補腎壯陽需要注意什么

補腎壯陽通過食物、藥物或是按摩只是一個方面,，養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣也很重要,。飲食上，男性一般不太注意,，特別是應(yīng)酬較多的人,，每天大魚大肉，這些并不利于飲食健康,，還是應(yīng)該均衡營養(yǎng),，多吃一些雞蛋、腰果,、豆腐等一些增加體力的食物,。同時還要戒煙酒，煙酒是非常傷害身體的,，不能立刻戒掉,，也要有戒掉的意識。另外,，保證身體健康的重要環(huán)節(jié)是增加體育運動,，還要保持愉悅的心情。

補腎壯陽禁忌

禁忌1：亂服藥物

長期使用腎毒性藥物容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損害,。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥,，如關(guān)木通、廣防己,、青木香等,，還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等,，如去痛片,、撲熱息痛等，容易引起腎損害,。

禁忌2：經(jīng)常憋尿

絕大部分人都有過這樣的經(jīng)歷,，這也是傷害健康最普遍的一種方式。尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌,，細菌經(jīng)輸尿管逆行到腎,，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復(fù)發(fā)作,，能引發(fā)慢性感染,，不易治愈。

禁忌3：熬夜

長期熬夜,、工作壓力大,、愛喝濃茶和咖啡,，很容易出現(xiàn)腎功能問題。而飲食習(xí)慣偏咸,，會導(dǎo)致血壓升高,，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病,。

禁忌4：喝啤酒

而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥,，這些習(xí)慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發(fā)腎臟疾病,。夏天到了,，很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為“最傷腎的吃法”,。

禁忌5：不喝水

如果長時間不喝水,，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加,，容易引發(fā)腎結(jié)石,、腎積水等。

禁忌6：吃海鮮

吃大量的高蛋白飲食,，如大魚大肉等,，會產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔(dān),。