產后恢復子宮需要多久
子宮是女性最重要的器官,,生完寶寶后子宮要進入一個恢復期,而恢復期時間的長短,、恢復的好與不好,,都是因人而異的,,但是也會有一個大致的范圍。子宮是女性在懷孕及分娩時身體內部變化較明顯的器官,,它由原來的50克增大到妊娠時期的1000克左右,。一般情況下,產后子宮需要大約6-8周才能恢復到孕前狀態(tài),。
產后按摩子宮好處
1,、產后放松按摩,有利于產婦骨骼肌張力的下降和肌酸的排泄,,提早了產婦自行下床的時間。使得產婦能輕松愉快,、及時地下床活動,,進而達到增進食欲,恢復體力,,加快子宮復舊和惡露排泄,。
2、產后放松按摩可減少產后尿潴留,。由于妊娠期膀胱緊張度降低,,分娩時產程延長,特別是第二產程延長,,產婦膀胱底部受胎頭壓迫時間過久,,形成水腫,阻塞尿道,,產后膀胱張力暫時性消失,,對充盈不敏感,會陰部的傷口使產婦不敢排尿,,故易發(fā)生尿潴留,。而放松按摩可刺激局部血液循環(huán),增加新陳代謝,,加速病理產物的吸收和排泄,,有利于促使膀胱和尿道消腫,從而引起排尿,,減少尿潴留的發(fā)生,。
3、產后放松按摩,,降低了產后出血,。產后出血的主要原因是子宮收縮乏力。子宮收縮乏力的主要防治措施是按摩子宮,,壓迫止血,。產后下腹部按摩,可促進子宮收縮,而早期下床活動以及排空膀胱均有利于子宮收縮,,從而減少產后出血的發(fā)生,。
產后子宮恢復按摩手法
平躺在床上,然后放松身體,,兩手交疊放在小腹的中間,,然后緊緊按壓腹部慢慢的按摩腹部,大概十次左右,,休息一分鐘,,再按摩十次,一直到小腹里面有熱感就可以,。然后再搓兩邊的腹股溝,,把兩手放在左右兩側的腹溝上,來回的進行揉搓,。最后按子宮穴,,子宮穴位于下腹部肚臍下一橫掌的地方,肚臍下四寸的正中部位左右,,盤開四個手指,,距離各有一點就是子宮穴。食指中指按壓兩邊的子宮穴來回揉搓,。