一、 清明節(jié)踏青的由來

踏青又叫春游,，古時叫探春,、尋春等。清明節(jié)是之一,，在仲春與暮春之交,。清明一到春回大地，自然界到處呈現(xiàn)一派生機勃勃的景象,，正是郊游的大好時光,，清明節(jié)祭祖活動往往在郊外進行，人們把祭祖掃墓和郊游踏青結合起來即陶冶情操,，又促進了身心的健康,。于是，踏青成為清明節(jié)的習俗之一,。

中國的踏青習俗由來已久,，傳說遠在先秦時已形成，也有說始于魏晉,。據(jù)《晉書》記載：每年春天,，人們都要結伴到郊外游春賞景，至唐宋尤盛,。據(jù)《舊唐書》記載：“大歷二年二月壬午,，幸昆明池踏青?！笨梢?，踏青春游的習俗早已流行。到了宋代,，踏青之風盛行,。

“佳節(jié)清明桃李笑，雨足郊原草木柔,?！鼻迕鲿r節(jié)，春暖花開,，春和景明，正是人們出戶郊游“勝日尋芳”的好時節(jié),，所以國人自古就有清明踏青的習俗,。不過，這一習俗的形成最初卻不是因清明節(jié),，而是與早于清明的上巳節(jié)有關,。

所謂上巳，原指三月上旬的一個巳日，舊時風俗因此日臨水祓除不祥,，叫做修禊（xì）,。另據(jù)《宋書·禮志》：“自魏以后但用三日不以巳也?！笨芍?，曹魏以后，上巳節(jié)固定為每年的三月三日,。

上巳日，古人多到水邊春游祭祀,，除災求福，主要是祈求人類的繁衍,。這天，已經(jīng)憋悶了整整一冬的人們紛紛走出家門，集體在水邊舉行儀式,，祭祀主管婚姻和生育的神靈,。所以,，這個時候也是那些多情男女相會求偶的“春宵一刻”,。此外，兩個氏族之間也往往借上巳節(jié)日在野外相聚,，搞些對歌、跳舞的活動,，溝通彼此的感情。后來,，上巳節(jié)演變成郊外踏青游春，水邊宴飲賞春的節(jié)日,。

由于上巳距寒食、清明皆較近,，上巳郊外踏青的習俗便延續(xù)到清明節(jié)后,。你想,，誰不喜歡醉身于自然去漫賞無邊的春色呢？所以,，清明踏青尋春便成為歷代文人下筆的題材,。

實際上，清明踏青的意義在于順應時令節(jié)氣,，陽春三月,，生氣始盛,，萬物萌生,，人們走出屋門,，來到野外，積極主動地迎合時氣,，以促進自身體內的陽氣流轉,，這對身體的健康大有好處,。

二、 清明節(jié)踏青注意事項

1,、小心防滑

清明時節(jié)雨紛紛,，到處的路面都會很濕,，所以一定要注意山間小路,，謹防摔倒,，盡量不要踩泥濘的路段，如果路面太滑,，最好備好拐杖,。

2、踏青最好穿運動鞋

畢竟是戶外踏青,，所以盡量穿運動鞋為佳,，不要穿皮鞋，也不要穿涼鞋，這是動動常識,。

3,、注意荒草叢中的蛇鼠蟻

一定要小心荒草叢，盡量不要去踩那些草叢堆,，以免被蛇鼠蟻咬傷,，仔細觀察腳下的路面，哪里好走走哪里,。

4、注意花粉過敏

有些朋友由于自身皮膚的問題,，聞不了花香,，但是戶外到處都是花開，到處都是花粉,，所以一定要注意載上口罩做防護,，并且保護好自己的皮膚。

5,、注意做好防曬

晴明節(jié)期間也可能會是晴天為主,，太陽非常的猛烈，所以一定要載帽子,，或遮陽傘,，做好防曬的措施，避免受到紫外線的傷害,。

6,、踏青需要結伴同行

戶外踏青應該結伴同行，不要單獨一個人出去踏青,，多一個人多一個照應,，不要進入禁區(qū)，不要去危險的地方踏青,。

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