四物湯是一道傳統(tǒng)藥膳,，也是暖宮必喝的十款養(yǎng)生湯之一。四物湯在中醫(yī)臨床應(yīng)用中已有千年歷史,，被稱為婦科圣方,，以地黃、白芍陰柔補血之品（血中血藥）與辛香的當(dāng)歸,、川芎（血中氣藥）相配,，動靜結(jié)合，補血而不滯血,，活血而不傷血,，宮寒是因為體質(zhì)偏寒性，適合喝由熟地黃組成的四物湯，溫而不燥,，滋而不膩,，非常適合長期服用調(diào)養(yǎng)。M aigoo網(wǎng)小編了解到,，四物湯是補血的常用方，也是調(diào)經(jīng)的基本方,，緩解宮寒建議在月經(jīng)前后飲用,，效果會更好。 【 詳細>>】

氣血不足會引起宮寒痛經(jīng),，怕冷畏寒，而五紅湯是女性養(yǎng)氣血的必備養(yǎng)生湯,。五紅湯的做法簡單,，將紅豆和花生提前浸泡，枸杞和紅棗洗凈,，然后將紅棗,、花生、紅豆放入鍋中,，加水煲15分鐘,，再放入枸杞和紅糖，煲5-10分鐘即可飲用,。五紅湯尤其適用于貧血體虛的女性,，不僅可以改善女性經(jīng)期失血過多出現(xiàn)頭暈眼花、面容蒼白等貧血癥狀,，堅持服用還能夠增強體質(zhì),，提高免疫力，讓人從里到外氣色紅潤通透,，痛經(jīng)宮寒都不會找上門,。 【 詳細>>】

宮寒喝哪種暖宮湯好,？雞湯是十分滋補的湯,，搭配其他食材一起燉煮，有不錯的驅(qū)寒效果,。雞燉湯首選老母雞,，可以和有散寒止痛功效的艾蒿一起煮湯，有助于緩解宮寒,，同時雞湯在熬制的過程中,，營養(yǎng)會很好的釋放在湯中，比如蛋白質(zhì)或者微量元素，能起到滋補身體的效果,。雞湯中又以烏雞湯的滋補功效更強,，烏雞可以補充體內(nèi)雌激素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,，改善子宮功能,，維護卵巢功能，搭配高麗參一起燉湯,，能促進氣血流通,，更好的將寒氣排出去，改善宮寒,。 【 詳細>>】

羊肉屬于燥熱食物，宮寒體質(zhì)的女性長期喝羊肉湯有暖宮的效果,。在中醫(yī)里認為女性月經(jīng)不調(diào)多為寒性體質(zhì),，需要吃一些性熱的食物進行食補，羊肉就是不錯的選擇,，而燉湯溫補,，清燉就很不錯，多喝羊湯可以驅(qū)走寒氣暖宮,。當(dāng)歸是女性的閨蜜級藥材,，補氣補血驅(qū)宮寒的功效是數(shù)一數(shù)二，和羊肉搭配而成的當(dāng)歸羊肉湯是古代藥膳方,，也是懶人必備的暖宮湯,。但是喝羊肉湯的頻率不能太高，而且比較適合冬天的時候喝,，有著暖宮的作用,，夏天喝很容易引起上火流鼻血。 【 詳細>>】

姜湯是常見的暖宮湯,，生姜有暖宮祛寒的作用，能夠緩解宮寒及宮寒所致的痛經(jīng),。姜是生活中做飯常常用到的一種作料,，屬于熱性，能促進全身血液循環(huán),，讓體溫適當(dāng)升高,，從而達到改善宮寒的作用，宮寒姜湯的做法有很多,，例如紅棗姜湯,、鹽醋姜湯以及紅糖姜湯等。據(jù)買 購網(wǎng)小編了解，生姜最常和紅糖一起煮紅糖姜湯,，將適量的生姜放入水中煮開后,，再加入紅糖繼續(xù)燉煮15分鐘，紅糖能夠很好的活血祛瘀,，和生姜搭配可以很好的緩解宮寒導(dǎo)致的月經(jīng)疼痛,。 【 詳細>>】

紅豆是對女性很好的食物之一,，多吃紅豆相關(guān)的食物多身體有益,，紅豆湯就是最受歡迎的暖宮湯之一。紅豆內(nèi)含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),，包括植物蛋白，維生素,，礦物質(zhì)以及微量元素等,，不僅可以補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還對子宮以及卵巢有一定的保養(yǎng)的效果,。紅豆是女性暖宮的老朋友,，紅豆暖宮湯的做法簡單粗暴，直接將浸泡過的紅豆丟進高壓鍋,，加清水下去作伴,，還可以加一些陳皮或者和蓮子一起煮，煮好后加湯攪融就可以完美上桌了,，是夏季必備暖宮湯,。 【 詳細>>】

煲什么湯可以改善宮寒,？紅棗煲湯對子宮很有好處,，可以驅(qū)散子宮寒氣。紅棗對于女性來說,，是不可缺少的一種食材,，不管是干吃還是熬煮等方式，都有助于女性的身體,，尤其是紅棗燉湯,，可以有效的緩解宮寒的癥狀，吃法多樣,。黃芪益氣固虛,，紅棗養(yǎng)血、活血,，常服黃芪紅棗湯緩解女性宮寒效果加倍,；益母草有活血，紅棗補氣血，這對因虛致宮寒的朋友們有很大的療效,，把紅棗和益母草加清水先用大火熬煮,，沸騰時改用小火，時間差不多就可以享用美味的暖宮佳湯,。 【 詳細>>】

枸杞是藥食同源的食物，具有很強的滋補效果,，枸杞燉湯可以幫助女性驅(qū)趕體內(nèi)的寒氣,，讓身體暖起來。枸杞性平味甘,，具有補中益氣,、活血寧神的作用，經(jīng)常喝枸杞湯,，可以補充氣血,，改善子宮細胞的氣血不足的現(xiàn)象，有助于滋養(yǎng)子宮細胞,，驅(qū)散子宮內(nèi)的寒氣,，對陰虛、肝腎不足的引起的宮寒有不錯的緩解效果,，使子宮更健康,。如果將枸杞、排骨,、當(dāng)歸等一起燉湯,，可補血、滋陰,、調(diào)經(jīng),，很適合宮寒的女性飲用，此外枸杞燉羊肉,、桂圓枸杞湯也有不錯的效果,。 【 詳細>>】

桂圓也叫龍眼,，是一種常見的水果,，桂圓湯是10種有助于緩解宮寒的湯品之一。女性出現(xiàn)宮寒這種情況后,，此時可以進食一些桂圓,，桂圓里面不僅含有豐富的鐵元素，還有多種對機體健康有益的礦物質(zhì),，微量元素等,，適當(dāng)進食對女性宮寒的改善有利,，另外，桂圓本身屬于溫?zé)嵝再|(zhì)的食物,，因此,，宮寒的女性可以多進食，有利于體內(nèi)寒氣的去除,。用適量的紅棗和桂圓去煮水,，煮熟的時候可以加一些紅糖，加大暖宮的效果,，不但可以溫暖子宮,，還可以令肌膚紅潤有光澤。 【 詳細>>】

山藥湯是受歡迎的暖宮驅(qū)寒湯之一,，搭配不同食材不僅美味而且營養(yǎng)。山藥屬于薯芋科,，含有維生素,、膳食纖維、礦物質(zhì),、果膠等物質(zhì)，營養(yǎng)豐富,，是比較暖身的食物,，能補中益氣，在暖宮上面也有一定的功效,，非常適合女性食用,。MAI goo網(wǎng)小編提醒，山藥燉湯可以將營養(yǎng)物質(zhì)燉出來,，搭配雞肉,、羊肉等肉類燉成湯羹，具有美容養(yǎng)顏,、益氣暖身,、滋陰潤燥的作用，對女性子宮調(diào)理效果較好,，可以幫助暖宮排毒,，還可以減少患上婦科疾病的發(fā)生，對身體有好處,。 【 詳細>>】