三節(jié)棍的練習(xí)方法

1、持兩梢節(jié),，用兩梢節(jié)和中節(jié)法

這種持握法是兩手分持兩梢節(jié),，三節(jié)都能運(yùn)用的方法。手持兩梢節(jié)如同兩短棍似兩臂加長(zhǎng)，使用時(shí)一攻一防相互配合,；或左撥右打,，或右格左戳；使用中節(jié)則以架,、壓,、格、推等防守法為主,，上下左右兩手同時(shí)運(yùn)行,。三節(jié)互用，快速敏捷,，方法多變,。由于該握法使用安全，易于操作,，常與翻騰跳躍,、腿法等相結(jié)合。是三節(jié)棍套路中使用較多的一種持握法,。

2,、一手持梢節(jié)，另一手持中節(jié),，用游離節(jié)法

該方法多是左手持梢節(jié),，作為配合，右手持中節(jié)操作游離梢節(jié),。以右手臂發(fā)力,，上下、左右,、前后揮擺,，配以身法的擰、轉(zhuǎn),、翻，使游離梢節(jié)迅速完成點(diǎn),、劈,、砸、掃,、搶,、絞等方法。使用中有時(shí)是大臂掄轉(zhuǎn)揮擺,，有時(shí)是小臂或手腕的轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)甩動(dòng),。由于游離節(jié)是通過中節(jié)發(fā)力，鐵環(huán)傳動(dòng)，故而方向多變,，上下左右轉(zhuǎn)換 靈活,，用法突然，連貫密集,。練習(xí)中應(yīng)注意身體,、手臂與手腕的協(xié)調(diào)配合，力貫游離節(jié)梢端,，并利用好游離節(jié)的反彈和回?cái)[,，使其方法緊湊和順，轉(zhuǎn)換自如,。此法在三節(jié)棍中所占比例較大,，應(yīng)抓住運(yùn)用中帶有規(guī)律性的方法，反復(fù)習(xí)之熟練,。

3,、持中節(jié)用兩梢節(jié)法

持中節(jié)時(shí)多是兩手同持，有時(shí)也單手持中節(jié),。此法以各種舞花為主,，包括提撩花、立舞花,、頭頂花,、背花、胸花,、腿花以及地趟花等,。無(wú)論雙手舞花還是單手舞花，方法皆與棍的舞花相似,，但因三節(jié)棍硬中帶軟,，故而難度較大。稍有不慎或方法不當(dāng)則會(huì)觸擊自身,。因此,，練習(xí)三節(jié)棍的舞花除要膽大心細(xì)外，一定要做到：起花要順,，舞花要正,，停花要對(duì),，方法合理得當(dāng),，身械協(xié)調(diào)，兩手配合自如,，轉(zhuǎn)換銜接自然,。舞起來(lái)才能如直棍一般呼呼生風(fēng)，密集不透，似有水潑不進(jìn),，豆撒不入之勢(shì),。舞花練習(xí)必先有較簡(jiǎn)單花開始，經(jīng)過反復(fù)練習(xí),，克服膽怯心理,，掌握操作方法，摸清其規(guī)律,，熟練其技巧,，再進(jìn)行動(dòng)作變化。持中節(jié)法還可作左右撥打,，以中節(jié)發(fā)力,，兩梢同時(shí)搖動(dòng)撥打。

4,、持一梢節(jié),，用游離中節(jié)和梢節(jié)法

這是一種放長(zhǎng)擊遠(yuǎn)的方法。以單手或雙手持一梢節(jié),，將游離中節(jié)和梢節(jié)一齊放出,，作遠(yuǎn)距離擊打、掄掃,、劈砸,。完成該法必須充分發(fā)揮身體的翻轉(zhuǎn)上臂的揮擺、掄轉(zhuǎn),，使力貫游離梢節(jié),。此法頗具威力。但因揮擺動(dòng)作幅度大,，器械放的長(zhǎng)要求發(fā)力要迅猛,，放出要突然，收棍要快速,，擊打要準(zhǔn)確,。如此，方能體現(xiàn)該法之威力,。

雙節(jié)棍和三節(jié)棍優(yōu)缺點(diǎn)對(duì)比

三節(jié)棍優(yōu)點(diǎn)是放長(zhǎng)擊遠(yuǎn),，攻擊面大，軟中帶硬,，殺傷力大，敵人很難先進(jìn),，攜帶也比較方便,。缺點(diǎn)是練習(xí)難度大，對(duì)身體素質(zhì)要求高，消耗大,，力量小的人不一定能控制住,。

雙節(jié)棍從哨子棍中演變過來(lái)，雙稱手哨子棍,，和三節(jié)棍不能算一個(gè)概念,，它屬于短兵器。優(yōu)點(diǎn)是短小精悍,，更便于攜帶,，硬中軟，殺傷力大于其他短兵器,，如短棍,，匕首等。缺點(diǎn)是練習(xí)難度較大,，上手比較容易,，但高級(jí)技術(shù)不容易掌握，需要手眼身法步密切配合,，還需要力量的支持 ,，

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