電腦病是什么病

電腦病又叫視頻顯示終端綜合征,，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環(huán)境不佳引起的,。電腦病主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合征即頭暈,、頭痛、疲勞,、失眠或做噩夢,、記憶力減退、情緒低落等,。

電腦病的癥狀

1,、頸部及腰背

頸部轉(zhuǎn)動時常有聲響,，容易“僵頸”，感到有硬塊及壓痛感,，局部有刺痛感,。嚴重時會出現(xiàn)頭痛、視力模糊,、注意力減退,，上肢有麻痹及疼痛等神經(jīng)受壓現(xiàn)象。

2,、腱鞘炎

長期使用鍵盤或移動鼠標,，手指不停地在鍵盤上滑動或者打字，導致長時間重復同一動作以及磨擦,，引起腱鞘厚化和發(fā)炎,，這就是腱鞘炎。手指肌腱受厚化的腱鞘壓迫,，一活動就引起劇痛及局部出現(xiàn)腫脹,。

3、腕管綜合征

鍵盤的設計常讓用戶將手腕向上提起才能使用,，但這個部分會令腕管變得狹窄,，如長期下去，加上手部的屈指筋腱不斷在腕管內(nèi)滑動,，容易引起腕管綜合征,、手部神經(jīng)及血管受壓，導致手部容易麻痹甚至出現(xiàn)肌肉萎縮,。

4,、下肢

文職人員大多數(shù)坐著工作，但如果坐著的時間過長,，加上桌底的空間過窄,，雙腿難以伸直，令下肢的血液不循環(huán),，雙足容易麻痹,。而長期交疊雙足，可引致踝部或膝部韌帶過于疲勞而造成拉傷,。

電腦病的危害

1,、干眼癥、視疲勞：眼睛酸痛干澀,，視力模糊,、視力下降。

2、腕管綜合癥：手掌發(fā)麻,、手腕前臂脹痛,、腕關(guān)節(jié)腫脹無力。

3,、頸肩綜合癥：頸肩部酸痛,、肩周炎、腰椎脊椎疼痛,。

4,、電腦性皮炎、皮膚血液?。洪_機狀態(tài)顯示器的周圍會形成一個靜電場,，吸聚空氣中懸浮的灰塵，刺激面部皮膚,。

5,、中樞神經(jīng)失調(diào)：頭痛、頭暈,、失眠,、厭食、惡心,，情緒低落,、思維遲鈍、健忘,、易怒,、常感疲憊等。

6,、電腦憂郁癥：長時間電腦操作形成“非此即彼”的思維定式,，不習慣與人達成妥協(xié)和諒解,，喪失自信,、身心疲憊。

電腦病的治療

1,、針對眼睛

（1）距顯示器要70厘米以上,。

（2）把屏幕亮度調(diào)整到適宜。

（3）工作時,，房間的亮度應該和屏幕的亮度相同,。

2、針對手腕手指

（1）避免上肢長時間固定,、機械而頻繁活動,。

（2）使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力,。

（3）不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵,。

3、針對頸椎

（1）在空調(diào)間頸椎要保暖,。

（2）枕頭略低,，電腦桌也不要高于70厘米。

（3）每天堅持兩次頸椎操,。

4,、針對下肢

（1）一旦發(fā)現(xiàn)雙腿酸沉、憋脹要及時就診,。

（2）每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動,，改善下肢靜脈回流。

5,、針對輻射

（1）不要在電腦周圍擺放雜物,，以免灰塵被皮膚吸附。

（2）使用電腦前擦些保濕霜,。

（3）經(jīng)常清潔鍵盤,。