中老年人身體各方面機(jī)能衰退,，身體常常會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題。精神衰弱,、失眠多夢(mèng),、消化功能失調(diào)、陰虛肺熱,、咳嗽痰多等等是中老年人最常見的癥狀,。中老年人身體一定要養(yǎng)，藥食同源,，一些滋補(bǔ)中藥材平日里可以加入菜單,，在潛移默化中調(diào)理中老年人身體，養(yǎng)心安神,、益脾健胃,、滋陰潤(rùn)燥等等是中老年人最需要的養(yǎng)生功效。那么適合中老年人吃的滋補(bǔ)中藥材有那些,？我們一起來(lái)看看,。

食物是我們的營(yíng)養(yǎng)和能量來(lái)源，我們吃東西要多樣化,，但是像寶寶,、孕婦、更年期,、老人還有患有疾病的這些特殊人群,，有很多食物是不適宜他們進(jìn)食，會(huì)損害他們的健康,。同時(shí),，也有部分食物對(duì)他們特別有益處，是推薦食用的,。健康飲食,，因人而異，下面一起來(lái)看看人群飲食宜忌,。

民以食為天,，食療法是我國(guó)一項(xiàng)歷史悠久的養(yǎng)生活動(dòng),，是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下利用食物的特性來(lái)調(diào)節(jié)機(jī)體功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。食療相比醫(yī)療雖然效果沒(méi)有那么顯著,，但是既安全又能滿足口服,，所以更加受人喜愛(ài)，食療范圍很廣,，本期小編為大家從身體各部位,、器官來(lái)進(jìn)行講解食療食補(bǔ)方法，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚,、養(yǎng)發(fā)生發(fā),、護(hù)眼、養(yǎng)胃,、系腦血管,、骨骼肌肉、五官,、生殖器官等等,，給你全方位的身體健康！

中國(guó)地大物博,，每個(gè)地方都有著盛產(chǎn)某種東西的天時(shí)地利的優(yōu)越條件，傳統(tǒng)滋補(bǔ)品,、特色名藥也是其中一類,。無(wú)論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺(jué)良好的30歲,，或者是需要可持續(xù)發(fā)展的40歲,，每個(gè)年齡階段都需要滋補(bǔ)，來(lái)強(qiáng)壯身體,。不同的滋補(bǔ)品對(duì)人身體所需有著不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,。本文小編帶大家去了解傳統(tǒng)山珍滋補(bǔ)品有哪些。

氣血不足的人常見的癥狀是面色蒼白,，全身乏力。尤其是女性,，在月經(jīng)期或是生產(chǎn)后,，就更容易出現(xiàn)氣血不足的癥狀。那么平時(shí)我們應(yīng)該要如何來(lái)補(bǔ)血補(bǔ)氣呢,？通過(guò)中醫(yī)秘方來(lái)補(bǔ)血是一種比較經(jīng)典的方法,。接下來(lái)我們就來(lái)一起了解補(bǔ)血補(bǔ)氣的中藥材，以及按摩補(bǔ)血,、針灸補(bǔ)血等中醫(yī)補(bǔ)血方吧,！