛,，甚至風(fēng)濕病。

在冬季養(yǎng)生宜穿深色衣服,。研究表明,，黑色衣服吸收太陽輻射為88％，軍綠色為57％,，白色為20％,。因此，深色衣服可以使人體多獲得一些熱量,，具有保暖的功能,。

戴圍巾的時(shí)候，要把鼻子嘴巴都露出來,，以保持呼吸順暢,。整天戴著口罩，鼻腔及整個(gè)呼吸道的黏膜得不到鍛煉,，對(duì)冷空氣的處理能力被減弱,，稍微受寒，反而容易感冒,。

海水陰冷寒涼，生長(zhǎng)在海水中的海帶本身就具有極強(qiáng)的抗寒能力,。而且海帶性味咸,，長(zhǎng)期食用有溫補(bǔ)腎氣的作用。學(xué)生冬天食用海帶,，可以增加人體的抗寒能力,。

羊肉性溫，味甘,。冬季常吃羊肉,，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷,，對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽,、腹部冷痛、體虛怕冷等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果,。

紅糖“溫而補(bǔ)之,，溫而通之，溫而散之”,，具有化淤散寒,、暖胃健脾、緩解疼痛的功效，且富含豐富的鈣,、鐵等人體必需的礦物質(zhì)與微量元素,。

燕麥、黑芝麻,、牛奶,、巧克力、白蘿卜,、牛肉,、胡蘿卜、雞肉,、葵花籽,、大白菜、菠菜,、姜,、雞蛋、核桃,、栗子,、辣椒、黑豆,。