產(chǎn)后陰道松弛的原因

分娩的時(shí)分由于胎頭進(jìn)入骨盆,，壓榨了盆底的肌肉和筋膜以及相關(guān)的支持構(gòu)造，以及支持子宮各個(gè)韌帶也遭到了十分大的牽拉,，特別是在產(chǎn)程停頓遲緩,、不順利的狀況下，由于胎頭長(zhǎng)時(shí)間的壓榨,，加上產(chǎn)鉗或者胎頭吸收器的助產(chǎn)等等,，常常形成了盆底的肌肉和筋膜的撕裂，相關(guān)支持的韌帶變得松弛,。

而關(guān)于自然分娩的媽媽,，由于胎兒是經(jīng)過(guò)陰道娩出，普通出生的嬰兒頭部的直徑約有10厘米,，即分娩時(shí)陰道要擴(kuò)張到10厘米（正常陰道直徑為2.5厘米）,，經(jīng)過(guò)出生孩子的擠壓,，陰道擴(kuò)張明顯，肌肉和處女膜痕遭到徹底毀壞,，彈性明顯降落,。但雖然從陰道分娩胎兒的媽媽陰道發(fā)作了變化，會(huì)呈現(xiàn)不同水平的陰道松弛現(xiàn)象,。但并不代表自然分娩就是招致陰道松弛的罪魁禍?zhǔn)?，由于媽媽在臨產(chǎn)時(shí)盆腔的肌肉和韌帶都會(huì)充沛延伸，為寶寶的出生做好產(chǎn)道準(zhǔn)備,。所以即便剖宮產(chǎn)的媽媽,，其陰道也會(huì)有松弛現(xiàn)象。

產(chǎn)后陰道松弛的影響

1,、男性在過(guò)性生活時(shí)十分在意緊握感,，而女性則更重視容納感，一旦陰道松弛,，這兩種感覺(jué)都會(huì)變差,，影響夫妻性生活的質(zhì)量。

2,、陰道松弛后容易發(fā)生感染，尤其是陰道松弛會(huì)使得陰道壁不能緊貼,，陰道經(jīng)常處于開(kāi)口狀態(tài),，就很容易發(fā)生細(xì)菌感染。

3,、陰道松弛容易造成女性應(yīng)力性尿失禁,，一般四五十歲的女性易患此病。由于陰道前壁膨出,，或者膀胱膨出,，當(dāng)膀胱充盈、大笑或者大喊時(shí)腹壓增高,，就可能引發(fā)尿失禁,。

4、陰道松弛,，一些婦科病相繼而至,。陰道松弛后輕易發(fā)生感染，尤其是陰道松弛會(huì)使得陰道壁不能緊貼,，陰道經(jīng)常處于啟齒狀態(tài),，就很輕易發(fā)生細(xì)菌感染。

5,、女人的容顏開(kāi)始變老,。陰道松弛會(huì)導(dǎo)致女性早衰,，失去往日的色澤。據(jù)統(tǒng)計(jì),，80%的產(chǎn)后婦女和90%的30歲以上婦女,，都會(huì)有不同程度的陰道松弛。寬大,、干澀,、痛苦悲傷、情趣低下,，甚至陰吹,、漏尿。

產(chǎn)后陰道松弛怎么辦

1,、屏住小便

在小便的過(guò)程中,，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿,，稍停后再繼續(xù)排尿,。如此反復(fù)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后,，可以提高陰道周?chē)∪獾膹埩Α?/p>

2,、提肛運(yùn)動(dòng)

在有便意的時(shí)候，屏住大便,，并做提肛運(yùn)動(dòng),。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉,。

3,、收縮運(yùn)動(dòng)

仰臥，放松身體,，將一個(gè)手指輕輕插入陰道,，后收縮陰道，夾緊陰道,，持續(xù)3秒鐘,，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次,，時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng),。

4、凱格爾運(yùn)動(dòng)

產(chǎn)后做凱格爾運(yùn)動(dòng),，可加強(qiáng)盆腔底部肌肉的力量,。鍛煉一段時(shí)間后，陰道能回縮,，陰道彈性能恢復(fù)到產(chǎn)前的80％以上,。

5,、其他運(yùn)動(dòng)

走路時(shí)，有意識(shí)地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉,，后放松,，重復(fù)練習(xí)。經(jīng)過(guò)這些日常的鍛煉,，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周?chē)∪?，幫助陰道彈性的恢?fù)，對(duì)性生活有所幫助,。除了恢復(fù)性的鍛煉,，產(chǎn)后媽媽還應(yīng)該保證攝入必需的營(yíng)養(yǎng)，保證肌肉的恢復(fù),。

5,、陰道修復(fù)術(shù)

陰道修復(fù)手術(shù)可以幫助改善陰道松弛，但不利于第二次自然分娩,。陰道修復(fù)的目的其實(shí)是為提高性生活質(zhì)量而服務(wù)的,。