一,、出租車司機(jī)常見職業(yè)病

1,、心臟病

長期開車容易誘發(fā)心臟疾病。主要是因?yàn)殚L期開車,，會讓司機(jī)注意力高度集中,，很容易緊張，再加上長期坐著缺乏運(yùn)動,，作息不規(guī)律,，血液循環(huán)較慢，就會引起心臟問題,，比如冠心病,、心絞痛、心肌梗塞,，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)猝死的情況,。

2、頸椎,、腰椎疼痛

頸椎腰椎疼痛,，也是司機(jī)最常見的問題，主要是由于座椅位置角度不合理,、長時(shí)間開車造成的,。由于駕駛室空間狹窄，駕駛時(shí)又要長時(shí)間保持同一坐姿,，這樣對整個(gè)脊椎的負(fù)擔(dān)特別大,，腰部會承受更多的壓力，頸部由于需要看路也會長時(shí)間向前傾,，這樣就會造成脖子,、腰的酸疼。

3,、高血壓,、高血脂

司機(jī)由于長時(shí)間開車的原因，精神高度緊張,，再加上缺少勞逸結(jié)合,，屬于高血壓的高發(fā)人群。還有一些師傅們喜歡吸煙來解決疲勞和煩躁,，香煙中的尼古丁會導(dǎo)致血管的收縮,，增加血液對血管壁的壓力,，這樣高血壓的患病幾率大大增加。

司機(jī)的飲食不規(guī)律,，而且沒有條件注意營養(yǎng)的合理搭配,，總會吃很多高熱量高蛋白的食物，再加上長時(shí)間久坐不活動,，很容易發(fā)胖,，導(dǎo)致引發(fā)高血脂。

4,、前列腺炎

慢性前列腺炎是男性司機(jī)最常見的職業(yè)病,。長時(shí)間的開車駕駛，只能坐著,，會讓下體局部不透氣,，會擠壓前列腺，溫度也會升高,，前列腺會慢性充血,，引發(fā)前列腺炎。在嚴(yán)重就會出現(xiàn)精索靜脈曲張,，睪丸下墜。

5,、腸胃疾病

同樣是因?yàn)楣ぷ鞯淖飨⒃?，司機(jī)很容易引發(fā)胃炎、胃潰瘍,、胃下垂,、腸癌等疾病。主要是由于飲食不規(guī)律,，還有長期精神集中帶來的體內(nèi)激素分泌改變,。

6、視力下降

開車時(shí)由于眼睛時(shí)刻注視路面的車輛和行人,，精神高度集中,，容易出現(xiàn)視力疲勞。此外,，戶外強(qiáng)烈的光線刺激,，也是造成眼睛疲勞的原因之一。長時(shí)間休息不夠,，視力疲勞就會慢慢變成視力下降,。視力疲勞和下降都會給駕駛帶來更多危險(xiǎn)。

7,、心情焦慮癥

出租車司機(jī)由于久坐,、飲食不規(guī)律,、緊張、疲勞等因素,，很容易患上精神焦慮癥,。平時(shí)多給自己減減壓、懂得傾訴,，保持和朋友的聯(lián)系,，結(jié)交三五知己互相開導(dǎo)，保持愉悅的心情,。“要笑臉迎人,，在助人的同時(shí)，自己也獲得了快樂,?！?/p>

二、出租車司機(jī)職業(yè)病的預(yù)防方法

1,、調(diào)節(jié)坐椅前后和高低的位置,。一個(gè)適合自己的位置，能讓你整個(gè)脊椎的生理彎曲充分依附在坐椅的靠背上,；

2,、盡可能避免長時(shí)間駕車，或者在連續(xù)駕駛兩小時(shí)后下車放松一下,，休息5～10分鐘,；

3、堅(jiān)持每天做頭部后仰60～100次,。另外已患有頸椎病者,，睡覺時(shí)應(yīng)仰臥，選用低一點(diǎn),，比較硬一點(diǎn)的枕頭,；

4、有空時(shí)可以閉目養(yǎng)神,，或者做眼保健操,，遇到陽光刺激時(shí)，要選擇質(zhì)量過關(guān)的太陽鏡,；

5,、飲食有節(jié)。平時(shí)應(yīng)盡量定時(shí)進(jìn)餐,，多吃新鮮蔬菜,、水果等富含維生素的食物，飲食有度,，生活要有規(guī)律,，出車時(shí)適當(dāng)備些水果或糕點(diǎn),，避免過度饑餓，并且及時(shí)飲水,，補(bǔ)充水分,；

6、保證充足睡眠,，一般每天睡眠時(shí)間應(yīng)在6小時(shí)以上,。如長期睡眠不足，會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱,；

7,、最重要的——定期進(jìn)行體檢！駕駛員每年應(yīng)進(jìn)行一次職業(yè)性體檢,，以便早期發(fā)現(xiàn)與職業(yè)有關(guān)的疾病,，及時(shí)應(yīng)對。倘若發(fā)現(xiàn)禁忌開車的情況,，如明顯的聽覺器官,、心血管、神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性疾患和色盲等疾病者均不宜從事機(jī)動車駕駛工作,。

三,、車內(nèi)簡易保健操

第一節(jié)，伸展運(yùn)動,。坐在椅上,，兩手手指叉握，直臂上舉,，掌心向上，持續(xù)5秒鐘,。然后兩手直臂由上到胸前,，再屈肘緊抱雙膝，含胸收腹,，反復(fù)8次,。

第二節(jié)，轉(zhuǎn)體運(yùn)動,。坐在椅上,，兩手向后扶住椅背兩側(cè)，身體向右側(cè)轉(zhuǎn)動,，持續(xù)5秒鐘,，還原。換方向,，身體向左側(cè)轉(zhuǎn)動,，持續(xù)5秒鐘還原,。左右反復(fù)各8次。

第三節(jié),，伸拉腿運(yùn)動,。坐在椅上，右腿伸直,，鉤腳尖,，兩手扶住小腿，上半身慢慢靠近伸直的右腿,，持續(xù)5秒鐘,，還原。再換左腿用同法進(jìn)行,。左右腿反復(fù)各8次,。

第四節(jié)，收腹運(yùn)動,。坐在椅上,，兩手向后扶住椅背兩側(cè)，身體挺直,，單腿向前伸展,，上身向前屈體收腹，低頭含胸,，背部伸展,，持續(xù)5秒鐘，還原,。左右反復(fù)各16次,。

第五節(jié)，展肩背,。右手放松伸至胸前,，用左手握住右肘輕輕往左拉，持續(xù)5—10秒,，換另一側(cè),。也可背部挺直，將雙臂抬起放在腦后,，然后雙手相互環(huán)抱住肘關(guān)節(jié),，低頭眼睛向下看，同時(shí)深呼吸5次,，再恢復(fù)到原來的姿勢,。

第六節(jié)，展腰背。稍往前坐,，讓身體從腰部盡量向后仰,。還可以雙臂向后伸，雙手抓住座椅椅背,，盡量向前挺胸,，臉向上仰呈45度角，這樣能加強(qiáng)腰背肌的力量,。

第七節(jié),，轉(zhuǎn)腰身。身體坐直,，肩膀下沉,，右手搭在方向盤上，左手向后放在靠背上,，用腰帶動身體向左轉(zhuǎn),，然后換方向重復(fù)這個(gè)動作。

也可利用紅燈的間隙活動頸椎,、放松手臂,，讓身體短暫休息。應(yīng)盡量避免連續(xù)長時(shí)間駕車開兩個(gè)小時(shí)車就要下來休息,、活動一下,，以減輕身體負(fù)荷，避免過度疲勞,。

各位還奔波在路上的師傅們,，一定要重視自己的身體健康，珍惜自己的生命,，更是對家人的負(fù)責(zé),！