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孕產(chǎn)婦乳房問題有哪些 如何護理產(chǎn)婦乳房

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摘要:懷孕后,,女性身體內(nèi)的雌激素會發(fā)生一些改變,同時心理與生理也都會產(chǎn)生一些變化,特別是女性的乳房,,容易出現(xiàn)很多問題,。如果孕媽媽們不能在孕期護理好自己的乳房健康,,很可能影響到產(chǎn)后的哺乳與恢復。那么孕產(chǎn)婦乳房面臨著哪些問題呢,?下面一起來看,。


孕期乳頭瘙癢

孕期激素

懷孕后由于胎盤、絨毛大量的分泌出一些雌激素,、孕激素,、催乳素等會使乳腺增大,等于是乳房的再次發(fā)育,,懷孕期間可出現(xiàn)乳頭增大,,乳房皮下的靜脈明顯,乳頭,,乳暈顏色加深,,乳頭明顯突出,,乳頭周圍出現(xiàn)些小結(jié)節(jié),,甚至乳房有刺痛、膨脹和搔癢感,,偶而還可擠出少量乳汁,,這些都是妊娠所造成的現(xiàn)象。

妊娠性癢疹

孕婦乳頭癢可能是因為妊娠性癢疹,,臨床可分為早發(fā)型和遲發(fā)型,,雖然妊娠性癢疹病因不明但研究顯示,可能與內(nèi)分泌障礙有關(guān),。如果說孕婦乳頭癢在妊娠期的第3~4個月,,而乳頭周圍又出現(xiàn)綠豆大的淡紅色或正常皮色的丘疹,,并且在夜間瘙癢劇烈,就很有可能是早發(fā)型妊娠性癢疹,。而如果孕婦乳頭癢的時間在妊娠最后兩個月,,尤其是在產(chǎn)前兩周之內(nèi)出現(xiàn),且瘙癢不僅僅在乳頭,,其他地方也出現(xiàn)瘙癢,,那么就很有可能是遲發(fā)性妊娠性癢疹發(fā)生。

乳頭濕疹

許多人可能不曾聽說過乳頭濕疹,,但這也可能是孕婦乳頭癢的原因,,事實上,乳頭濕疹是濕疹的一個特殊類型,,由于局限于乳頭而得名,,患處常常瘙癢劇烈,難以讓人忍受,。建議在醫(yī)生的指導下及時涂爐甘石洗劑或三九皮炎平軟膏治療,。

皮膚干燥

皮膚干燥也容易引起乳頭瘙癢,這多和天氣有關(guān),。建議用清水來清洗乳頭后適當?shù)牟辽媳褡o膚品,,這樣會很有效的緩解瘙癢,而且還可以預防因為癢而出現(xiàn)的乳頭皸裂呢,。但需要特別注意的是,,在涂抹保濕護膚品的時候應(yīng)該避開乳頭,擦在乳暈還有乳房上就可以了,,因為如果刺激到乳頭很容易出現(xiàn)子宮收縮而引起早產(chǎn)流產(chǎn),。

泌乳原因

如果孕婦在妊娠晚期才有乳頭癢的現(xiàn)象,那么很有可能是因為乳房開始有奶水了,,是泌乳現(xiàn)象,,媽媽不要過分擔心,如果要是覺得非常難受,,可以用熱毛巾熱敷一下乳房,,洗澡的時候注意清潔乳頭,若有白色的堆積物在乳頭上的縫隙,,可輕輕清理出來,,可能是孕期分泌的一點點乳汁凝結(jié)的。

孕后乳頭變化

乳房在懷孕4-6周后開始增大并變得更加敏感,,在懷孕8周時,,受孕激素影響,乳頭和乳暈色素沉著開始變黑,,但是孕媽媽不用太擔心,,因為生完孩子后,,體內(nèi)的激素就會重新調(diào)整,乳頭和其他部位的顏色也就會逐漸恢復了,。

孕期最好能夠用手按摩乳房或用毛巾擦拭乳頭,,但要注意舉動不要使用太大力度,適可而止,。一旦發(fā)覺由于刺激乳頭產(chǎn)生宮縮,,就應(yīng)停止,以防早產(chǎn),。懷孕初期的女性在3-4個月,,懷孕初期乳頭的癥狀會出現(xiàn)大部分人乳房已開始變大,除了些微疼痛,,偶而還會摸到腫塊,,這是乳腺發(fā)達以及荷爾蒙分泌增加的緣故。另外,,乳房表皮正下方會持續(xù)出現(xiàn)靜脈曲張,,乳頭顏色也會變的更深。

乳頭應(yīng)該保持干凈,,但最好不要用肥皂水或酒精清洗,,因為這樣會使乳頭外面的滋潤物被洗掉,而導致乳頭干裂,。在懷孕期間應(yīng)該按照乳房的大小掉換乳罩的大小和杯罩形狀,,并且吊帶有一定拉力,將乳房向上托起,,以保證血液循環(huán)通順以及忌諱乳汁瘀滯,,避免日后乳房下垂。最好使用純棉質(zhì)地的乳罩,,能夠穿著在胸前有張口的喂奶衫是比較容易的,。

產(chǎn)后乳房擠出黃水

急性乳腺炎是乳腺的急性化膿性感染,是乳腺管內(nèi)和周圍結(jié)締組織炎癥,,多發(fā)生于產(chǎn)后哺乳期的婦女,,尤其是初產(chǎn)婦更為多見。有文獻報道急性乳腺炎初產(chǎn)婦患病占50%,,初產(chǎn)婦與經(jīng)產(chǎn)婦之比為2.4:1,。哺乳期的任何時間均可發(fā)生,,但以產(chǎn)后3~4周最為常見,,故又稱產(chǎn)褥期乳腺炎。

產(chǎn)褥期乳腺炎常發(fā)生于第一次分娩后,,根據(jù)病變發(fā)展過程分以下兩種類型:淤積性乳腺炎和化膿性乳腺炎,。產(chǎn)褥期乳腺炎即急性乳腺炎時乳房的化膿性感染,,幾乎所有病人均為初產(chǎn)婦,發(fā)病多在產(chǎn)后3~4周,,臨床主要表現(xiàn)為乳房的紅,、腫、熱,、痛,,局部腫塊、膿腫形成,,體溫升高,,白細胞計數(shù)增高。在膿腫形成前以抗感染促進乳汁排出為主,,膿腫形成后以切開引流為主,。預后較好。

癥狀

1,、淤積性乳腺炎

發(fā)生于產(chǎn)褥初期(常在產(chǎn)后1周左右),。由于初產(chǎn)婦缺乏喂哺乳兒經(jīng)驗,易致乳汁淤積,,未按時排空所致,。患者感雙乳不等程度的脹痛,,并有中等度體溫升高(38.5℃左右),。檢查乳房脹滿,表面微紅(充血),,壓痛,,但經(jīng)吸出乳汁后癥狀多能消失。但如不及時處理,,或乳頭較小,,被新生兒用力吮破,滯留乳汁可為化膿性細菌所污染,。因此,,須將多余乳汁排空,并注意乳頭清潔,。

2,、化膿性乳腺炎

多由于葡萄球菌或鏈球菌通過破裂的乳頭感染所致。如前所述,,產(chǎn)后乳汁淤積,,如不及時排空,易致感染。細菌侵入乳腺管后,,繼續(xù)向?qū)嵸|(zhì)部侵犯,,則可形成各種類型的化膿性乳腺炎。

(1)炎癥擴散至表淺淋巴管,,導致丹毒樣淋巴管炎,。患者突發(fā)高熱,,往往伴有寒戰(zhàn),,乳房觸痛,局部皮膚出現(xiàn)紅點或紅線,,為此型特征,。

(2)炎癥局限于乳暈部結(jié)締組織,形成乳暈下膿腫,。

(3)感染沿著淋巴管擴散到乳腺間質(zhì)內(nèi),,可自表面至基底,橫貫乳房組織,。由于結(jié)締組織化膿而形成間質(zhì)部膿腫,。此種膿腫可局限于單一乳腺小葉,亦可擴散至大部乳腺,。

(4)感染迅速擴散,,深達位于乳房基底部與胸大肌之間的乳房后疏松結(jié)締組織,形成乳房后膿腫,。

炎癥或膿腫所在部位,,均表現(xiàn)紅腫及壓痛。膿腫部按之有波動感,,必要時可行試驗穿刺,,抽出膿液做細菌學檢查,并做藥物敏感試驗,,以供選擇抗生素時參考,。

治療

1、膿腫形成之前

(1)早期僅有乳汁淤積的產(chǎn)婦全身癥狀輕,,可繼續(xù)哺乳,,采取積極措施促使乳汁排出通暢,減輕淤積,。用繃帶或乳托將乳房托起,,乳汁淤積期患者可繼續(xù)哺乳,局部用冰敷,,以減少乳汁分泌,。

(2)局部治療對乳房腫脹明顯或有腫塊形成者,局部熱敷有利于炎癥的消散,每次熱敷20~30分鐘,,3次/天,,嚴重者可用25%硫酸鎂濕敷,。

(3)抗生素使用選用針對金黃色葡萄球菌的敏感抗生素,,根據(jù)病情或口服或肌內(nèi)注射或靜脈點滴。

2,、膿腫已形成

應(yīng)及時切開引流,,切口一般以乳頭、乳暈為中心呈放射形,,乳暈下淺膿腫可沿乳暈做弧形切口,,膿腫位于乳房后,應(yīng)在乳房下部皮膚皺襞1~2厘米做弧形切口,。

預防

1,、保持乳頭清潔,經(jīng)常用溫肥皂水洗凈,,如有乳頭內(nèi)陷者更應(yīng)注意清潔,,不要用乙醇擦洗。

2,、養(yǎng)成良好的習慣定時哺乳,,每次將乳汁吸盡,如吸不盡時要擠出或不讓嬰兒含乳頭睡覺,。

3,、如有乳頭破損要停止哺乳,用吸乳器吸出乳汁,,在傷口愈合后再行哺乳,。

哺乳期乳頭皸裂

癥狀

乳頭皸裂是哺乳期常見病之一。輕者僅乳頭表面出現(xiàn)裂口,,重者局部滲液滲血,,日久不愈反復發(fā)作易形成小潰瘍,處理不當又極易引起乳癰,。特別是哺乳時往往有撕心裂肺的疼痛感覺,,令患者坐臥不安,極為痛苦,。發(fā)生這種情況的主要原因可能是孩子在吸乳時咬傷乳頭,,或是其他損傷而引起。

乳頭皸裂后,,當嬰兒吮吸時,,會覺得乳頭發(fā)生銳痛、會出血,滲出,,并結(jié)黃痂,。檢查乳頭,其表面存有的小裂口或潰瘍即為乳頭皸裂,??蔀橐惶幓蚨嗵帲顪\不一,,乳頭的裂開可呈環(huán)形或垂直形,。皸裂處多有觸痛,其內(nèi)可見淡黃色漿液或血性液體滲出,,乳頭周圍溝內(nèi)??砂l(fā)現(xiàn)糜爛。

治療

1,、哺乳時應(yīng)先在疼痛較輕的一側(cè)乳房開始,,以減輕對另一側(cè)乳房的吸吮力,并讓乳頭和一部分乳暈含吮在嬰兒口內(nèi),,以防乳頭皮膚皸裂加劇,。

2、交替改變哺乳時的抱嬰位置,,以便吸吮力分散在乳頭和乳暈四周,。

3、勤哺乳,,以利于乳汁排空,,乳暈變軟,利于嬰兒吸吮,。

4,、在哺乳后擠出少量乳汁涂在乳頭和乳暈上,短暫暴露和干燥乳頭,,靠近窗戶照射陽光最好,。由于乳汁具有抑菌作用,且含有豐富蛋白質(zhì),,有利于乳頭皮膚的愈合,。哺乳后,也可在乳頭上涂薄層水狀的羊毛脂,,它對嬰兒無害,,哺乳前不必擦掉。

5,、哺乳后穿戴寬松內(nèi)衣和胸罩,,并放正乳頭罩,,有利于空氣流通和皮損的愈合。

6,、如果乳頭疼痛劇烈或乳房腫脹,,嬰兒不能很好地吸吮乳頭,可暫時停止哺乳24小時,,但應(yīng)將乳汁擠出,,用小杯或小匙喂養(yǎng)嬰兒。

預防

1,、哺乳時應(yīng)盡量讓嬰兒吸吮大部分乳暈,,因為乳暈下面是乳汁集中之處,。當吸吮時如壓力似地將乳汁吸出,,嬰兒吃奶省力,也達到了保護乳頭的作用,,是預防乳頭皸裂最有效的方法,。

2、每次喂奶時間以不超過20分鐘為好,,如果乳頭無限制地被浸泡在嬰兒口腔中易扭傷乳頭皮膚,,而且嬰兒口腔中也會細菌,可通過破損的皮膚致乳房感染,。

3,、喂奶完畢,一定要待嬰兒口腔放松乳頭后,,才將乳頭輕輕拉出,,硬拉乳頭易致乳頭皮膚破損。

哺乳期乳腺管堵塞

乳腺管阻塞可以引起乳汁淤積,,細菌容易繁殖,,可以進一步引起乳腺炎,出現(xiàn)乳房腫塊,。乳汁淤積和炎性腫塊可以采取抗炎,,熱敷等治療,若無效果可考慮手術(shù)切除,。

哺乳期間如果疏通乳腺可以有效的避免日后乳汁淤積,,乳頭損傷并預防乳腺炎。在哺乳期,,如果乳房形成塊狀物,,并有疼痛感,可能是因為乳腺被內(nèi)部濃稠的乳汁堵住,。當乳汁在女性乳房的某一部分進行停滯活動時,,可能也會導致乳腺炎,。如果部分乳房出現(xiàn)灼熱、腫脹,,并且疼痛,,且伴有發(fā)熱癥狀,很有可能得了乳腺炎,。這時連續(xù)喂奶是很重要的,,由于這可以疏通乳腺,這時候的乳汁對于寶寶仍然是安全的,。

在喂奶時輕輕地推拿腫塊,,用手指輕輕地從腫塊向乳頭方向推拿,這可以幫助疏通堵塞的乳腺部位,。變換一下喂奶的姿態(tài),。可以讓乳汁從產(chǎn)婦的乳房的各個部分暢快的流出,。

治療方法

1,、患者也可以用藥物治療,服用一些翹敗毒丸,,是中成藥,,消腫散熱,也可以用按摩的方法解決擦點按摩霜,,用梳子從乳房的根部梳到乳頭部位,,但是不要傷害到乳頭。著重在疼痛和硬塊部位熱敷和按摩,,然后讓寶寶吸吮,,漲奶的時候乳腺管會擴張,每天堅持多做幾次很快乳腺管就會通的,。

2,、哺乳期的女性要注重乳房保養(yǎng),許多新媽媽沒有掌握喂奶的正確方式,,才會現(xiàn)乳汁淤積,,引起乳腺堵塞,哺乳期,,如果乳房形成塊狀物,,并有疼痛感,是由于乳腺被濃稠的乳汁堵住了,,這時最好不要喂奶,。最好多休息,每日清潔乳頭,避免感染,。局部可外敷,、理療,。必要時,在醫(yī)生指導下抗炎治療。

孕期乳腺炎

癥狀

1,、初起階段

孕婦在出現(xiàn)乳腺炎的時候,,開始會有乳頭皸裂的情況發(fā)生,經(jīng)常會感到乳頭有刺痛,,同時會用手摸到腫塊的情況出現(xiàn),,有時候可以發(fā)現(xiàn)自己的乳管出現(xiàn)堵塞度通,同時自己的乳房會有局部腫脹和結(jié)塊的出現(xiàn),,用手摸的話會有壓痛,,皮膚會出現(xiàn)潮紅,而且還會使得患者出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀,,患者會感到胸悶頭痛,,非常容易發(fā)脾氣,而且食欲不振,。

2,、成膿階段

這個時候患者的乳腺腫塊,,不會消失而且會逐漸出現(xiàn)增大的情況,,患者的局部疼痛會更加的嚴重,會出現(xiàn)持續(xù)性劇烈的疼痛,,如果用手觸碰的話也會出現(xiàn)頭痛,,皮膚出現(xiàn)灼熱發(fā)燒的感覺,患者會有惡心嘔吐厭食的情況發(fā)生,,用手摸的話可以發(fā)現(xiàn)淋巴結(jié)出現(xiàn)腫大,,如果患者的乳房出現(xiàn)紅腫,超過時間之后,,患者的乳房中央會慢慢變軟,,這時候壓痛會十分明顯,穿刺抽液的時候可以發(fā)現(xiàn)膿液的出現(xiàn),,有時候膿液可以從乳房當中流出,。

3、潰后階段

膿腫不斷地危害患者的乳房,,病情更加的嚴重可自行破潰而流膿,,這個時候患者應(yīng)該采取手術(shù)進行切開排膿,如果排毒比較通暢的話,,那么局部就會逐漸消腫,,而且患者的癥狀會得到有效的改善,如果癥狀沒有改善,,那么患者的病情會不斷的嚴重,,破壞比較嚴重的話,,對患者的乳房影響是非常大的。

治療

急性乳腺炎治療要盡早,。早期乳腺炎以淤奶炎癥為主,,尚未成膿,可用超短波理療,。如果高熱可以配合輸液,,青霉素、頭孢類抗生素治療,。在使用抗生素期間,,建議不要哺乳。

預防

防止乳汁淤積,,保持乳房局部的清潔和產(chǎn)婦的身心健康,。

在懷孕最后兩個月,就要做好哺乳的準備,。首先要保持兩側(cè)乳房的清潔,,經(jīng)常用清水或3%的硼酸水清洗乳頭。注意不要用香皂類清潔用品去清洗乳房,,因為女性在懷孕期間,,乳房上的皮脂腺以及大汗腺的分泌物會增加,這些物質(zhì)可使皮膚表面酸化從而起到保護作用,。如果經(jīng)常用香皂等洗去保護層,,甚至洗去了保護乳房皮膚潤滑的油脂,就很容易使乳房表面形成破損,、皸裂,,病菌易于由此侵入導致感染。

懷孕乳房腫塊

乳腺纖維瘤

乳腺纖維瘤是青年女性最常見的腫瘤,,大多可以自己觸摸到,,常表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)乳腺內(nèi)單發(fā)孤立的、多發(fā)散在或多發(fā)融合成團的腫物,,圓形,、橢圓形或分葉狀,邊界清楚,,表面光滑,,質(zhì)地韌,活動度大,,是一種良性疾病,,在孕期一般變化不大,可以觀察,,哺乳期過后手術(shù)切除,。

乳腺增生癥

乳腺增生癥是常見的慢性乳腺良性疾病,,與內(nèi)分泌紊亂有關(guān),主要表現(xiàn)為脹痛,,有時刺痛或隱痛,,腫塊界限不清,成片狀增厚,,與月經(jīng)周期密切相關(guān),,月經(jīng)前感覺腫塊增大、疼痛加重,,月經(jīng)后腫塊縮小,、疼痛減輕。在妊娠期和哺乳期腫塊常變得不明顯,,疼痛癥狀減輕甚至消失,。

小叮嚀

由于乳腺組織內(nèi)的腺泡和腺管不斷增生,孕媽媽會感到乳房脹痛,,有的還會有麻刺感,。如果孕媽媽感到乳房脹痛,可請教醫(yī)生,,讓醫(yī)生幫助檢查,。若只是單純的脹痛而無其他癥狀,孕媽媽就不必擔心,,這是一種正常的變化,。若有硬結(jié),則可能有其他病癥,,需進一步檢查處理。

乳腺脂肪壞死

乳腺脂肪壞死患者一般有乳腺外傷史,,外傷導致乳房局部脂肪組織壞死,、纖維組織增生、鈣化而形成小腫塊,,有時不易與乳腺癌鑒別,。

乳腺積乳囊腫

乳腺積乳囊腫發(fā)生在妊娠、哺乳期的婦女,,由于乳腺管狹窄,、堵塞,或哺乳時乳汁未吸凈,,造成乳汁流出不暢,,淤積而形成腫塊,常伴有疼痛,,合并感染出現(xiàn)紅,、腫,、熱、痛,。

乳腺癌

乳腺癌是乳腺惡性腫瘤,,病人常常是因為發(fā)現(xiàn)乳房腫塊去就診,良,、惡性腫塊的表現(xiàn)是不同的,。惡性腫塊的主要特征:邊緣不清晰、腫塊本身不規(guī)則,,質(zhì)硬,,不活動,有時侵犯皮膚,,出現(xiàn)橘皮樣外觀,,乳頭內(nèi)陷等。

懷孕乳房二次發(fā)育

孕初期

當懷孕至第5周左右,,孕婦通常會出現(xiàn)各式各樣的害喜癥狀,,此時乳房也開始改變,例如乳頭變深,、乳房正下方的血管越來越明顯,。

大約懷孕3~4個月,大部分人乳房已開始變大,,除了些微疼痛,,偶而還會摸到腫塊,這是乳腺發(fā)達以及荷爾蒙分泌增加的緣故,。另外,,乳房表皮正下方會持續(xù)出現(xiàn)靜脈曲張,乳頭顏色也會變的更深,。這些變化是為了日后分泌乳汁所做的準備,,所以不必太緊張。幾乎所有孕婦都會有腫脹的感覺,,只是有些人并不會明顯感覺疼痛,,但有些人疼痛感甚至會持續(xù)到分娩以后。

孕中期

孕中期的時候,,孕婦的乳房會隨著孕期肚子大了,,體重的增加而不斷變化,會發(fā)現(xiàn)買的孕婦專用的內(nèi)衣都有點小了,,乳暈好像越來越黑,,乳頭越來越大,根據(jù)孕婦的個人體質(zhì)情況,哺乳期過后會變小變淺,,但不一定能恢復到原來的模樣了,,要平常心對待。為了寶寶有充足的奶量,,這個時候就要注意了,,可以適當按摩乳房來促進其血液循環(huán)以及發(fā)育。

孕晚期

到了孕晚期,,乳房基本上就會維持孕中期的大小了,,但可能有些寶媽會感覺到乳房脹痛感比初期乳房增大時更厲害了,按壓乳頭幾乎可以分泌出乳汁了,,這個是因為乳腺發(fā)育達到了頂峰,。

斷奶后胸部變小

原因

乳房是由脂肪以及腺體組成的,在哺乳期內(nèi),,乳房內(nèi)的腺體和結(jié)蒂組織增生使乳房增大,,哺乳期過后,腺體萎縮,,乳房變小,。在哺乳期內(nèi),寶媽的乳房內(nèi)積累了大量的乳汁,,使乳房增大,,導致乳房的皮膚被拉伸,乳房的懸吊支撐結(jié)構(gòu)的彈性也隨之降低,。婦女哺乳期體力消耗,。體內(nèi)儲備的脂肪消失,體形變瘦,,又不注意哺乳期和哺乳后的乳房保護,。部分婦女由于哺乳時間過長,卵巢功能恢復較慢,,使女性激素分泌減少,,乳房出現(xiàn)萎縮。有些婦女對性要求淡漠,,缺少性刺激等,也使乳房容易萎縮,。

預防

1,、堅持戴胸罩

假如寶媽不帶胸罩的話,會導致胸部明顯下垂,。因為在哺乳期寶媽的乳房重量會明顯增加,,在你走動、運動等激烈震蕩的情況,下垂就愈加明顯,。戴上胸罩,,乳房有了支撐和扶托,乳房血液循環(huán)通暢,,對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處,,也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。

2,、哺乳期正確喂奶

在哺乳期內(nèi),,寶媽要采取正確的喂奶方式,兩個乳房要交替喂奶,,才能保持兩側(cè)乳房的大小對稱,。

3、經(jīng)常按摩乳房

在每晚臨睡前或是起床前,,媽咪可以躺在床上自行按摩,。將一只手的食指、中指,、無名指并攏,,放在對側(cè)乳房上,以乳頭為中心,,順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈,,兩側(cè)乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環(huán),,增加乳房的營養(yǎng)供給,,并有利于雌激素的分泌。沐浴乳房在睡覺前,,可以使用沐浴的蓬松頭淋灑乳房,,最好進行冷熱交替噴灑,冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力,,促進乳房血液循環(huán),。

4、不要節(jié)食減肥

很多寶媽面對自己發(fā)胖的身體,,急于進行節(jié)食減肥,,節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然,。對于寶媽來說,,體重在一年左右會逐漸恢復,不要急于求成,??梢远喑院珺族維生素和維生素E的食物如瘦肉、蛋、奶,、豆類,、胡蘿卜、蓮藕,、花生,、麥芽、葡萄,、芝麻等,。

5、健胸操

最有效,、最經(jīng)濟的美乳方法首推健胸操,。健胸運動不是一日之功,需要長期堅持,,效果才明顯,。

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乳房是女性最引以為傲的器官,,擁有豐滿的乳房,,可以瞬間提升整個人的身體曲線。但是有些女生的乳房在發(fā)育過程中,,出現(xiàn)左右乳房明顯不對稱的現(xiàn)象,,這是什么原因引起的呢?乳房會一大一小也許是體內(nèi)雌激素,、孕激素造成的,,雌激素、孕激素較強的一側(cè)發(fā)育的快也就飽滿些,。另外肢體的不對稱性活動,、睡姿、內(nèi)衣穿著,、錯誤的按摩也會造成大小胸,。下面就和小編一起了解一下吧。
怎么判斷胸部外擴 乳房外擴怎樣矯正
凡是女人,,大概都希望自己的胸部可以豐滿有型,。但是現(xiàn)實中擁有完美胸型的女人卻少之又少,反而是很多女性的胸部都存在著這樣或那樣的缺陷,,這其中當然也包括胸外擴,。乳房外擴會讓女人的美大打折扣,,該如何矯正才好呢?平時生活中要養(yǎng)成良好的生活姿勢,,坐,、站、行走和睡覺都要規(guī)范,。配戴合適的內(nèi)衣也很重要,原則是沒有過擠也沒有過松,。下面就和小編一起了解一下吧,。