一、出租車司機常見職業(yè)病

1,、心臟病

長期開車容易誘發(fā)心臟疾病,。主要是因為長期開車，會讓司機注意力高度集中,，很容易緊張,，再加上長期坐著缺乏運動，作息不規(guī)律,，血液循環(huán)較慢,，就會引起心臟問題，比如冠心病,、心絞痛,、心肌梗塞，嚴重時甚至?xí)霈F(xiàn)猝死的情況,。

2,、頸椎、腰椎疼痛

頸椎腰椎疼痛,，也是司機最常見的問題,，主要是由于座椅位置角度不合理、長時間開車造成的,。由于駕駛室空間狹窄，駕駛時又要長時間保持同一坐姿,，這樣對整個脊椎的負擔(dān)特別大,，腰部會承受更多的壓力,，頸部由于需要看路也會長時間向前傾，這樣就會造成脖子,、腰的酸疼,。時間一長就會累積出各種難以治愈的脊椎疾病。

3,、高血壓,、高血脂

司機由于長時間開車的原因，精神高度緊張,，再加上缺少勞逸結(jié)合,，屬于高血壓的高發(fā)人群。還有一些師傅們喜歡吸煙來解決疲勞和煩躁,，香煙中的尼古丁會導(dǎo)致血管的收縮,，增加血液對血管壁的壓力，這樣高血壓的患病幾率大大增加,。

司機的飲食不規(guī)律,，而且沒有條件注意營養(yǎng)的合理搭配，總會吃很多高熱量高蛋白的食物,，再加上長時間久坐不活動,，很容易發(fā)胖，導(dǎo)致引發(fā)高血脂,。

4,、前列腺炎

慢性前列腺炎是男性司機最常見的職業(yè)病。長時間的開車駕駛,，只能坐著,，會讓下體局部不透氣，會擠壓前列腺,，溫度也會升高,，前列腺會慢性充血，引發(fā)前列腺炎,。在嚴重就會出現(xiàn)精索靜脈曲張,，睪丸下墜。

5,、腸胃疾病

同樣是因為工作的作息原因,，司機很容易引發(fā)胃炎、胃潰瘍,、胃下垂,、腸癌等疾病。主要是由于飲食不規(guī)律,，還有長期精神集中帶來的體內(nèi)激素分泌改變,。

6,、視力下降

開車時由于眼睛時刻注視路面的車輛和行人，精神高度集中,，容易出現(xiàn)視力疲勞,。此外，戶外強烈的光線刺激,，也是造成眼睛疲勞的原因之一,。長時間休息不夠，視力疲勞就會慢慢變成視力下降,。視力疲勞和下降都會給駕駛帶來更多危險,。

7、心情焦慮癥

出租車司機由于久坐,、飲食不規(guī)律,、緊張、疲勞等因素,，很容易患上精神焦慮癥,。平時多給自己減減壓、懂得傾訴,，保持和朋友的聯(lián)系,，結(jié)交三五知己互相開導(dǎo)，保持愉悅的心情,。“要笑臉迎人,，在助人的同時，自己也獲得了快樂,?！?/p>

二、出租車司機職業(yè)病的預(yù)防方法

1,、調(diào)節(jié)坐椅前后和高低的位置,。一個適合自己的位置，能讓你整個脊椎的生理彎曲充分依附在坐椅的靠背上,；

2,、盡可能避免長時間駕車，或者在連續(xù)駕駛兩小時后下車放松一下,，休息5～10分鐘,；

3、堅持每天做頭部后仰60～100次,。另外已患有頸椎病者,，睡覺時應(yīng)仰臥，選用低一點，比較硬一點的枕頭,；

4,、有空時可以閉目養(yǎng)神，或者做眼保健操,，遇到陽光刺激時，要選擇質(zhì)量過關(guān)的太陽鏡,；

5,、飲食有節(jié)。平時應(yīng)盡量定時進餐,，多吃新鮮蔬菜,、水果等富含維生素的食物，飲食有度,，生活要有規(guī)律,，出車時適當備些水果或糕點，避免過度饑餓,，并且及時飲水,，補充水分；

6,、保證充足睡眠,，一般每天睡眠時間應(yīng)在6小時以上。如長期睡眠不足,，會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱,；

7、最重要的——定期進行體檢,！駕駛員每年應(yīng)進行一次職業(yè)性體檢,，以便早期發(fā)現(xiàn)與職業(yè)有關(guān)的疾病，及時治療處理,。倘若發(fā)現(xiàn)禁忌開車的情況,，如明顯的聽覺器官、心血管,、神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性疾患和色盲等疾病者均不宜從事機動車駕駛工作,。

三、車內(nèi)簡易保健操

第一節(jié),，伸展運動,。坐在椅上，兩手手指叉握,，直臂上舉,，掌心向上，持續(xù)5秒鐘,。然后兩手直臂由上到胸前,，再屈肘緊抱雙膝,，含胸收腹，反復(fù)8次,。

第二節(jié),，轉(zhuǎn)體運動。坐在椅上,，兩手向后扶住椅背兩側(cè),，身體向右側(cè)轉(zhuǎn)動，持續(xù)5秒鐘,，還原,。換方向，身體向左側(cè)轉(zhuǎn)動,，持續(xù)5秒鐘還原,。左右反復(fù)各8次。

第三節(jié),，伸拉腿運動,。坐在椅上，右腿伸直,，鉤腳尖,，兩手扶住小腿，上半身慢慢靠近伸直的右腿,，持續(xù)5秒鐘,，還原。再換左腿用同法進行,。左右腿反復(fù)各8次,。

第四節(jié)，收腹運動,。坐在椅上,，兩手向后扶住椅背兩側(cè)，身體挺直,，單腿向前伸展,，上身向前屈體收腹，低頭含胸,，背部伸展,，持續(xù)5秒鐘，還原,。左右反復(fù)各16次,。

第五節(jié)，展肩背。右手放松伸至胸前,，用左手握住右肘輕輕往左拉,，持續(xù)5—10秒，換另一側(cè),。也可背部挺直,，將雙臂抬起放在腦后，然后雙手相互環(huán)抱住肘關(guān)節(jié),，低頭眼睛向下看,，同時深呼吸5次，再恢復(fù)到原來的姿勢,。

第六節(jié)，展腰背,。稍往前坐,，讓身體從腰部盡量向后仰。還可以雙臂向后伸,，雙手抓住座椅椅背,，盡量向前挺胸，臉向上仰呈45度角,，這樣能加強腰背肌的力量,。

第七節(jié)，轉(zhuǎn)腰身,。身體坐直,，肩膀下沉，右手搭在方向盤上,，左手向后放在靠背上,，用腰帶動身體向左轉(zhuǎn)，然后換方向重復(fù)這個動作,。

也可利用紅燈的間隙活動頸椎,、放松手臂，讓身體短暫休息,。應(yīng)盡量避免連續(xù)長時間駕車開兩個小時車就要下來休息,、活動一下，以減輕身體負荷,，避免過度疲勞,。

各位還奔波在路上的師傅們，一定要重視自己的身體健康,，珍惜自己的生命,，更是對家人的負責(zé)！