產后恢復子宮需要多久

子宮是女性最重要的器官,，生完寶寶后子宮要進入一個恢復期，而恢復期時間的長短,、恢復的好與不好,，都是因人而異的,，但是也會有一個大致的范圍。子宮是女性在懷孕及分娩時身體內部變化較明顯的器官,，它由原來的50克增大到妊娠時期的1000克左右,。一般情況下，產后子宮需要大約6-8周才能恢復到孕前狀態(tài),。

產后按摩子宮好處

1,、產后放松按摩，有利于產婦骨骼肌張力的下降和肌酸的排泄,，提早了產婦自行下床的時間。使得產婦能輕松愉快,、及時地下床活動,，進而達到增進食欲，恢復體力,，加快子宮復舊和惡露排泄,。

2、產后放松按摩可減少產后尿潴留,。由于妊娠期膀胱緊張度降低,，分娩時產程延長，特別是第二產程延長,，產婦膀胱底部受胎頭壓迫時間過久,，形成水腫，阻塞尿道,，產后膀胱張力暫時性消失,，對充盈不敏感，會陰部的傷口使產婦不敢排尿,，故易發(fā)生尿潴留,。而放松按摩可刺激局部血液循環(huán)，增加新陳代謝,，加速病理產物的吸收和排泄,，有利于促使膀胱和尿道消腫，從而引起排尿,，減少尿潴留的發(fā)生,。

3、產后放松按摩,，降低了產后出血,。產后出血的主要原因是子宮收縮乏力。子宮收縮乏力的主要防治措施是按摩子宮,，壓迫止血,。產后下腹部按摩，可促進子宮收縮，而早期下床活動以及排空膀胱均有利于子宮收縮,，從而減少產后出血的發(fā)生,。

產后子宮恢復按摩手法

平躺在床上，然后放松身體,，兩手交疊放在小腹的中間,，然后緊緊按壓腹部慢慢的按摩腹部，大概十次左右,，休息一分鐘,，再按摩十次，一直到小腹里面有熱感就可以,。然后再搓兩邊的腹股溝,，把兩手放在左右兩側的腹溝上，來回的進行揉搓,。最后按子宮穴,，子宮穴位于下腹部肚臍下一橫掌的地方，肚臍下四寸的正中部位左右,，盤開四個手指,，距離各有一點就是子宮穴。食指中指按壓兩邊的子宮穴來回揉搓,。