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秋季養(yǎng)生相關(guān)推薦
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【秋季保健】金秋正是養(yǎng)陰防燥好時(shí)節(jié) 秋季養(yǎng)生保健知識(shí)匯總
炎熱的夏季已經(jīng)過去，涼爽的秋天已經(jīng)來臨,，萬物變色,，涼風(fēng)時(shí)至，秋季氣候涼爽，大部分人們的飲食,、睡眠,、精神都好了起來，但是也有些人也容易倦怠,、乏力等等,，因?yàn)榍锛臼侨梭w陽消陰長的過渡時(shí)期，也是養(yǎng)陰防燥好時(shí)節(jié),。所以這時(shí)候,，要特別注意養(yǎng)生保健，順應(yīng)人體及自然規(guī)律特性來養(yǎng)生,，能達(dá)到事半功倍的效果,，那么秋季養(yǎng)生保健如何調(diào)理呢？秋季不同人群怎么養(yǎng)生,？秋季常見病如何預(yù)防,？一起來看看秋季養(yǎng)生保健知識(shí)匯總。
秋季 中醫(yī) ★★★★
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秋季常見病有哪些,？秋季易患疾病的癥狀與應(yīng)對方法
俗話說多事之秋,，入秋之后，氣溫變化大,，天氣干燥,，是多發(fā)疾病的季節(jié)。那么秋季常見病有哪些,？咽喉炎,、鼻炎、肺炎,、腹瀉,、紅斑狼瘡病等秋季常見病令患者痛苦不已，那么這些疾病的癥狀是什么呢,？這些高發(fā)疾病我們應(yīng)該如何做好預(yù)防和治療呢,？我們?nèi)粘Ｉ钪幸⒁夥婪叮绻恍一疾?，要及時(shí)采取手段治療,，有時(shí)候，食療也是很不錯(cuò)的方法哦,。
秋季 常見病/小病 ★★★
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【秋季中醫(yī)養(yǎng)生】防燥養(yǎng)陰過好秋 秋季中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)
秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥,。秋季陽氣漸收，陰氣生長,，故保養(yǎng)體內(nèi)陰氣成為首要任務(wù),，而養(yǎng)陰的關(guān)鍵在于防燥,，這一原則應(yīng)具體貫徹到生活的各個(gè)方面。秋季中醫(yī)養(yǎng)生從我們身邊的小習(xí)慣開始,，而且拔罐,、刮痧、針灸,、艾灸等中醫(yī)保健手法也是頗具養(yǎng)生功效,。秋季在燥氣中還暗含秋涼，老年人和體質(zhì)較弱者對這種變化適應(yīng)性和耐受力較差,，更應(yīng)注意防涼,。今天就給大家介紹一下秋季中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)。
中醫(yī) 秋季養(yǎng)生 ★★★
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秋季六大節(jié)氣養(yǎng)生須知 秋季節(jié)氣養(yǎng)生寶典
秋季節(jié)氣如何養(yǎng)生,？秋天的節(jié)氣包括立秋,、處暑、白露,、秋分、寒露,、霜降這六個(gè),。秋季節(jié)氣養(yǎng)生貴在遵循“養(yǎng)陰防燥”的原則，秋季陽氣漸收,，陰氣生長,，故保養(yǎng)體內(nèi)陰氣成為首要任務(wù)，而養(yǎng)陰的關(guān)鍵在于防燥,，秋季應(yīng)注意養(yǎng)肺,。下面，就具體看看秋季節(jié)氣養(yǎng)生寶典吧,。
二十四節(jié)氣 秋季 ★★★
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【秋季身體調(diào)理】秋季如何調(diào)理身體,？掌握這些知識(shí)讓你身體更健康
秋季早晚氣溫低，白天溫差大,，自然界陽氣逐漸衰弱,，陰氣慢慢生長，我們的身體和心情也會(huì)隨著季節(jié)而變換,。秋季是補(bǔ)身體和養(yǎng)生的好季節(jié),，大家要根據(jù)不同的體質(zhì)調(diào)理身體。秋乏,、秋愁,、秋燥等現(xiàn)象也隨著秋天而來，我們可以從飲食上,，生活習(xí)慣上做好相應(yīng)的調(diào)整,，過一個(gè)健康的秋季,。
秋季養(yǎng)生 秋季 ★★★
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秋天養(yǎng)生吃哪些食物好 秋季養(yǎng)生食材匯總
炎夏已過，秋高氣爽,，秋季早晚涼爽,，但人卻卻容易倦怠、乏力等,，這就是所謂的“秋乏”,。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則,，本次小編給大家分享秋季養(yǎng)生的食材做法,，如何在食譜上做到秋季養(yǎng)生。
食療食補(bǔ) 飲食健康 ★★★
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【秋季功能性食譜】功能性調(diào)理吃什么好 秋季養(yǎng)生調(diào)理食譜推薦
秋天冷暖更迭,，氣候多變,，空氣也十分得干燥，屬于人體抵抗力最差的季節(jié),。想要在秋季做到科學(xué)地養(yǎng)生,，需要遵循季節(jié)變化規(guī)律，調(diào)整飲食,，由內(nèi)而外地調(diào)養(yǎng),。因此食療是最好不過的選擇了。那么秋季養(yǎng)生食療該注意哪些方面,？秋季如何做到全方位健康養(yǎng)生,？一起來看看小編整理的秋季養(yǎng)生九大方面的調(diào)理食譜吧！
【秋季養(yǎng)生食譜】蔬菜 水果 湯品 茶飲等秋季養(yǎng)生食材食譜大全
秋天養(yǎng)生怎么吃,？秋季如何正確養(yǎng)生,？根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則,，秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥,。秋季陽氣漸收，陰氣生長,，故保養(yǎng)體內(nèi)陰氣成為首要任務(wù),，而養(yǎng)陰的關(guān)鍵在于防燥，這一原則應(yīng)具體貫徹到生活的各個(gè)方面,。本期美食專題小編為大家推薦秋季食譜大全,，包括秋季養(yǎng)生湯、秋季養(yǎng)生茶,，秋季菜譜家常菜等與您分享,。一起吃出健康好體魄！
十大最適合秋天吃的應(yīng)季蔬菜盤點(diǎn) 秋季必吃十大時(shí)令蔬菜排行
健康的飲食講究應(yīng)時(shí)而食,，那么秋天吃什么蔬菜比較好呢,？秋天是收獲的季節(jié),，有很多新鮮美味有營養(yǎng)的蔬菜上市，適合秋季吃的十大時(shí)令蔬菜包括茭白,、蓮藕,、山藥、菱角,、板栗,、芹菜、菠菜,、胡蘿卜,、萵苣、南瓜等,。以下,，請看MAIGOO小編帶來的秋季必吃十大時(shí)令蔬菜排行榜，了解秋季適合吃的蔬菜有哪些吧,。
秋季蔬菜 蔬菜 ★★★
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十大秋季潤肺潤燥湯品排名 最適合秋天喝的10款養(yǎng)生湯推薦
秋季養(yǎng)生重在養(yǎng)肺,，宜吃溫補(bǔ)、潤肺的食物,，如梨,、鴨肉、冬瓜,、白蘿卜等，將這些食物結(jié)合秋季時(shí)令蔬菜做成湯可以很好的滋補(bǔ)身體,。那么秋天喝什么湯好,？冰糖雪梨湯、蓮藕排骨湯,、生姜秋梨湯,、白蘿卜豬蹄湯、百合銀耳蓮子湯,、山藥老鴨湯,、鯽魚湯、茶樹菇排骨湯,、百合豬肺湯,、綠豆薏仁鴨湯等都是秋季家常煲湯做法。以下,，請看MAIGOO小編帶來的秋季十大家常湯排行,，了解一下秋季養(yǎng)生湯有哪些吧。
秋天湯品 湯譜 ★★★
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秋天必吃的10種肉排行 適合秋季吃的十大滋補(bǔ)肉類盤點(diǎn)
秋季氣溫轉(zhuǎn)涼,、空氣干燥,，容易導(dǎo)致肺燥腎虧,，適宜吃一些滋陰潤肺、養(yǎng)胃補(bǔ)腎的食物,。那么秋天吃什么肉營養(yǎng)不上火,？以下是MAIGOO小編帶來的秋天必吃的十大肉類排行，榜單中鴨肉,、魚肉,、兔肉、雞肉,、蝦肉,、牛肉、鴿子肉,、鵝肉,、瘦豬肉、羊肉等肉類都有養(yǎng)胃潤肺補(bǔ)腎的功效,。不過maigoo編輯提醒大家,，肉類要和五谷、果蔬等合理搭配食用才更健康,！
肉類 時(shí)令肉類 ★★★
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十大適合秋季滋補(bǔ)的養(yǎng)生茶 秋季養(yǎng)生茶飲配方大全
秋季干燥煩熱,，飲食養(yǎng)生應(yīng)該以清熱潤燥為主，喝茶既能夠補(bǔ)充水分,，又可以吸收茶葉中的營養(yǎng)成分,，有益健康，那么秋天喝什么茶好呢,？MaiGoo網(wǎng)小編整理了最適合秋天喝的10款養(yǎng)生茶,，分別是烏龍茶、黑茶,、普洱茶,、秋季花茶、荷葉茶,、紅棗茶,、大麥茶、枸杞茶,、羅漢果茶,、紅糖姜茶，一起來看看秋天養(yǎng)生茶配方及功效吧,。
養(yǎng)生茶 秋季 ★★★
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九月最好吃的十大時(shí)令水果排名 9月最適合吃的十種應(yīng)季水果盤點(diǎn)
九月是秋季的第一個(gè)月,，這時(shí)候是收獲和豐收的季節(jié)，大量的水果上市,，適時(shí)吃一些時(shí)令水果是非常好的,。那么金秋9月吃什么水果呢,？適合9月吃的水果有石榴、柿子,、獼猴桃,、人參果、柚子,、冬棗,、木瓜、山楂,、梨子,、葡萄等。以下,，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大9月時(shí)令水果,，一起來看看9月最好吃的水果及相關(guān)情況吧。
水果 秋季水果 ★★★
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十類秋季養(yǎng)生中藥材推薦 這10種養(yǎng)生中藥煲湯滋陰又養(yǎng)肺
“春夏養(yǎng)陽,，秋冬養(yǎng)陰”,，養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)順應(yīng)天時(shí)。從中醫(yī)角度講,，秋季是非常有利于養(yǎng)生調(diào)理生機(jī)的季節(jié),，是人體最適合進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候，因而在秋季進(jìn)補(bǔ)中藥材是非常不錯(cuò)的,。秋天最大的特點(diǎn)是“燥”,，進(jìn)補(bǔ)的重點(diǎn)是“平補(bǔ)氣津，滋陰潤燥”,。那么,，哪些中藥材適合在秋天來臨的時(shí)候作為我們的滋補(bǔ)佳品呢？下面就跟MAIGOO小編一起來看看秋季養(yǎng)生十大中藥材,，幫助大家一起完成秋季的滋補(bǔ)養(yǎng)生計(jì)劃。
秋季不同時(shí)段喝什么茶好 初秋,、仲秋,、深秋跟著這篇喝就對了
秋天悄然而至，秋風(fēng)送爽,，暑往寒來,，入秋后氣溫逐漸下降，皮膚紋理由疏松轉(zhuǎn)為致密,，陽氣開始潛藏于內(nèi),。在氣候變化無常的“多事之秋”，喝茶也有講究,。整個(gè)秋季,，可分為三個(gè)階段,，即初秋、仲秋,、深秋,。秋季不同時(shí)段喝茶，才能讓茶葉發(fā)揮最佳的效果,，喝茶也要順應(yīng)天時(shí),。那么，秋季不同時(shí)段喝什么茶好呢,？那就跟隨maigoo小編一起來看下吧,！
茶葉選購 茶葉·名茶 ★★★
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最適合秋天吃的十種水果 秋天當(dāng)季的水果有哪些 秋天吃什么水果好
秋季是水果成熟的季節(jié)，在口干舌燥的秋天,，適合秋天吃的水果有很多,，如甜脆可口的蘋果、果肉厚實(shí)的木瓜,、甜美多汁的葡萄,、晶瑩剔透的獼猴桃、酸酸甜甜的檸檬,、香味濃郁的百香果等等,。下面MAIGOO小編就為大家盤點(diǎn)下秋季十種好吃的應(yīng)季水果，在這些秋天當(dāng)季的水果中,，你最喜歡哪一個(gè)呢,？
秋季皮膚過敏的癥狀及原因 秋天皮膚過敏怎么辦
秋季氣候不斷變冷，我們的皮膚因?yàn)橐幌伦舆m應(yīng)不了現(xiàn)在的氣候,，就會(huì)發(fā)生過敏現(xiàn)象,。敏感性皮膚是指因飲食、情緒或所用的護(hù)膚用品,，導(dǎo)致皮膚表面干燥,、發(fā)紅、起斑點(diǎn),、眼腫,、脫皮或生暗瘡等。當(dāng)外在環(huán)境出現(xiàn)變化,，肌膚無法調(diào)適,，而出現(xiàn)不舒服的感覺以及過敏現(xiàn)象。
過敏 皮膚
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秋季養(yǎng)肺怎么養(yǎng) 秋季養(yǎng)肺十大小妙招
中醫(yī)講究四季對應(yīng)臟器的學(xué)說,，秋季是對應(yīng)肺臟,，因此秋季是養(yǎng)肺的好時(shí)節(jié)。此時(shí)可以進(jìn)行飲食調(diào)理、注意防護(hù),，同時(shí)要保持樂觀情緒,，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到一定的養(yǎng)肺效果,。下面為大家詳細(xì)介紹秋季養(yǎng)肺十大小妙招,，一起來看下秋季養(yǎng)肺怎么養(yǎng)吧。
【秋季補(bǔ)水護(hù)膚】秋季護(hù)膚的秘密 補(bǔ)水保濕方案輕松對抗肌膚干燥
肌膚在秋季最容易出現(xiàn)干燥,、粗糙等問題,，秋季護(hù)理肌膚，除了根據(jù)自己的膚質(zhì)狀況來挑選適合自己的護(hù)膚品之外,，從皮膚健康的角度考慮,，在護(hù)膚時(shí)，我們還需要了解和掌握一些護(hù)膚常識(shí),，這樣才能得到不錯(cuò)的保養(yǎng)效果,，讓肌膚變得更加健康。秋季護(hù)膚應(yīng)該注重補(bǔ)水保濕,，而且不同膚質(zhì)的護(hù)膚方法也不同,，除了做好防曬、面膜,、夜間護(hù)理等基礎(chǔ)護(hù)膚之外,，還可以吃一些補(bǔ)水的食物。下面詳細(xì)了解一下秋季護(hù)膚的秘密吧,！
秋季6大節(jié)氣常見的養(yǎng)生食譜 秋季不同節(jié)氣的養(yǎng)生技巧
秋季指我國農(nóng)歷7,、8、9 月,，包括立秋,、處暑、白露,、秋分,、寒露、霜降等6個(gè)節(jié)氣,。不同節(jié)氣,，人的機(jī)理也會(huì)相應(yīng)地發(fā)生變化，因此有不同的養(yǎng)生技巧,。立秋時(shí)，宜祛暑滋陰,，調(diào)理脾胃,，著重養(yǎng)陰補(bǔ)虛，調(diào)節(jié)心情。而隨著時(shí)間的推移,，飲食應(yīng)逐漸改變,，以平補(bǔ)為主。接下來就和小編一起來看看秋季6大節(jié)氣的養(yǎng)生食譜吧,。
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