一,、心率正常范圍是多少

心率指的是安靜狀態(tài)下,，心臟每分鐘跳動的次數(shù)。成人正常心率是60-100次/分鐘,，理想心率應為55-70次/分鐘,，成年男性的心率為50-95次/分鐘，成年女性的心率為55-95次/分鐘,。

老年人,、運動員較成人心率偏慢，老年人的心率為55-75次/分鐘,。小兒較成人心率偏快,，1-28天新生兒的心率為120-140次/分鐘，1-12個月嬰兒的心率為110-130次/分鐘,，2-3歲幼兒的心率為100-120次/分鐘,，4-7歲學齡前兒童的心率為80-100次/分鐘，8-14歲學齡中孩子的心率為70-90次/分種,。

當心率超過100次/分鐘時,，稱為心率過速或竇性心動過速，當心率低于60次/分鐘時,，稱為心動過緩或竇性心動過緩,。

二、心率異常對心臟的影響

1,、心臟功能下降

無論是心率過快還是過慢,，長期以往都可能導致心臟功能下降。心率過快時,，心臟持續(xù)高負荷工作,；心率過慢時，心臟無法滿足身體需求,，會導致心臟功能逐漸衰退,。

2、生活質量下降

心率異?？赡軐е禄颊叱霈F(xiàn)各種不適癥狀,，如心悸、胸悶,、頭暈等,，這些癥狀會嚴重影響患者的日常生活和工作質量。

3,、血液循環(huán)影響

心率過快時心臟泵出的血液速度加快,，可能導致血壓升高、血管壁損傷和動脈硬化等心血管疾病發(fā)生,。心率過慢時,，心臟排血量減少，可能導致血液循環(huán)減慢,，身體各部位得不到足夠的氧氣和營養(yǎng),，出現(xiàn)乏力的癥狀。

4,、心肌缺血

心率過快和過慢都可能導致心肌缺血,。心率過快時，心肌耗氧量增加,，而冠狀動脈的供血能力有限,，可能導致心肌缺血；心率過慢時,，心臟排血量減少,，也可能導致心肌供血不足。

5,、心律失常風險

心率過快容易誘發(fā)各種快速型心律失常,，如心房顫動、室性心動過速等,；心率過慢可能伴隨心臟傳導系統(tǒng)的問題,，如房室傳導阻滯等，其可能影響心臟的正常節(jié)律,。

三,、心率怎么測量

1、數(shù)脈搏

這是最簡單的方法,。在安靜狀態(tài)下,，觸摸手腕部位的橈動脈，可以感受到明顯的跳動,。計數(shù)一分鐘內橈動脈的搏動次數(shù),，即可得到心率。注意,，脈搏的搏動和心率是完全一致的,。

2,、使用聽診器

戴上聽診器并將聽診器的探頭放在心尖搏動處，然后通過心臟跳動次數(shù)測量心率,，一般以計數(shù)1分鐘為宜,。

3、使用電子設備

現(xiàn)在有很多電子設備,，如手環(huán),、電子手表等，都可以初步進行心率的監(jiān)測,。這種監(jiān)測方法比較方便,，但可能會有一定的誤差。

4,、24小時動態(tài)心電圖

24小時動態(tài)心電圖是最準確的心率監(jiān)測設備,。可以把設備帶回家,，監(jiān)測全天24個小時心臟跳動情況,。在第2天摘除設備后會拿到一份非常詳細的報告，包括全天24小時最慢心跳,、最快心率,、24小時平均心率，以及2次心跳之間的間隔,、24小時總心搏等,。

請注意，如果通過測心率,，懷疑自身存在心率過快或者是過慢等情況,，建議患者及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下完善心電圖,、心臟彩超等檢查,，明確有沒有疾病因素影響心率，以免耽誤治療,。