羅勒精油的功效與作用

1,、主要功效

羅勒被稱為香草之王,，對女性很好的呵護(hù)作用，治頭疼和偏頭痛的一級品,。在泡腳的熱水中滴入幾滴羅勒精油,，可以達(dá)到活血經(jīng)絡(luò)的目的，還能達(dá)到去除腳氣腳臭的效果,。

2,、皮膚療效

改善松垮、老化皮膚,，清潔皮脂,，預(yù)防粉刺，滋養(yǎng)皮膚,。

3,、生理療效

刺激雌性激素分泌，改善月經(jīng)方面作用,。

4,、心理療效

神經(jīng)疲勞時舒緩壓力，振奮情緒，改善憂郁頗有效,。

羅勒精油使用方法

1,、香薰器法

使用香熏器的道理和吸入法一檥。而熏香器的主要作用是將精油擴(kuò)散于空氣之中,，使我們可以從呼吸中吸收精油,。一般傳統(tǒng)的熏香器是用蠟燭或電將水加熱，在水中加入數(shù)滴的精油,，利用溫水將精油份子帶到空氣中讓我們吸入,，從而刺激鼻子之嗅覺器官的神經(jīng)末梢。

2,、蒸氣法

在臉盆中裝入熱水 (以會產(chǎn)生水蒸氣為準(zhǔn) ),，滴入精油數(shù)滴，身體前俯以毛巾蓋住頭和臉盆,，然后慢慢的深呼吸,。這做法道理和吸入法一樣,，感冒或流冒病患者特別適合使用這方法,。

3、沐浴法

在放水的時候加入數(shù)滴的精油 (不要超過 5 滴 ),，利用水的撞擊力將精油在水中散開,。水溫?zé)o須太熱，但浴室務(wù)必保持溫暖,。全身至少浸泡十分鐘,，放松并做深呼吸。

黏土面膜法：粉狀黏土混入適量的蒸餾水或不含氣泡的礦泉水,、或花水,，調(diào)制成糊狀，再加入適合的精油,。涂在臉上待干,，之后用和暖水洗凈。干性或過敏皮膚如須要用黏土面膜時,，可加入 1 茶匙的基礎(chǔ)油,，可減低面膜對皮膚的刺激。

4,、按摩法

將精油稀釋于基礎(chǔ)油中,，濃度最好不要超過3%。輕輕搖動使之混合均勻,，儲存于深色的玻璃瓶中,，將日期及成分標(biāo)示于瓶身。使用時將按摩油直接倒出使用,。

5,、泡腳法

準(zhǔn)備一個盆子,，加入熱水 (水溫約為攝氏 40 度 )約至腳踝高度，滴入數(shù)滴精油,，浸泡 10 分鐘左右,，若水溫過低，可再加入熱水,。

6,、敷布法

將已稀釋的精油按摩后用布包好患處，再于布上面敷一個己加熱或是冰凍的墊從而幫助精油發(fā)揮功效,。

羅勒精油的使用方法

1,、擴(kuò)香：可以在香薰機(jī)里滴幾滴羅勒精油在家中擴(kuò)散。也可以直接從瓶口中嗅吸,，或者滴入手心,，揉搓后湊近鼻子嗅吸。

2,、局部涂抹：將羅勒精油直接涂抹到你的皮膚之前,，應(yīng)該用基礎(chǔ)油以1:1的比例稀釋。因?yàn)樗且环N強(qiáng)效的精油,，開始的時候要少量使用,，每次使用幾滴。皮膚敏感的人開始使用時,，避免直接將羅勒精油涂抹到臉上,、脖子或胸部（如果涂抹臉部，建議稀釋的比例要加大）,。

3,、食用：FDA認(rèn)可純羅勒精油是安全的（認(rèn)證代碼：21CFR182.20），但這僅限使用100%理療級,、高質(zhì)量的精油品牌,。從信譽(yù)好的賣家那里購買可食用的精油，并仔細(xì)檢查成分標(biāo)簽,。只找拉丁文為Ocimum basilicum的羅勒精油,。你可以在飲用水中加入1滴羅勒精油，或者將其與蜂蜜或冰沙混合后作為膳食補(bǔ)充,。

羅勒精油使用注意

1,、孕婦不可以使用，帶有刺激性,；

2,、嬰兒不可以使用，會傷害到嬌嫩的皮膚；

3,、皮膚過敏的要慎用,，用之前一定要做個皮試；