冬天天天洗澡的好處

1,、維持皮膚干凈度

洗澡能夠幫助去除皮膚表面的汗液,、油脂、廢棄角質(zhì)層以及灰塵等臟東西,，冬天每天都洗澡的話能夠及時(shí)維持皮膚的干凈度,。

2、驅(qū)寒保暖

冬天氣溫比較的低,，所以身體的血液循環(huán)速度也會(huì)比較慢,，而冬天洗熱水澡能夠加速血液的流通速度。所以冬天每天洗澡的話還能起到一個(gè)驅(qū)寒保暖的作用,，能夠幫助改善手腳冰涼的情況,。

冬天天天洗澡的壞處

1、引起皮膚干燥

冬天由于天氣原因,，皮膚本身會(huì)比較的干燥,，如果再過(guò)于頻繁的洗澡的話，就會(huì)將皮膚表面的油脂給去掉,，從而就會(huì)加重皮膚水分的流失,，出現(xiàn)脫水干燥的情況。

2,、破壞皮膚平衡

冬天洗澡頻率過(guò)于頻繁會(huì)打破皮膚油脂以及皮膚細(xì)菌的生態(tài)平衡,，這樣皮膚的抑菌能力就會(huì)減弱，從而會(huì)降低皮膚作為身體屏障的保護(hù)能力,，這天還能增加患皮膚病的幾率,。

冬天幾天洗一次澡好

看情況而定,。 冬天幾天洗一次澡比較合適的因人而異的,，像那種本身皮膚比較干,，冬天出汗比較少的人，建議可以每隔2-3天甚至是3-4天左右洗一個(gè)澡,，這樣對(duì)皮膚的刺激損傷會(huì)比較小,。但如果是那種在冬天也出汗比較多的人的話，建議洗澡的頻率就要稍微高一點(diǎn),，一般建議1-2天左右就要洗一次澡,。

冬天洗澡要注意什么

1、洗澡時(shí)間不宜過(guò)久

冬天洗澡的時(shí)候時(shí)間一定不能太久,，因?yàn)橄丛钑r(shí)間過(guò)久的話會(huì)對(duì)皮膚造成一定的刺激,，很容易加重皮膚的干燥情況，并且時(shí)間一久還容易引起頭暈等癥狀,，建議將時(shí)間控制在10-15分鐘左右即可,。

2、水溫不宜過(guò)高

冬天天氣雖然比較冷,，但是洗澡的時(shí)候水溫不宜開(kāi)太高,，建議將洗澡的水溫控制在45攝氏度以下，不然溫度過(guò)高也會(huì)對(duì)身體造成不好的影響,。

冬天洗冷水澡好嗎

一,、好處

1、是增加人體的適應(yīng)溫度的能力,，特別是易適應(yīng)寒冷的能力,，不容易患感冒，對(duì)人體的血管是一個(gè)很好的錘煉,。

2,、洗冷水澡會(huì)使血管急劇收縮，大量的血液流向身體內(nèi)部,，一段時(shí)間后它們流向體表,，血管一伸一縮，隨著時(shí)間的推移,，可以防止心血管疾病的發(fā)生,。

3、可以鍛煉意志,，冬天洗冷水澡是需要有毅力的,，個(gè)人體質(zhì)的原因，不同的疾病在疾病和個(gè)人之間也會(huì)有不同的差異,。

4,、當(dāng)冷水作用到皮膚以后，引起皮膚血管劇烈收縮,，血液流向內(nèi)臟或深部組織,，可使內(nèi)臟新陳代謝過(guò)程增強(qiáng),，熱量增加，當(dāng)腹腔血液循環(huán)加速時(shí),，胃腸功能活躍,，腸蠕動(dòng)增快，可改善消化吸收能力,，因而使整個(gè)消化系統(tǒng)功能增強(qiáng),，令人食欲旺盛。

5,、在冷水刺激下,，大腦會(huì)立刻興奮起來(lái)，調(diào)動(dòng)全身各器官組織加強(qiáng)活動(dòng)抵御寒冷,；周身血管的舒張運(yùn)動(dòng),，即是靠了中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控，長(zhǎng)期堅(jiān)持冷水澡鍛煉,，通過(guò)神經(jīng)反射和大腦作用,，可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能增強(qiáng)，減緩腦細(xì)胞的衰老和死亡,。

6,、用冷水洗澡，神經(jīng)系統(tǒng)明顯受到刺激,，導(dǎo)致心跳加快,、呼吸加深、血流加速,，既能促進(jìn)新陳代謝,，還會(huì)使皮膚變得柔軟、有彈性,。所以常常洗冷水澡,，可以讓血液往皮下組織流動(dòng)，也可以讓皮膚變得更加柔軟有彈性,。

二,、壞處

1、一直洗熱水澡的突然洗冷水澡的人,，這樣會(huì)使心跳加速,、肌肉收縮，神經(jīng)緊張等,，而且還會(huì)容易感冒,。若想冬天洗冷水澡，應(yīng)在秋天開(kāi)始慢慢適應(yīng),。

2,、對(duì)于剛剛劇烈運(yùn)動(dòng)后的人來(lái)說(shuō),，很可能會(huì)只圖一時(shí)爽快，馬上回去沖冷水,，卻不知這樣會(huì)使毛孔收縮，大量的熱量會(huì)積壓在體內(nèi),，這樣容易造成頭暈,，頭痛，感冒,，甚至還有更嚴(yán)重的后果,。

3、在一些部分地區(qū)氣候變化較大,，使得流感提前,，應(yīng)及早預(yù)防感冒，洗冷水澡對(duì)有些朋友來(lái)說(shuō)并不是明智之舉,。但是,，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán),，起到預(yù)防感冒,、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性,。