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養(yǎng)生食譜
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養(yǎng),，即調養(yǎng),、保養(yǎng),、補養(yǎng)之意,；生,，即生命,、生存,、生長之意?，F代意義的“養(yǎng)生”指的是根據人的生命過程規(guī)律主動進行物質與精神的身心養(yǎng)護活動,。
【海參小米粥的做法】海參小米粥怎么做好吃 海參小米粥的家常做法
海參小米粥是將小米和水混合著煮,，中間加入發(fā)泡好的海參。海參可以切片也可以整個放入,。海參小米粥營養(yǎng)豐富,，容易吸收。
【核桃紅棗豆?jié){的做法】核桃紅棗豆?jié){怎么做好吃 核桃紅棗豆?jié){的家常做法
這是一款很養(yǎng)生的豆?jié){,，核桃具有益智補腦,、補氣養(yǎng)血、潤燥化痰,、溫肺潤腸,、散腫消毒等功效。和紅棗,、枸杞等打成豆?jié){,，早上來上一杯，既營養(yǎng)又健康,。
百合燉梨盅怎么做 百合燉梨盅的做法
這道百合燉梨盅不只可以清火和可以止咳,，所以在家里有人感冒咳嗽的時候，可以來上這么一道美食,，并且吃起來也是非常美味的,，清甜爽口，看著也非常的清新,，是一道老少皆宜的美味,。那么百合燉梨盅怎么做呢？下面教大家這道百合燉梨盅的做法,。
羅漢果百合煲豬骨怎么做好吃 羅漢果百合煲豬骨的家常做法
羅漢果百合煲豬骨湯的神奇功效:排毒輕體,、潤腸燥,、潤咽喉。對癥治療:排毒不暢,、咽喉干澀咳嗽,。另外，咽喉腫痛干澀,，經?？人缘娜耍矐摱嗪冗@個湯,，因為羅漢果除了潤腸之外還可以清肺,。
【蜂蜜金桔茶的做法】蜂蜜金桔茶怎么做好吃 蜂蜜金桔茶的家常做法
蜂蜜金桔茶的香氣令人愉悅,具有行氣解郁、生津消食,、化痰利咽,、醒酒的作用,為脘腹脹滿、咳嗽痰多,、煩渴,、咽喉腫痛者的食療佳品。
紫菜蝦皮鮮肉湯圓怎么做好吃 紫菜蝦皮鮮肉湯圓的家常做法
湯圓不僅是一種傳統(tǒng)食品,而且對人體具有滋補保健的藥用價值,。古方中醫(yī)專家說做湯圓所用的糯米性平,、味甘、補虛調血,、健脾開胃,、益氣止瀉,有暖中、生津和潤燥的功能,。那么你知道紫菜蝦皮鮮肉湯圓怎么做嗎,？這篇文章會為大家介紹，一起來看看吧,！
湯圓 家常菜
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白灼西蘭花的做法 豉油西蘭花怎么做
白灼西蘭花是一道家常菜肴,，西蘭花具有防癌抗癌的作用，富含維生素,，不但有利于人體的生長發(fā)育,，更重要的是能提高人體的免疫功能。本次小編就給大家?guī)眙臀魈m花的做法,，包括所需要的烹制時間,、食材及步驟，好吃又簡單,，一起來學習下吧,！
蔬菜 清淡
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【何首烏黑豆煲豬尾的做法】何首烏黑豆煲豬尾怎么做好吃 何首烏黑豆煲豬尾的家常做法
何首烏和黑豆都有烏發(fā)生發(fā)的作用，而且滋陰補腎,，用來煲湯也是一道不錯的藥膳湯,！
黑豆黑芝麻糊怎么做好吃 黑豆黑芝麻糊的做法
黑豆和黑芝麻搭配做成的米糊,，經常食用有補腎、烏發(fā),、防脫發(fā)、滋陰潤肺,、去燥,、延緩衰老等功效；其味道鮮香濃郁,，是一道極為不錯的營養(yǎng)健康早餐,。本次小編教會大家制作這道黑豆黑芝麻糊，包括它所需要的烹制時間,、主料及輔制步驟,，好吃又簡單，一起來學習下吧,！
蓮藕黑豆煲鯰魚湯怎么做好吃 蓮藕黑豆煲鯰魚湯的家常做法
鯰魚不僅像其他魚一樣含有豐富的營養(yǎng),，而且肉質細嫩，含有的蛋白質和脂肪較多,，而且肉質細嫩,、美味濃郁、刺少,、開胃,、易消化，特別適合老人和兒童,，對體弱虛損,、營養(yǎng)不良之人也有較好的食療作用。這道湯醇香可口,，并有調中益陽,、補血滋陰的作用，是冬日家庭靚湯,。下面教大家這道蓮藕黑豆煲鯰魚湯的家常做法,，看完你就知道怎么做好吃的蓮藕黑豆煲鯰魚湯啦。
蓮藕 湯品
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