少了一個腎如何保養(yǎng)

1,、避免劇烈運(yùn)動

在生活中要注意勞逸結(jié)合，避免劇烈運(yùn)動或過度勞累,，否則會促進(jìn)新陳代謝,、增加血流量，從而給腎臟帶來負(fù)擔(dān),?？梢赃m量做一些散步、瑜伽等舒緩的運(yùn)動,，也可以打太極拳,。

2、改善生活習(xí)慣

建議及時改正不良的飲食習(xí)慣,，多以清淡,、低鹽、健康為主,，要盡量控制體重,，避免暴飲暴食。同時要注意戒煙戒酒,，以免影響心血管健康,，不利于腎臟護(hù)理。

3,、避免藥物損害

如果在生活中有任何異常,，要及時就醫(yī)，在告知醫(yī)生自身情況后正確用藥,，盡量避免使用腎毒性藥物,，以免引起腎臟損傷，如非甾體類抗炎止痛藥,、磺胺類藥物等,。

只有一個腎怎么保養(yǎng)身體

1、注意休息

單腎群體應(yīng)多注意休息,，不要熬夜,。需要早睡早起，保持良好的生活習(xí)慣,，保證每天都有充足的睡眠,。

2,、定期復(fù)查

患者需要定期到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，比如腎功能檢查,、尿常規(guī)檢查,、腎臟彩超檢查等，明確身體的變化情況,，根據(jù)身體的變化情況,，調(diào)整治療措施。

3,、避免外傷

要盡量避免外傷,，因?yàn)閲?yán)重的外傷可能導(dǎo)致單腎毀損，嚴(yán)重者可能還需要終身人工腎透析,，透析雖然能幫助人體排泄代謝產(chǎn)物和電解質(zhì)平衡調(diào)節(jié),，但腎臟和某些內(nèi)分泌功能人工腎不能替代。

少了一個腎該注意什么

1,、可以進(jìn)行慢跑,、散步、瑜伽等運(yùn)動,，適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)來提高機(jī)體的抵抗力,，防止細(xì)菌感染和病毒感染,，以后引起免疫反應(yīng)性腎損害。

2,、適當(dāng)多喝水,，預(yù)防腎結(jié)石及泌尿系感染。

3,、如果有糖尿病及高血壓病等基礎(chǔ)性疾病,，一定要控制好，減輕對腎功能損害,。

4,、冬季腎功能容易惡化，患者應(yīng)注意保暖,，防止對腎臟的傷害,。

5、不要暴飲暴食,，攝入過多蛋白質(zhì)和鹽會增加腎臟負(fù)擔(dān),，要注意飲食。

6,、不憋尿,，避免尿液滯留在膀胱中滋生細(xì)菌，導(dǎo)致腎臟感染。

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