maigoo小編推薦：

祛斑檸檬、黃瓜,、黑木耳,、紅棗、西紅柿,、草莓,、獼猴桃等。

祛痘莧菜,、海蜇,、綠豆海帶湯、大米黃瓜粥,、黑木耳紅棗湯,、芹菜雪梨汁等。

美白櫻桃,、荔枝,、番石榴,、番茄、夏季水果,、蔬菜,、豌豆、白蘿卜,、胡蘿卜,、蘆筍等。

保濕控油蘆薈,、黃瓜,、西蘭花、萵苣,、芹菜,、西紅柿、牛奶,、大豆,、肉皮、三文魚(yú)等,。

抗衰老深海魚(yú),、蜂蜜、胡蘿卜,、黃瓜,、花生醬、核桃,、綠茶,、櫻桃、芒果等,。 【更多+】

防脫發(fā)食物

①富含蛋白質(zhì)：雞蛋,、花生、核桃,、魚(yú)類(lèi),、牛奶、牛肉,、大豆,、豆?jié){、豆制品等,。

②富含維生素：蔬菜,、水果、黑芝麻,、杏仁,、菠菜,、柑橘、芒果,、大棗,、菜花等。

③富含礦物質(zhì)：黑芝麻,、豆類(lèi),、海帶紫菜、脫脂牛奶,、海鮮,、菠菜、動(dòng)物肝臟等,。

④富含鐵：菠菜,、豬肝,、豬血、黑木耳,、紅棗,、黃豆,、黑豆,、蛋類(lèi)、帶魚(yú)等,。

⑤富含碘：海帶,、苔菜、發(fā)菜,、海蜇,、海參,、紫菜、牡蠣,、蝦皮,、龍蝦等。

⑥富含鋅：貝類(lèi),、牛排、糙米,、生蠔,、牛肉,、羊肉,、蕨菜、小麥胚粉等,。

⑦富含骨膠原：牛骨湯,、排骨湯、雞爪,、豬皮,、豬蹄、豬耳朵,、魚(yú)頭,、雞翅等,。

對(duì)癥食療

①肝腎陰虛者：多吃黑芝麻,、黑豆,、核桃仁,、桂圓肉、栗子,、黑棗、枸杞菜等,。

②氣血兩虛者：多吃蜂蜜,、大棗、山藥,、紅糖,、雞肉、豬血,、雞蛋,、牛奶、土豆,、葡萄等,。

③脾虛濕盛型：多吃綠豆、扁豆,、絲瓜,、薏苡仁,、冬瓜等。【更多+】

maigoo小編推薦：

護(hù)眼食譜枸杞鯽魚(yú)湯,、桃棗杞雞蛋羹,、蛤蜊蘑菇紫菜湯、生瓜子棗豆糕,、枸杞燉豬肝,、枸杞肉絲、雞肝羹,、核桃仁等,。【更多+】

maigoo小編推薦：

口腔護(hù)理多吃香蕉,、洋蔥、大蒜,、奶酪,、栗子、柿子,、梨子,、溫牛奶、茶葉,、花生米等,。

護(hù)耳多吃紅棗、核桃,、芝麻,、香蕉、菠蘿,、韭菜,、黑木耳、黃酒,、紅葡萄酒等,。

咽喉護(hù)理多吃白蘿卜、橄欖,、檸檬,、生梨、茼蒿,、葫蘆,、竹筍、杏仁、百合,、無(wú)花果等,。

護(hù)鼻多吃梨、柿子,、葡萄等,。【更多+】

maigoo小編推薦：

養(yǎng)胃桂圓、湯水,、紅薯,、蘋(píng)果、包心菜,、木瓜,、胡蘿卜、牛奶,、粥類(lèi),、南瓜等。

肛門(mén)黑芝麻,、白蘿卜,、卷心菜、木耳菜,、萵筍,、肉蓯蓉，富含纖維素的食物等,。

腸道香蕉,、白菜、豆類(lèi),、蘋(píng)果,、紅酒、大蒜,、西紅柿,、木耳、酸奶,、姜黃,、菌類(lèi)等。【更多+】

maigoo小編推薦：

壯陽(yáng)補(bǔ)腎羊奶,、禽蛋、韭菜,、西紅柿,、大蔥、黑芝麻、栗米,、黑豆,、蜂蜜、蠶蛹等,。

腎陽(yáng)秈米,、狗肉、羊肉,、雞肉,、豬肚、淡萊,、韭菜,、辣椒、刀豆,、肉桂,、核桃仁等。

腎炎南瓜,、西葫蘆,、白蘿卜、冬瓜,、薏仁,、西瓜、四季豆,、蠶豆,、薺菜等。

腎結(jié)石黑木耳,、胡蘿卜,、西瓜、梨子,、檸檬,、荸薺、獼猴桃等,。

尿毒癥牛奶,、雞蛋、瘦肉,、魚(yú)等動(dòng)物蛋白,；土豆、紅薯,、粗糧,、蔬菜、堅(jiān)果等高纖維食品。【更多+】

maigoo小編推薦：

護(hù)肝胡蘿卜,、豬血,、紅棗、小白菜,、大蒜,、烏梅、綠豆,、洋蔥、無(wú)花果,、檸檬等。

護(hù)膽牛奶,、無(wú)花果,、核桃,、海參,、洋蔥、橄欖油,、魚(yú)類(lèi)、魷魚(yú),、蘿卜、玉米,、茶等。

健脾粳米,、燦米、鍋巴,、意米、白術(shù),、熟藕、粟子,、山藥,、紅棗、胡蘿卜,、香菇等。

潤(rùn)肺枇杷,、蘋(píng)果,、羅漢果、白蘿卜,、蓮藕,、山藥,、百合、毛肚血湯,、鴨肉粥等。【更多+】

maigoo小編推薦：

養(yǎng)心燕麥,、山芋、沙丁魚(yú),、三文魚(yú)、黑豆,、玉米,、花椰菜、核桃,、綠茶、黑木耳等,。

血管海帶、茄子,、洋蔥、大蒜,、黑木耳等,。

補(bǔ)血黑芝麻,、藕,、胡蘿卜、黑木耳,、豬肝、黑豆,、紅棗、桂圓肉,、紅糖等

補(bǔ)腦紅棗茶,、菊花水果茶,、黑木耳豆腐湯,、排骨藕湯、香蕉,、葡萄、西紅柿,、番薯,、桂圓、桂圓等,。

失眠溫牛奶、酸奶,、紅酒、蜂蜜水,、香蕉等。【更多+】

強(qiáng)筋健骨食譜沙鍋蹄筋,、炒腰花、清湯牛腩,、椒菇燴牛肉等。

增高食譜豆腐燉魚(yú),、麻醬面、黃豆燉豬蹄,、紫菜腐竹湯、醋溜小油菜等,。

骨折食療老母雞湯、豬骨湯,、羊骨湯,、鹿筋湯,、燉水魚(yú),、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等,。

骨質(zhì)增生食療枸杞羊腎粥,、艾葉生姜煲雞蛋,、豬脊髓煲蓮藕、豬腰煲杜仲等,。

關(guān)節(jié)炎食療多吃山藥、黑豆,、橄欖、松子仁,、辣椒,、栗,、山楂樹(shù)根、葡萄等,。

抽筋食補(bǔ)人參蓮子扁豆粥、蝦皮豆腐湯,、牛奶蛋黃湯,、牛血燉豆腐,、芹菜炒腰花等,。

腰間盤(pán)突出食譜韭菜炒蝦皮,、香酥鵪鶉等,。

腰痛食譜三七地黃瘦肉湯,、三七燉田雞,、三七豬腳筋湯,、烏頭粥、當(dāng)歸生姜羊肉湯等,。

腰肌勞損食譜羊肉粥,、茴香燉豬腎,、芝麻豬肚湯,、豬腎黑豆湯,、黃鱔杜仲湯等。【更多+】

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女性生殖泌尿系統(tǒng)食療多吃香蕉、蜜奶,、全麥?zhǔn)澄铩⒑?、紅皮蔬果,、豆制品、蒜類(lèi),、紅酒,，補(bǔ)充高鐵,、高鈣食物。

男性生殖泌尿系統(tǒng)食療多吃木瓜,、菠菜,、韭菜、蜂蜜,、蝦,、淡菜、泥鰍,、驢肉,、韭菜,、卷心菜,、南瓜子等。【更多+】