保鮮膜減肥的原理

所謂的保鮮膜減肥法，是利用保鮮膜較低的透氣性,，密閉發(fā)汗,，使身體局部地區(qū)熱量急劇增加，促進(jìn)排汗從而達(dá)到燃燒脂肪的目的,。

保鮮膜減肥有用嗎

1,、保鮮膜對減肥有幫助

用保鮮膜包裹著身體想瘦的部位其實(shí)是對減肥有一定的作用的，但是要注意的是,，我們需要借助一些其他的東西,，比如瘦身精油等產(chǎn)品，這種精油涂在我們身體想要瘦身的部位,，加上適度的按摩,，1-5分鐘后裹上保鮮膜半個小時，然后就會有不錯的減肥效果,。

2,、保鮮膜配合運(yùn)動

在裹上保鮮膜的半個小時內(nèi)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑，這個時候有氧呼吸會幫助身體分解多余的脂肪,，從而達(dá)到很好的減肥效果。所以要想保鮮膜減肥的作用最大化,，就必須要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,。

保鮮膜減肥的正確方法

1、怎么用保鮮膜瘦臉

操作方法：

（1）用水將手和面部打濕,，再以拍打的方式在臉部涂上粗鹽,，并且預(yù)先準(zhǔn)備5條熱毛巾和5條餅毛巾。

注意：臉部皮膚比較嬌嫩,，為了避免引起皮膚敏感,，先用少量粗鹽涂在顴骨位置測試15分鐘。

（2）在保鮮膜留一個小孔（作呼吸用）,，用保鮮膜包住整張臉,。

（3）用熱毛巾敷臉1分鐘，再用冰毛巾敷臉1分鐘,，如此循環(huán)5次之后,，將臉部的保鮮膜除去，用溫水沖洗干凈。

2,、怎么用保鮮膜瘦腰

操作方法：

（1）雙手各拿一撮粗鹽,，坐在椅子上，用水打濕腰腹部,，將手中的粗鹽均勻涂在腰腹部,，然后用拳頭來回推抹腹部5分鐘。

（2）當(dāng)腰腹部被推抹發(fā)熱時,，用保鮮膜裹住腹部,，10分鐘后除去保鮮膜，用溫水沖洗干凈,。

3,、怎么用保鮮膜瘦腿

操作方法：

（1）使用保鮮膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三陰交穴,、三足里穴和伏兔穴,，每個按摩10秒以上，重復(fù)按摩三次,。

（2）雙手各拿一把粗鹽,，坐在椅子上，用水打濕腿部,，將手中的粗鹽均勻涂在大腿上,，然后用拳頭來回推抹大腿5分鐘。

（3）當(dāng)腿部被推抹發(fā)熱時,，用保鮮膜裹住大腿,，10分鐘后除去保鮮膜，用溫水沖洗干凈,。

4,、怎么用保鮮膜瘦雙下巴

操作方法：

（1）取適量粗鹽放置在左手手掌心，取少量水調(diào)勻,，從左向右按摩下巴20下,，使下巴產(chǎn)生熱力。注意：如果手掌皮膚比較敏感,，建議用手背推抹按摩,，避免鹽分直接與手掌接觸。

（2）接著用右手按摩下巴20次,。

（3）用適當(dāng)腸毒的保鮮膜包住下巴,，然后用毛巾將保鮮膜固定住，10分鐘之后將保鮮膜除去,，用溫水沖洗干凈,。

保鮮膜減肥注意事項(xiàng)

1,、裹保鮮膜配合運(yùn)動要謹(jǐn)慎

為了加強(qiáng)包保鮮膜時減肥的效果，一般會同時選擇適宜的體育運(yùn)動,，如采用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用,。另外，保鮮膜減的是水,，而配合運(yùn)動達(dá)到一定時間減的就是脂肪了,，且不會那么容易反彈。但是,，運(yùn)動時用保鮮膜包裹住身體讓汗液不能正常揮發(fā),，很容易產(chǎn)生其他的副作用，比如皮膚過敏,、細(xì)菌感染等,，還有可能造成皮膚中暑，可能反而得不償失,。

2,、保鮮膜一次不宜使用過久

長時間用保鮮膜包裹身體，會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部,，容易引起濕疹,、毛囊炎等皮膚病。所以,，一次使用保鮮膜時間不宜太長,，1小時左右為宜。并且使用完之后要及時洗去汗?jié)n,。

3,、保鮮膜要選質(zhì)量好的

保鮮膜本身屬于化學(xué)物品，容易引起皮膚過敏,，對身體造成危害,。所以，使用保鮮膜減肥的朋友一定要注意要購買質(zhì)量好,，口碑比較好的,。

怎么選擇保鮮膜：PE和PVDC兩種可以放心使用,，而PVC不太穩(wěn)定,，不要選擇，且遇到油膩,、酸堿性,、高溫會釋放出聚氯乙烯小分子，滲透到食品里,，并釋放出有塑化劑,，對人體危害較大,。

保鮮膜減肥法不是健康減肥法

保鮮膜減去的只是水分，并不是脂肪肥肉,，一喝水很容易反彈,，其道理類似桑拿、蒸汽浴,，或者穿塑料衣服跑步等,。還有用久了也容易過敏，引起皮膚病,、濕疹等,。所以，保鮮膜減肥法并不是健康的減肥法,，如果真想徹底實(shí)現(xiàn)減肥,，最好還是放棄這種不健康的貽害無窮的減肥法，保鮮膜減肥法并不值得提倡,。減肥不減健康,，才是真正的減肥王道。

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