一,、打太極為什么要穿太極鞋

太極是一項動作舒緩,，鍛煉全身的運動，通常打太極拳會穿專門的太極鞋,，那么穿太極鞋打太極有什么好處呢,？穿運動鞋打太極好嗎？

太極鞋的優(yōu)點在于太極鞋的鞋底比較大,，不是那種流線型,、很隨腳的造型，這樣的鞋底造型會更加適合練太極拳,；并且鞋底方面一般是聚氨酯鞋底或牛筋底,，彈性較好,、耐磨性能佳，也比較輕便,，穿起來打太極拳會更舒適一些,。還有一個原因是，在打太極拳的時候,，許多動作都對腳部有要求,，比如楊式太極拳要求弓步腳尖向前，后腳外撇約四十五度角,，如果做錯了很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷,，穿太極鞋方便做動作，能盡量避免損傷,。

一般來說,，普通的運動鞋是不太適合打太極的時候穿的，一方面是普通鞋子比太極鞋要重,，不方便做動作,，尤其是一些需要腿部配合的大動作；另一方面,，因為太極拳有許多腳部的動作,，有的是前腳掌著地捻動，有的是腳跟著地捻動,，而且有時候需要在地上摩擦,，為了保護自己的腳部和鞋子，穿太極鞋是更好的選擇,。

二,、太極鞋平時可以穿嗎

太極鞋是運動鞋的一種，很多朋友平時不打太極的時候也會穿太極鞋出門,，那么太極鞋可以穿出門嗎,？

其實太極鞋并不一定只有打太極的時候才能穿，平時也是可以穿出門上街的,，不過一般不建議穿太極鞋出門,，因為太極鞋的鞋型比較特殊，比如它的后跟是垂直腳跟的,，并且腳底面比較薄,，穿起來打太極很方便，日常走路的話可能會有一些影響,。當(dāng)然,，如果你喜歡的話，穿出去當(dāng)然也可以,。